tartalom
Bébiétel: az étrend első zöldségei
A zöldség az első „felnőtt” termék, amellyel a baba megismerkedik az anyatej után. Ahhoz, hogy ez az ismerkedés erős barátsággá váljon, fontos tudni, hogyan, mikor és milyen zöldségeket kell adni a gyermeknek. Ma a növényi kiegészítő ételek finomságairól beszélünk.
Az igazság pillanata
A morzsa teste 5-6 hónappal képes megemészteni a zöldségeket. De a kor itt nem alapvető fontosságú. Fontosabb jelekre kell hagyatkoznia. A baba születésének pillanatától legalább kétszeres súlygyarapodást kell elérnie. Meg kell szabadulnia a nyelvnyomó reflextől, meg kell tanulnia ülni és hajolni. A legnyilvánvalóbb jel az, hogy a gyermek zöldséget akar, vagyis élénken érdeklődik mások étkezése iránt. Ha a szokásos adag tej nem elegendő a baba számára, akkor mindenképpen ideje zöldségre váltani.
Ebéd a bankban
A gyermek étrendjében nagy segítséget jelent az üveges zöldségpüré. Kiváló minőségű hipoallergén termékekből készül, vitaminokkal dúsítva. A készételek kiválasztásakor szigorúan tanulmányozza az eltarthatósági időt és az összetételt. Egy gramm sót és fűszereket sem tartalmazhat. A fedőnek belül kissé homorúnak kell lennie, és kinyitva pattanjon. Etetés előtt tegyünk egy adag krumplipürét egy tányérra, és semmi esetre se tegyük vissza. Ne feledje, hogy nyitott formában az élelmiszert csak egy napig tárolják.
Gondozás saját kezűleg
Néhány anya saját kezűleg készít burgonyapürét csecsemőknek. Ebben az esetben a zöldségeket kefével megfelelően mossuk folyó víz alatt. Ezután só nélkül megtisztítják, felvágják és főzik, lehetőleg zománcozott edényekben. A gőzös megtartja a legtöbb vitamint. Mivel a csecsemő tápláléka az élet első napjaitól folyékony tej, fontos, hogy a pürét nagyon óvatosan őrölje meg. Egy turmixgép vagy egy jó öreg rosta segít. A túl sűrű pürét jobb, ha gyenge húslevessel vagy tejjel hígítjuk.
Kísérletileg
A zöldséges kiegészítő etetés során nagyon fontos a baba táplálkozási rendszere és szabályai. Kezdje fél teáskanál burgonyapürével, lehetőleg reggel. Duplázza meg az adagot minden nap, amíg el nem éri az 50-100 ml-t. Ugyanakkor figyelje a baba reakcióját. Ha foltok vannak a testen vagy problémák vannak a hasával, azonnal hagyja abba a zöldség etetését. Ha minden gördülékenyen ment, egy hét elteltével vegyen be egy új zöldséget az étrendbe. És pár hónap múlva adjunk hozzá egy csepp olíva- vagy lenmagolajat a püréhez.
Cukkini debütálás
Ideális esetben a gyermek első zöldségeinek hagyományosnak kell lenniük nemcsak a régióban, hanem a családban is. Ebben az értelemben az egyetemes választás a cukkini. 5-6 hónapos kortól bevezethető az étrendbe. Nem okoz allergiás reakciókat és nem irritálja a nyálkahártyát. A cukkini könnyen és teljes mértékben felszívódik, gyengéden serkenti a gyomornedv felszabadulását és a belek munkáját. Gazdag A- és C -vitaminban, káliumban, kalciumban és magnéziumban. Mindez sokkal erősebbé teszi a baba immunvédelmét.
Göndör barátnő
Hogyan lehet bevezetni egy második zöldséget a gyermek kiegészítő étrendjébe? A legbiztosabb módszer, ha hozzáadjuk főtt, őrölt formában a szokásos püréhez. Így a baba könnyebben érzékeli az újdonságot, és nyomon követi a reakciót. Leggyakrabban a második szám a karfiol. A benne lévő rost nem olyan durva, mint a fehér káposztában, így az erős gázképződés nem fenyegeti a babát. A karfiol bőséges fehérje-, vitamin- és nyomelemforrás. Javítja az anyagcserét, erősíti a csontszövetet és jótékony hatással van a szívre.
Nagy forma
A csecsemők étrendjét hónapokig összeállítva biztonságosan beillesztheti a sütőtököt. Ez általában 6-7 hónapos korban történik. Fő előnyei a D -vitamin és a karotin, amelyek elősegítik a harmonikus növekedést és megelőzik a ricketist. A sütőtök nemcsak az emésztést javítja, hanem különböző problémákra is javallott. Különösen megakadályozza a has puffadását és gyengéden enyhíti a székrekedést. A sütőtök megnyugtatja az idegrendszert és jó alvást biztosít. Ezért ez a zöldség elengedhetetlen a hiperaktív morzsákhoz.
Vörös leányzó
Sárgarépa nélkül a baba zöldségétrendje elképzelhetetlen. A karotin és az alapvető nyomelemek kombinációja kulcsfontosságú növekedési termékké teszi. Ugyanez a karotin, amely A -vitaminná alakul, gondoskodik a szem és a bőr egészségéről. Ez a zöldség finom hashajtó hatással rendelkezik, és javítja az összes emésztőszervek munkáját. Ehhez hozzáadjuk a gyulladáscsökkentő és baktericid hatást. A sárgarépa azonban allergiát okozhat, ezért óvatosan adja be a csaliba.
Nemzeti csapat
Milyen zöldségeket kell bevezetni a gyermeknek az étrendbe hat hónap után? A tápláló burgonyát fokozatosan, 7 hónap alatt adják meg. De ne feledje, hogy a pürében annak arányának 30-40% -nak kell lennie, mivel a keményítő nagyban megterheli az emésztőszerveket. 8-9 hónaptól kezdve próbáljon hagymát, kizárólag főtt formában és más zöldségekkel kombinálva. 9 hónaposan a főtt répán van a sor. Legyen óvatos, ha a csecsemő instabil széklet. Ennek a zöldségnek hashajtó hatása van, ami súlyosbíthatja a problémát.
Milyen zöldségeket adjon egy gyermeknek egy évig és milyen sorrendben, ez természetesen rajtad múlik. A lényeg az, hogy a baba első étlapja egészséges, mérsékelt és ne okozzon kárt. És ha kétségei vannak, feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával.