A világ szó szerint megőrült a nyers étrendtől. Sok híresség lemond a húsról, halról, tejtermékekről, és áttér a friss gyümölcslevekre, gyümölcsökre, zöldségekre és diófélékre. A Wday.ru kiderítette, hogy a sztárok közül kik tartják magukat nyersételeknek, és mennyire komoly a hobbija.
A nyers étel diéta a múlt század második felében jelent meg, mint a vegetarianizmus egyik lehetősége. Ha azonban a vegetáriánusok megengedik maguknak, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek hőkezelésen mentek keresztül, akkor a nyers táplálkozók mindent az eredeti formájában esznek. Vagyis az étel nem sült, nem sült, nem párolt, hanem hidegen tálalva.
A nyersételek étrendjébe mindenféle zöldség és gyümölcs mellett diófélék, hidegen sajtolt növényi olajok, szárított gyümölcsök és még gabonafélék is beletartoznak, de ezeket csírázás után fogyasztják. A nyersélelmesek úgy vélik, hogy így a tápérték maximálisan megmarad a termékekben. Egy másik érvük, hogy az ókorban az emberek nem ettek sült és főtt ételeket, és nem ettek húst és halat.
A nyers étrendnek többféle lehetősége van. Például a mindenevő nyers étrend hívei mindent megesznek – halat, húst, tejtermékeket, de mindezt nyersen kell megtenni. A nyers vegetáriánusok megengedik maguknak a tejet és a nyers tojást. Ennek ellenére a legtöbb nyersélelmiszer betartja a szigorú korlátozásokat: hús, hal vagy tej tilos, csak növényi eredetű élelmiszerek. Igaz, kevés olyan híresség ragaszkodik ilyen szigorú szabályokhoz, akik nyers étrendbe kezdenek.
Úgy tartják, hogy Demi Moore volt az úttörője a nyers ételek étrendjének Hollywoodban. A színésznő biztos abban, hogy ez a táplálkozási rendszer teszi lehetővé, hogy megőrizze szépségét.
Moore étrendje 10 paradicsomból álló koktélt tartalmaz, és az édességeket cukor nélküli fagyasztott meggylével helyettesíti. Ugyanakkor a színésznő nem utasítja el az állati eredetű élelmiszereket, hanem hőkezelés nélkül megeszi.
Például reggelire Demi gyümölcssalátát ehet, ebédre - marhahúsos carpaccio zöldségekkel, vacsorára - zöldséget és sushit rizs nélkül. És mindezt sok paradicsomlével lemossák.
És még egy titok - chili paprikát adnak a termékekhez, ami lehetővé teszi az anyagcsere felgyorsítását és ennek megfelelően a zsírégetést.
Annak ellenére, hogy a híres színésznő szerepelt a listánkon, még mindig nem nevezhető klasszikus nyers ételspecialistának. Valójában a legtöbb terméket nyersen eszi meg. A diófélék, magvak, zöldségek és gyümölcsök mellett Jolie vízbe áztatott zabkását eszik mézzel és gyümölccsel. Az állati fehérjét azonban nem utasítja el, hetente párszor eszik csirkét vagy halat párolva vagy fóliában sütve. A színésznő emellett megenged magának zsírszegény joghurtot és túrót, hideg zöldségleveseket, például gazpachot, és mindenféle teát, amelyet forrásban lévő víz nélkül nem lehet főzni.
A diéta ezen árnyalatai miatt a meggyőzött nyers ételkutatók nem ismerik el a színésznőt az övéknek. Jolie azt javasolja, hogy fokozatosan csatlakozzon a nyers ételekhez, böjti napokat szervezve magának zöldséggel és gyümölccsel. Ezenkívül a színésznő felajánlja, hogy hallgatja testének vágyait.
Az énekes és színész elmondása szerint több mint 20 éve gyakorolja a vegetarianizmust. Időről időre azonban eltér a választott energiarendszertől.
Például, amikor felajánlották neki Mark Chapman, John Lennon gyilkosa szerepét, Jarednek jóformán fel kellett gyógyulnia, nem szakszerűen főzött fehérjék és szénhidrátok nélkül. A forgatás után Jared úgy döntött, hogy nyers ételekkel diétázik. Elkezdett enni sótlan diót, bogyót és más nyers ételeket.
Nemrégiben Jared Leto általában az úgynevezett fruitarizmus rabja lett: ez a nyers ételek egyfajta étrendje, amikor csak gyümölcsöt esznek.
Az interjúk során gyakran találkozhatunk banánnal vagy mandarinnal. A filmben betöltött szerep kedvéért azonban néha kész elveket feláldozni és tonhalat enni, de csak kamerával és csak a művészet érdekében.
A színésznőt nehéz klasszikus nyers foodistnak nevezni - Uma Thurman nem mindig tartja magát ehhez az étrendhez. Sok diétája közé tartozik, bár gyakran és rendszeresen eszik nyers ételeket.
A színésznő szerint nagyon nehéz volt megszoknia a nyers ételeket. De amikor belekeveredett, tetszett neki.
A vegánokkal ellentétben Thurman azokban az időszakokban, amikor „nyers” étrendet tart, nemcsak növényi ételeket, például szárított gyümölcsöket és csírázott gabonaféléket fogyaszt, hanem nyers húst is.
A színésznő nyers foodist lett, miután elolvasta Jonathan Safran Foer Eating Animals című regényét. Ezen kívül Portman szerint szerette Demi Moore étrendjét.
