Kutatók National Institutes of Health (NIH) a 80-as években fedezte fel, hogy a szervezet erősen függ a nappali fénytől. Kutatásaik különösen megerősítették, hogy a téli fényhiány hangulati zavarokat okozhat. A fény gátolja a melatonin, az alváshormon szekrécióját, és elősegíti a szerotonin, a depresszió ellen ható hormon szekrécióját. 

Manapság a québeci lakosság több mint 18%-a és a francia lakosság több mint 15%-a szenved téli kékségben, amely a tünetek fennmaradása esetén szezonális depresszióvá válhat.

A téli blues tünetei fájdalmasabbá teszik a mindennapokat. A fáradtság, a lelkesedés hiánya, a bezárkózásra való hajlam, a lustaság, a komorság, a melankólia és az unalom általában érezhető… de nem javíthatatlanok. Fedezze fel tanácsainkat a tél kis kékje elleni küzdelemhez.