Az impedancia skála egy eszköz a súly mérésére, de meghatározza a test összetételét is, a test ellenállásának mérésével az alacsony intenzitású elektromos áram áthaladásával szemben. Így lehetővé teszi különféle információk szolgáltatását, például a zsírtömeg százalékát, a vízvisszatartás százalékát, a csonttömeg százalékát vagy akár a táplálkozási igényeket.

Az impedancimeter skála érzékelőkkel ellátott mérleg, amely lehetővé teszi a súly mérését, de a bazális anyagcsere elemzését is a következők megjelenítésével:

• testtömeg -index (BMI);
• a testzsír százalékos aránya;
• a zsigeri zsír aránya;
• izomtömeg;
• egészséges csonttömeg;
• csont ásványi tömeg;
• a víztömeg% -ban vagy kg -ban stb.

Az impedancemetry-t, a testösszetétel meghatározására használt technikát alkalmazza, mérve a test ellenállását az alacsony intenzitású elektromos áram áthaladásával szemben.

Konkrétan, az érzékelők elektromos áramot küldenek, amely áthalad a test legvezetőbb részein - azokon, amelyek vizet tartalmaznak -, és elkerüli a legszigetelőbb részeket, vagyis azokat, amelyek zsírt tartalmaznak. A kapott elektromos méréseket ezután a kor, súly, nem, fizikai aktivitás és a vizsgált személy magassága szerint értelmezik, és a teljes testtömeghez viszonyított százalékban fordítják le.

Általában az impedancia skálát használják:

• az orvos-sport utánkövetés részeként, magas szintű sportolók részéről, de az űrhajósok fizikai felkészülésének részeként is: izomtömegük és zsírtömegük fejlődésének nyomon követésére és ellenőrzésére. Ez lehetővé teszi a fizikai felkészítő programok szervezetre gyakorolt ​​hatásának felmérését és az étrend vagy az edzés kiigazítását;
• egy fitneszközpontban vagy egy túlsúly és elhízás kezelésére szakosodott intézményben, hogy dokumentálja a különböző tömegek változásait a konzultációk során, és ezáltal lehetővé teszi a higiéniai és diétás intézkedések hatásának felmérését és a beteg jobb támogatását. a beteg stabilizálódik vagy fogy. Ebben az esetben a tét a zsírtömeg csökkentése, anélkül, hogy túl nagy hatással lenne az izomtömegre, túl nagy izomvesztés, amely általános fáradtságot és fájdalmat okozhat a kezeléssel ellentétben;
• az orvosi monitorozás keretében lehetővé teheti a krónikus betegségre jellemző étrend megfigyelését, vagy az alultápláltság, az újratápláltság vagy akár a hidratáció protokolljának nyomon követését. Segíthet olyan betegségek felismerésében és követésében is, mint a vízvisszatartás, a szarkopénia (az öregedés vagy neurológiai betegség miatti izomsorvadás) vagy a csontritkulás.

Az impedancia skála használata egyszerű. Egyszerűen:

• lépj a mérlegre, mezítláb;
• helyezze a lábát az elektródák szintjére (mindkét oldalon egy vagy kettő);
• adja meg életkorát, méretét, nemét, sőt fizikai aktivitásának szintjét;
• az áramot ezután a bal érzékelő (k) bocsátják ki, és a jobb érzékelő (k) fordítják vissza (vagy fordítva), miután átlépte a teljes testtömeget.

A felhasználással kapcsolatos óvintézkedések

• mindig ugyanazon feltételek mellett mérje le magát: a nap azonos időszakában (inkább késő délután vagy kora este, mert ekkor a legstabilabb a hidratáltság), ugyanabban a ruhában, azonos típusú padlón;
• kerülje a túl intenzív erőfeszítéseket közvetlenül a mérlegelés előtt;
• kerülje a mérlegelést a fürdőből való kilépéskor, nehogy megsérüljenek az érzékelők. Jobb, ha megvárod, amíg igazán kiszáradsz;
• hidratálja a szokásos módon;
• kerülje a teljes hólyagot;
• kissé széttárja a karját és a lábát, hogy ne akadályozza az áramlást.

Hátrányok

Javasoljuk, hogy kerülje az impedancia skála használatát, ha pacemakert vagy más elektronikus orvosi eszközt visel. Ebben az esetben ne habozzon, kérje orvosa tanácsát, hogy megtudja a legjobb módja a fogyásnak.

Ezenkívül ennek az eszköznek a használata terhes nőknél szigorúan tilos. Bár a jelenlegi intenzitás minimális, a magzat érzékeny rá.

Az eredetileg egészségügyi szakembereknek szánt impedanciamérő skála nagyon gyakori kiegészítővé vált az interneten, a gyógyszertárakban vagy a szupermarketekben.

Az impedanciamérő skáláknak különböző modelljei vannak. A fő kiválasztási kritériumok a következők:

• az elérés, vagyis a maximális súly, amelyet a mérleg elbír;
• a pontosság, vagyis a hibaküszöb. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú készülék 100 g pontosságú;
• Memory design : A mérleg több ember adatait rögzítheti? meddíg ? ;
• a készülék működési módja: akkumulátor vagy hálózati? ;
• a mérleg funkcióit és a berendezéssel való kompatibilitását (mobiltelefon / iOS és Android rendszerek) : ez egy egyszerű impedancia mérő vagy egy Bluetooth -on keresztül csatlakoztatott impedancia mérő? ;
• kijelző: válassza ki látásához igazítva a lehető legjobb láthatóság elérése érdekében.

Meg kell jegyezni, hogy a legmegbízhatóbb eszközök érzékelői a lábakban, de a kezekben is vannak, lehetővé téve az áram átjutását az egész testen, és nem csak a lábakon. Ez a szegmentálisnak nevezett eszköz azért is érdekesebb, mert lehetővé teszi a karokra, törzsre és lábakra vonatkozó célzott adatok beszerzését.