2021 végén Karine Ferri egy könyvet ad ki az Éditions Robert Laffontnál: Kiegyensúlyozott élet. Találkoztunk vele:
Szia Karine. Nőként, anyaként és vezetőként hogyan sikerül „nem választani”?
KF : Mélyen szeretem, amit csinálok, szakmailag, de a magánéletemben és a családi életemben is. Nagyra értékelem a reflektorokat, mint a békét és a természetet. Egy ideje békében élek „ezzel a két Karinnel” és a fény és az árnyék nőjeként.
A kettő sikeres összeegyeztetéséhez azonban Nagyon szervezett vagyok: papír napirend, teendők listája… mindent megtervezek! A szakmai és személyes időmet is a lehető legjobban elválasztom, hogy amikor a forgatáson vagyok, a műsorokra koncentráljak, de hazatérve nagyon elérhetetlenné válok, lehetőleg sms-ben, a család megőrzése érdekében. selyemgubó.
Könyvének címe „Egy élet egyensúlyban”, hogyan jött az ötlet?
KF: Megszületett a projekt az első elzárás alatt, ahol közösségi oldalakon keresztül tartottuk a nyilvánosság közelségét. Akkor éreztem érdeklődést iránta amit megosztottam a mindennapi életemből : receptjeim, exkluzív fotók… Ez a könyv ugyanarra a dinamikára épült, hogy minden nő számára elérhető legyen, közvetlen közelségben és bizalommal: megosztom lejátszási listáimat és kedvenc ételeimet…
Lehetőség volt arra is, hogy összegyűjtsem azokat a „tippeket és trükköket”, amelyek a szülészet alatt nekem beváltak, és amelyeket szerettem volna továbbadni. Ezzel a könyvvel remélem, hogy a nők viselni fogják egy kevésbé kemény pillantást magára. Mindent megteszünk a női élet, az anyai élet és a szakmai élet összeegyeztetéséért, ne legyen túlzott nyomás alatt sem, főleg, hogy a közösségi oldalak sajnos már ezt a szerepet is betöltik. A magam részéről mindig úgy döntöttem, hogy először magamra hallgatok, és nem feltétlenül követem a legújabb trendeket.
Az anyasággal egy időben felmerülő aggodalom érzésével is foglalkozol, mi az?
KF : Valóban, ez az érzés egyszerre szörnyű és zseniális… Félelmetes, mert azt jelenti, hogy szerencsések vagyunk, hogy szülők lettünk, de egyben szörnyű is, mert elvesz egy bizonyos könnyedséget a hétköznapokban! Egyszer kisbaba az életünkben, aztán sokak számára elgondolkodunk, sokszor elgondolkozunk azon, hogy jól van-e a gyerekünk, mi is jól csinálunk-e mindent… Édesanyám így mesélte a múltkor: "Meglátod, ha gyerekeid lesznek, rosszabbul fogsz aludni.”, majd teljes értelmét vette fel, a terhességtől kezdve.
Napi szinten milyen életmódot folytat?
KF : A sport a mindennapjaim szerves része, és ez volt a helyzet terhes koromban is. Mindazonáltal, Nem vagyok túl szigorú az étrendben, jobban szeretek szórakozni és ha változtatok, másnap kompenzáljátok egy kicsit ésszerűbben, vagy sportolással.
A könyvében megosztja a sportrutinokat, hogyan alakította ki azokat?
KF: Az első reflex, akár leendő, akár fiatal anya, az kérje orvosa előzetes hozzájárulását a sportoláshoz. Ekkor az ötlet nem az előadásban való részvétel, hanem a testi-lelki forma fenntartása. A gyakorlatokat sportedzőmmel, Xavier Ritterrel közösen készítettem, aki évek óta követ engem. Meditációs javaslatokat is megosztok a wellness megközelítés holisztikussá tétele érdekében.
Melyik tanács(ok) a legszemélyesebb számodra a megosztottak közül?
KF: Azoknak a nőknek, akik most fedezték fel terhességüket, de szeretnének megvárni, amíg az első hónapok eltelnek, hogy bejelentsék a körülöttük lévőknek, tetszik ez a tipp, amely a következőkből áll: cserélje ki a bort szőlőlével családi összejövetelek, baráti aperitifek vagy profi koktélok alkalmával nekem nagyon bevált!
Ellenkező esetben, ha egy baba jelen van közöttünk, az a tény több cumit az ágyba helyezve nagy segítségünkre volt az éjszakai ébredések során: könnyebben megtalálja magától a cumit és újra elalszik.
Úgy tűnik, bizonyos jelentőséget tulajdonítasz az érzékek felébresztésének is?
KF : Valójában például a zene nagyon jelen van a mindennapi életünkben, csakúgy, mint az érintés tudatosítása, amely magában foglalja babamasszázs, fürdés után. Valós időt szakítok arra, hogy az akkori gyerekeimmel cseréljek, masszírozzam őket, beszélgessek velük…
Még egy utolsó kérdés: hogyan tudod megspórolni a szünetet?
KF : Valós szükségem van rá a csend pillanatai hogy aztán családom és szakmailag is elérhető legyek a forgatáson. Utána úgy csinálok, ahogy sok szülő, improvizálok: a gyerekek szunyókálása közben, amikor iskolában vannak... Ezek nem feltétlenül hosszú foglalkozások, tíz perc is elég, de rendszeresnek lenni. Akkor megtaláljuk “Egy menedékhely” amit el fogunk képzelni, amiben jól érezzük magunkat, és ahol lehet kikapcsolódni.
Köszönöm Karine!