A depresszió több, mint szomorúság
Mindenki elszomorodik időnként más-más dolgok miatt – és nem csak a fiatalok. De amikor a depresszióról beszélünk, akkor valami többről beszélünk, mint pusztán szomorúságról. Képzelje el: egy személy szomorúságot érez olyan intenzíven, hogy az megzavarja mindennapi életét, és olyan tüneteket okoz, mint az étvágytalanság, az alvászavar, a koncentráció elvesztése és az alacsony energiaszint. Ha ezen tünetek bármelyike két hétnél tovább tart, valószínűleg valami komolyabb, mint a szomorúság történik.
Néha nem elég a depresszióról beszélni.
A barátokkal és a családdal való beszélgetés nagyszerű módja annak, hogy átvészeljük a mindennapi nyüzsgő életet. De ha a depresszióról van szó, a dolgok egy kicsit bonyolultabbak. A depresszió olyan egészségügyi állapot, amely olyan szakemberek kezelését igényli, akik képzettek kezelni az okokat és tüneteket. Rövid távon segíthet, ha beszél arról, hogy érzi magát egy megbízható barátjával vagy családtagjával, de a depresszió súlyosságát nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az orvosok, pszichológusok és pszichiáterek olyan kezeléseket és önmenedzselési stratégiákat kínálhatnak, amelyeket az Ön családja nem.
A depresszió bárkit „elfedhet”.
A depresszió valóban kialakulhat egy nehéz időszak után, például egy kapcsolat felbomlása vagy egy munkahely elvesztése után, de ez nem mindig van így. A depresszió más tényezők miatt is kialakulhat, ideértve az agyban előforduló genetikai és kémiai egyensúlyhiányokat vagy negatív gondolati mintákat. Ez az oka annak, hogy a depresszió bárkit bármikor érinthet, függetlenül attól, hogy mi történik az életében.
Nagyon nehéz lehet segítséget kérni.
A depresszió miatt az ember teljesen tehetetlennek érezheti magát, és megfosztja attól az energiától, amelyre szüksége van, hogy segítséget kérjen. Ha aggódik barátja vagy szerettei miatt, támogatást nyújthat azáltal, hogy bátorítja őket, hogy beszéljen egy szakemberrel. Ha ezt nem tudják megtenni, kérdezze meg őket, beszélhetnek-e maguk az orvossal.
A depresszió kezelésére számos lehetőség létezik
Keressen olyan orvost, akivel elégedett, de ne feledje, hogy meglehetősen gyakori, hogy több orvossal találkozik, mielőtt megtalálja azt, akivel elégedett. Fontos, hogy jól kijöjjön vele, és bízzon benne, hogy együtt dolgozhasson egy kezelési terven, és megőrizze egészségét.
Az emberek nem akarnak depressziósnak lenni
Az emberek nem akarnak depressziósnak lenni, ahogy nem akarnak rákot kapni. Ezért azt tanácsolni egy depressziós személynek, hogy egyszerűen „húzza össze magát”, inkább káros, mint hasznos. Ha ezt megtehetnék, már rég felhagytak volna ezzel az érzéssel.
A depresszió kezelhető egy mentális egészségügyi szakember megfelelő segítségével. A felépülés azonban hosszú időt vesz igénybe, és sok hullámvölgybe is beletartozik. Ha azt észleli, hogy valaki a depresszió tüneteit mutatja, kérdezze meg, hogyan segíthet, és emlékeztesse őket arra, hogy amin keresztül megy, az nem az ő hibája vagy döntése.
A depresszió nem a gyengeség jele
Az a hiedelem, hogy a depresszió a gyengeség jele, téveszme. Ha jobban belegondolunk, ennek nem sok logikai értelme van. A depresszió mindenkit és mindenkit érinthet, még azokat is, akiket hagyományosan „erősnek” tartanak, vagy akiknek nincs nyilvánvaló oka a depresszióra. A gyengeség és a depresszió közötti állítólagos kapcsolat megnehezíti a betegség ezen formájával küzdők számára, hogy megkapják a szükséges segítséget. Éppen ezért fontos a mentális betegségek megbélyegzésének megszüntetése és annak megerősítése, hogy a depresszió és más mentális betegségek nem az akaraterő hiányának a következményei. Valójában ennek éppen az ellenkezője igaz: a depresszióval való együttélés és a gyógyulás sok személyes erőt igényel.