A természet bölcs. Egyrészt folyamatosan változik, másrészt ciklikus. Évről évre váltja egymást tavasz, nyár, ősz és tél. Életünk időszakai is váltakoznak, aktív és passzív, világos és sötét, színes és monokróm. Adam Sichinski edző arról beszél, hogy mit tanít a természetes körforgás, és hogyan tanuljunk meg harmóniában élni a lélek évszakaival.
Az életciklusok nem feltétlenül követnek természetes láncot tavasztól őszig vagy téltől tavaszig. Napi döntéseinktől függően tetszőleges sorrendben változhatnak.
A négy életciklus az évszakok metaforája.
A tavasz a tanulás, az új lehetőségek és megoldások keresésének ideje.
A nyár a sikerek ünneplésének és a célok elérésének ideje.
Az ősz a harc, a hibák és a stressz leküzdésének ideje.
A tél az elmélkedés, az erőgyűjtés és a tervezés időszaka.
Tavasz
Itt az ideje új lehetőségek felkutatásának és gyors döntések meghozatalának. Tavasszal megnyílsz a kommunikáció felé, tisztán látod az élet irányát és igyekszel új készségeket felhasználni céljaid elérése érdekében.
Tevékenységei és megnyilvánulásai ebben az időszakban:
- a személyes értékek és prioritások átalakítása,
- találkozni új emberekkel,
- képzés és önfejlesztés,
- célmeghatározás,
- stratégiai, taktikai és intuitív gondolkodás.
A tavasz érzelmei: szeretet, bizalom, öröm, hála, jóváhagyás.
A tavasz kezdetét megelőzi:
- megnövekedett önbecsülés és önbizalom,
- a vágyak és célok végső tudatosítása,
- vezető pozíciót a saját életével kapcsolatban.
Nyár
A nyár az az időszak, amikor eléri céljait és vágyai kezdenek valóra válni. Ezek az élet pillanatai az öröm és az élvezet érzésével, a kreatív tevékenységgel és a jövőbe vetett hittel.
Tevékenységei és megnyilvánulásai ebben az időszakban:
- csapatmunka,
- utazások,
- szabadidő,
- a megkezdett befejezése
- kockázatvállaló tevékenységek
- a komfortzóna bővítése
- aktív tevékenység.
Nyári érzelmek: szenvedély, eufória, lelkesedés, bátorság, magabiztosság.
A jövőben fáradtságot és időhiányt tapasztalhat, ami megzavarhatja a célokhoz vezető utat.
Az élet nyara nem a menetrend szerint jön. Ezt a fázist előzi meg:
- megfelelő tervezés és előkészítés,
- helyes döntések és választások,
- hosszas önvizsgálat,
- az új lehetőségek meglátásának és azok kihasználásának képessége.
Őszi
Az ősz olyan időszak, amikor nehézségekkel és kudarcokkal nézünk szembe. A dolgok szokásos rendje megtört. Úgy érezzük, nem tudjuk úgy irányítani az életünket, mint korábban.
Tevékenységei és megnyilvánulásai ebben az időszakban:
- a felelősség elkerülésének kísérlete,
- kétségek és habozások,
- vágy, hogy ne hagyd el a komfortzónát,
irreális fantáziák, negatív és nem hatékony gondolkodás.
Őszi érzelmek: harag, szorongás, csalódottság, frusztráció, stressz, csüggedés.
Az ősz a következőknek köszönhető:
- hatástalan cselekvések
- elszalasztott lehetőségek,
- ismeretek hiánya
- a nem hatékony gondolkodással kapcsolatos téves számítások,
- sztereotip, megszokott viselkedésminták.
Téli
Ideje a gondolkodásnak, a tervezésnek és a társadalmi „hibernálásnak”. Érzelmileg visszavonulunk a világtól. Elmerülünk a sorsunkkal kapcsolatos gondolatokban, megbocsátjuk magunknak a múlt hibáit és újragondoljuk a negatív tapasztalatokat.
Tevékenységei és megnyilvánulásai ebben az időszakban:
- a vágy, hogy megtalálja a belső békét és a vágy, hogy egyedül maradjon önmagával,
- kommunikáció a családdal, barátokkal és szeretteivel,
- naplót vezetni, saját érzelmeit rögzíteni,
- az élet eseményeinek kritikus, objektív és mély megközelítése.
A tél érzelmei: félelem, megkönnyebbülés, szomorúság, remény.
Télen vagy pesszimisták vagyunk, vagy reménykedve tekintünk a jövőbe, hajlamosabbak a halogatásra és a passzivitásra.
Ennek eredményeként jön a tél:
- érzelmi intelligencia hiánya
- szomorú események - súlyos veszteségek és személyes kudarcok,
- nem hatékony szokások és gondolatok.
Következtetések
Kérdezd meg magadtól: milyen hatással voltak az életciklusok az életemre? Mit tanítottak? Mit tanultam az életről, magamról és a körülöttem lévőkről? Hogyan változtatták meg a személyiségemet?
Az egyes ciklusok időtartama állapotunkat és a körülményekhez való alkalmazkodási képességünket tükrözi. Ha sikeresen alkalmazkodunk, gyorsan átesünk kellemetlen fázisokon. De ha elhúzódik a tél vagy az ősz, használja ki a helyzetet önfejlesztésre. Az átalakulás az élet lényege. Elkerülhetetlen, változatlan és egyben képlékeny. A vágyaknak, szükségleteknek, viselkedésnek változnia és fejlődnie kell.
Nem szabad ellenállni és panaszkodni a sorsról, ha végtelenül esik a lélekre. Próbáljon tanulni bármilyen tapasztalatból. Tegyük fel, hogy szereted a tavaszt, a mozgalmas és lendületes időszakot, de még a legborongósabb őszi napoknak is van varázsa. Próbálja meg magáévá tenni belső tájának szépségét, az időjárástól függetlenül. Ideális esetben az ősz és a tél az aktív, bár láthatatlan belső növekedés időszaka. A természetnek, és mi is részesei vagyunk, nincs rossz időjárás.
A szakértőről: Adam Sichinski coach, pszichológiai térképek készítője az önfejlesztéshez IQ Mátrixok.