Akarod, hogy bebizonyítsam? Itt van a legegyszerűbb teszt. Válasszon 4 állítást, amely igaz rád.
1.
A.
NÁL NÉL.
2.
A.
NÁL NÉL.
3.
A.
NÁL NÉL.
4
A.
NÁL NÉL.
Válassza az A-t, az A-t és az A-t újra? Üdvözöljük a hétköznapi emberek klubjában! Hat hónappal ezelőtt én is hanyatt-homlok rohantam az életen, mint a hosszú lábú kenyaiak az olimpiai stadionon. A kérdés motoszkált a fejemben: „Hogyan? Hogyan? Hogy tehetném meg mindezt!?” Több tucat könyvet olvastam az időgazdálkodásról – David Allentől és Brian Tracytől Dorofejevig és Arhangelszkijig. Készítettem a teendők listáját, békákat ettem, az agilis ütemezést elsajátítottam, kijelöltem a kairosokat, olvastam a metrón, és kikapcsoltam a közösségi médiát. Heti 7 napot menetrend szerint éltem. És akkor szörnyű dolog történt: a 24 órából már egyetlen szabad percet sem tudtam kihúzni.
Amíg azon töprengtem, hol találhatom meg Hermione Grangert, hogy kölcsönkérjem az időforgatóját, Greg McKeon új pillantást javasolt a „hiúságunkra”. „Hagyd abba az idő keresését” – sürgeti. "Jobb megszabadulni a feleslegtől!" Mindig is távol tartottam magam a vallásoktól, de miután elolvastam Greg könyvét, hinni kezdtem az esszencializmusban.
A szó latin gyökerű: az essentia jelentése „lényeg”. Az esszencializmus azok életfilozófiája, akik kevesebbet akarnak tenni és többet akarnak elérni. Az esszencialisták arra összpontosítanak, ami a legfontosabb számukra, és megszabadulnak a feleslegtől. Az ütőkártyájuk a „nem” mondás képessége. Íme 8 módja annak, hogy udvariasan, de határozottan visszautasítsd az embereket!
1. módszer. SZÜNET TÖRLÉSE
Fegyverezze fel magát a csenddel. Baj van a beszélgetésben. Amint szívességkérést hall, ne rohanjon a beleegyezéssel. Tartson egy rövid szünetet. Számolj háromig, mielőtt válaszolsz. Ha bátornak érzed magad, várj még egy kicsit: látni fogod, hogy a beszélgetőpartner lesz az első, aki betölti az űrt.
2. számú módszer. LÁGY „NEM DE”
Így válaszoltam a barátaimnak januárban. Ha nem akarod felzaklatni az embereket, magyarázd el a helyzetet, ajánlj fel lehetőségeket. Ha nehéz személyesen visszautasítani, használja a közösségi hálózatokat és az azonnali üzenetküldőket. A távolság csökkenti a szégyentől való félelmet, és időt ad a gondolkodásra és a kecses elutasítás megírására.
3. módszer. „MOST CSAK NÉZZE MEG AZ ÜTEMEZTETÉST”
Hagyja, hogy ez a kifejezés szilárdan rögzüljön beszédében. Ne fogadjon el semmilyen kérést: nincs kevesebb dolga, mint másoknak. Nyisd ki a naplódat, és nézd meg, tudsz-e időt szakítani. Vagy ne nyissa ki, ha már tudja, hogy nem fog működni. Ebben az esetben az Ön válasza az udvariasság előtti tisztelgés.
4. számú módszer. AUTOMATIKUS VÁLASZOK
Júniusban kaptam egy e-mailt a Vegetáriánus főszerkesztőjétől: „Helló! Köszönöm a leveledet. Sajnos távol vagyok, és most nem tudom elolvasni. Ha az ügy sürgős, forduljon kollégámhoz. Itt vannak az elérhetőségei. Szép napot!" örvendtem. A válaszra persze sokat kellett várnom, de megkönnyebbültem, hogy még tanulunk személyes határokat felállítani. Az internetnek és a mobiltelefonoknak köszönhetően könnyen megtalálhatóak vagyunk, de ez nem jelenti azt, hogy szabadnapok és ünnepnapok nélkül az év 365 napján kapcsolatban kell lenni. Állítson be automatikus válaszokat – és hagyja, hogy a világ várja a visszatérést.
5. számú módszer. „IGEN! MIT KELL KIZÁRNI?
Elképzelhetetlennek tűnik, hogy nemet mondj a főnöködnek. De ha igent mond, azzal kockáztatja termelékenységét és jelenlegi munkáját. Emlékeztesd főnöködet, mit hagyjon ki, ha egyetért. Hadd találja meg a saját útját. Amikor a főnököd megkér, hogy csinálj valamit, mondd: „Igen, szívesen megtenném! Mely projekteket szabadítsam meg, hogy az újra tudjak koncentrálni?”
6. számú módszer. HUMORSZAL ELUTASÍTÁS
A humor feldobja a hangulatot. Tréfáld meg, mutasd meg az eszedet… és a beszélgetőpartner könnyebben elfogadja a visszautasításodat.
7. számú módszer. A KULCSOKAT HAGYJA A HELYEN
A segítség sokszor fontosabb az emberek számára, mint a jelenlétünk. A húgod szeretné, ha elvinnéd az IKEA-ba? Kiváló! Ajánlja fel az autóját, és mondja meg, hogy a kulcsok ott lesznek. Ez egy ésszerű válasz egy olyan kérésre, amelyet részben szeretne kielégíteni anélkül, hogy minden energiáját ráfordítaná.
8. számú módszer. FORDÍTSA LE A NYILAKAT
Nincsenek pótolhatatlan emberek. A mi támogatásunk felbecsülhetetlen, de általában olyan problémával jönnek az emberek, amit meg kell oldani, és nem olyan fontos, hogy ki oldja meg. Mondja: „Nem vagyok benne biztos, hogy tudok segíteni, de van egy jó barátom…”. A táskában! Megkönnyítette a művész keresését, és nem vesztegette a drága időt.
Ítélet: Az essentialism a legjobb könyv a rangsorolásról. Nem fog beszélni az időgazdálkodásról és a termelékenységről, de megtanít arra, hogy dobd ki az életből a felesleges dolgokat, a felesleges dolgokat és a felesleges embereket. Meg fogja győzni, hogy mondjon elegáns, de kategorikus „nem”-et arra, ami elvonja a figyelmét a fő dologról. McKeon kiváló tanácsot ad: „Tanulj meg hangsúlyt helyezni az életedben. Ellenkező esetben valaki más fogja megtenni helyetted." Olvass – és mondj nemet!