La tétlenség katasztrófa a hátunknak!

És ma sokan 8 vagy több órát töltünk a képernyő előtt ülve, ami miatt elveszítjük izomtömegünk egy részét. A hátunk ezért kevésbé jól megtámasztott.

Ezért a rendszeres fizikai aktivitás a legjobb megelőző kezelés a hátfájás ellen.

Ha már fáj a háta, válasszon szelíd tevékenységeket, például úszást, sétát vagy jógát.