Hogyan készítsünk egy ételt "Sárgarépa és sajt saláta"
a sajtot és a sárgarépát durvára reszeljük, hozzáadjuk a vajat és a sót.
Recept összetevőkSárgarépa és sajt saláta"
- 1 darab nagy sárgarépa
- kemény sajt 70 gr
- fokhagyma 1 gerezd
- növényi olaj 1 teáskanál
- só
A „Sárgarépa és sajt saláta” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 208.5 kcal.
Mókusok: 12.6 gr.
zsírok: 15.5 gr.
Szénhidrát: 4.1 gr.
Adagok száma: 2A recept összetevői és kalóriatartalma ”Sárgarépa és sajtos saláta»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| sárgarépa | 1 darab | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| holland sajt | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| fokhagyma | 1 kuszusz | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| napraforgóolaj | 1 tk. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| só | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 szolgáló | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramm | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |