Recept összetevőkPekingi Alenchik saláta"
- 120 gr. pekingi káposzta
- 10 gr. petrezselyem
- 10 gr. lenmagot
- 5 gr. finomítatlan olaj
A „Beijing Alenchik saláta” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 84.3 kcal.
Mókusok: 2.5 gr.
zsírok: 6.5 gr.
Szénhidrát: 4.2 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma ”Beijing Alenchik saláta»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| pekingi káposzta | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| petrezselyem | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| lenmagot | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| finomítatlan növényi olaj | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Végösszeg | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 szolgáló | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gramm | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |