Sokan felismerik, hogy egészségtelen légkörű családokban nőttek fel, és nem akarják, hogy gyermekeik ilyen élményben részesüljenek. De nincs más példájuk, nem ismerik a megfelelő példaképet. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Tartsa szem előtt az egészséges kapcsolatok fő elveit, és építsen családot anélkül, hogy eltérne tőlük.
Ha nincs példa jó családra, olyanra, amelynek modelljére érdemes törekedni, akkor ez rontja a kapcsolatát, és nem teszi lehetővé pszichológiailag egészséges légkör kialakítását és fenntartását a családban. A legkellemetlenebb az, hogy a jövő generációi valószínűleg egészségtelen családokat hoznak létre, és traumatikus környezetben nevelnek fel gyerekeket.
Ideje megtörni ezt a kört. És ehhez meg kell értenie, hol szerezhető be a megfelelő családmodell, és mi tekinthető normának, és mi nem. Hiszen a szülők, ismerősök, filmek és mesék hősei is gyakran éppen egészségtelen viselkedést sugároznak – olyan családban élnek, ahol helye van a társfüggőségnek, a manipulációnak és a bántalmazásnak.
Mielőtt családot alapítana, meg kell tanulnia, hogyan építsen kapcsolatokat egy partnerrel. Persze mindenki maga dönti el, hogy szüksége van-e pszichológiailag egészséges kapcsolatra vagy sem. De ne feledje, hogy az egészségtelen alap csak "betegséget" okozhat, és semmi mást - ez olyan, mintha gyümölcsöt termesztene egy fertőzött területen.
Milyen bálnákra épülnek korunkban az egészséges kapcsolatok?
1. Kölcsönös érzések és együttérzés
A múltbeli hozzáállás, miszerint „kibírja és beleszeret”, nem segít az erőforrás-kapcsolatok kialakításában. Inkább minden az ellenkezője lesz – erőket fordítanak az ilyen kapcsolatok fenntartására, és az eredmény nem lesz kielégítő.
2. Egyenlő házasság
A patriarchális vagy matriarchális viszonyrendszer hangsúlyozása már nem hatékony. Az emberek nemek szerinti felosztása kerítést épít az emberek közé. Például az „Ai-yay-yay, te nő vagy!” mondatok! vagy „Férfi vagy, tehát muszáj!” partnereket egymás ellen fordíthatja. A férfiak és nők közötti egyenlőség, a kölcsönös tisztelet, a személyiségekre való átállás megtagadása – ez a fontos.
3. Partnerek integritása
Mind a kapcsolat kezdete előtt, mind a házasságban az embernek önellátónak kell maradnia. Nem szabad feloldódnia a kapcsolatokban, és elveszítenie magát, mint embert és a szakterülete szakértőjét. Éppen ellenkezőleg, fontos megtanulni, hogyan lehet felhasználni az egymással való kommunikációból származó érzelmi hullámokat önmaga és képességei fejlesztésére bármilyen ügyben.
4. "Nem!" szerepzavar
A régi viselkedésminták a családokban már nem elfogadhatók. Azok a kapcsolatok, amelyekben a férfi az apa vagy a nő az anya szerepét tölti be, károsak és végső soron viszályhoz vezetnek.
5. Családi etikett
Mások személyes határainak és etikettjének betartása nem csak az idegenek, kollégák, baráti körben szükséges, hanem a családban is – erről azonban a legtöbben megfeledkeznek. Természetesen a családban teljesen más kommunikációt fogadnak el, így szűkülnek a határok, de ezeket akkor is tiszteletben kell tartani.
6. "Azért vagyunk együtt, mert akarjuk"
A kapcsolatok az egymással való kommunikáció öröme, nem pedig a problémák megoldása, a sérülések, szükségletek, személyes kudarcok partner általi lezárása.
7. Kölcsönös támogatás és segítségnyújtás
Minden ügyben fontos, hogy rajongói legyünk egymásnak – támogassuk partnerünket, és ha lehetséges, segítsünk neki a továbblépésben. Az ilyen érzelmek hiánya arra utal, hogy ez a kapcsolat valószínűleg nem fog sokáig tartani.
8. Nincs érdekeltség
Néhányan képesek karriert építeni, mint Bill Gates vagy Steve Jobs, de mindenkinek kiváló kilátásai vannak, ha végzi a munkáját, fejlődik és bővíti látókörét.
9. Tabu a manipulációval kapcsolatban
A manipulatív kapcsolatokból hiányzik a harmónia. Családon belüli konfliktusokhoz és bántalmazásokhoz vezetnek, és végül csak fájdalmat és csalódást okoznak.
10. A bántalmazás megtagadása
Egy egészséges kapcsolatban nincs helye a mások rovására irányuló önérvényesítésnek. Határozza meg, hogy zsarnok vagy áldozat, és egy terapeutával dolgozza ki viselkedését.
Mindenki kiválaszthatja családja modelljét – még azt is, amelyik nem felel meg minden „ideális” kritériumnak. Ügyeljen arra, hogy hasonló nézetekkel rendelkező partnert találjon. Csak az a fontos, hogy ezt a döntést tudatosan hozzuk meg, egy kérdésre őszintén válaszolva: „Valóban így akarok élni?”