Igaz, Natalie Portman csak a terhesség előtt maradt nyers élelmező. Amint rájött, hogy babát vár, úgy döntött, hogy áttér a vegetarianizmusra. A színésznő úgy érezte, hogy a testnek tejre, vajra és tojásra van szüksége, és nem tagadta meg magától. Attól tartott, hogy a gyermek nem kap elegendő vitamint a fejlődéshez. Lehetséges azonban, hogy Portman visszatér a nyers ételekhez.
Egy ismerős meggyőzte a híres színészt, hogy 24 éves korában vegetáriánus legyen. Az étrend megváltoztatása Harrelson szerint lehetővé tette számára, hogy megszabaduljon egészségügyi problémáitól.
Később a hollywoodi sztár a nyers étrend rabjává vált. A színész által fogyasztott termékek nagy részét a hawaii Maui szigetén található ökofarmján termesztik.
Harrelson étrendje elsősorban gyümölcsökből, zöldségekből és diófélékből áll. A színész a meggyőződésével is jó pénzt keres-egy vegán étterem és a világ első bio sörkertjének társtulajdonosa.
Az énekest mérsékelt nyers foodistnak nevezik. 15 éves kora óta vegetáriánus étrendet követ. Étrendje zöldségeken, gyümölcsökön, szezámmagon, tengeri moszaton, miso levesen és feldolgozatlan rizsen alapul. De időnként Madonna áttér a nyers ételekre, és sokáig csak zöldségeket, gyümölcssalátákat, gyógynövényeket eszik, és frissen facsart gyümölcsleveket iszik.
A színésznő korábban, 12 éves korában lett vegetáriánus, mint Madonna. Ugyanaz a könyv motiválta, mint Natalie Portman, Az állatok evése, hogy a nyers étrend felé forduljon. Sőt, aktív harcos lett öccseink jogaiért.
Hathaway zöldségeket és gyümölcsöket eszik, és különösen szereti a brokkolit. Jalapeno szószt ad hozzá ételeihez. Éjszaka a színésznő két evőkanál extra szűz olívaolajat iszik. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és javítja a bőr állapotát.
Az énekesnő racionálisan közelíti meg étrendjét. Néhány évvel ezelőtt feladta a húst, a csirkét és a halat, és vegetáriánus lett. Ételeit közzéteszi az Instagramon, sőt recepteket is kínál. Casanova számára a nyers élelmiszer -étrend nem állandó élelmiszer -rendszer. Nyáron vált rá, amikor a gyümölcsök és zöldségek a maximális tápanyagmennyiséget tartalmazzák.
Az énekesnő szereti a kevert tök-, spenót- és karfiolleveseket. Étrendjében szerepelnek zeller, avokádó, sárgarépa, saláta és suluguni salátái is, egzotikus fűszerekkel fűszerezve. Ugyanakkor Casanova szereti a gyömbéres teát, a pu-erh teát, a kávét és a csokoládét, ezért nem nevezheti meggyőzött nyers élelmiszer-szakembernek.
A Food SPA cég alapítója, amely az egészséges táplálkozást és a test méregtelenítését szolgáló termékeket gyárt.
A nyers élelmiszer -étrend általában a táplálkozási evolúció során jön létre. Hiba, ha a nyers élelmiszerek étrendjét diétának tekintjük, még akkor is, ha hosszú, mert a diéta után még mindig visszatér a szokásos ételekhez.
Az én esetemben minden fokozatosan történt. Eleinte lemondtam a vörös hús, majd a csirke, a tojás, a hal evéséről, majd a tejtermékekről. És a végén áttértem a nyers étrendre. A fő titok az, hogy nem szabad szándékosan korlátoznia magát: csak hallgasson a testére, és tagadja meg azokat a termékeket, amelyekre nincs szüksége. Tudom, hogy melyik termék és pontosan hogyan hat a szervezetemre. Ha a hús nem jó nekem, akkor miért eszem azt, ami rossz? Ez egy mérgező termék, amely szennyezi a szervezetet. Mindenkinek, aki azt fontolgatja, hogy áttér a nyers étrendre, javaslom, hogy olvassa el Colin és Thomas Campbell Kína-tanulmányát. Sokan, akiket ismerek, abbahagyták a húsevést, miután elolvasták.
A böjti napok is nagyon hasznosak, amikor a szervezet a nap folyamán tápanyagokat kap az egészséges ételektől, amelyek nem tartalmaznak cukrot, lisztet és nem sültek. Ennek eredményeként az ilyen napok után az ízlési szokások megváltozhatnak. Javaslom, hogy reggelét egy pohár zöldlével kezdje, amelyet almából, uborkából, zellerből, spenótból és lime -ból préselnek. Sok egészséges ember rendszeresen tisztítja testét hidegen sajtolt méregtelenítő nedvekkel. Ha azonban vannak olyan betegségek, mint például a hasnyálmirigy vagy a gyomorfekély, akkor ajánlatos a levet vízzel hígítani egytől háromig. Mindenesetre a gyümölcslevek hosszú távú bevitele, például egy vagy két napon belül, jobb, ha csak az orvossal folytatott konzultációt követően kezdi el. „
Interjú
Hogyan vélekedik a nyers ételekről?
Többször gyakoroltam ezt az energiarendszert, de nem ülhetek rajta állandóan.
Nem is tudtam, mi az
Nem értem, hogy lehet csak nyers gyümölcsöt és zöldséget enni
Veterán nyers foodist vagyok