tartalom
A körülöttünk lévő világban vannak olyan vegyületek, amelyek egészséget és hosszú élettartamot nyújthatnak testünknek. Ezen hasznos anyagok egyike a béta-szitoszterin. Róluk lesz szó ebben a cikkben.
Béta-szitoszterolban gazdag ételek:
A béta-szitoszterin általános jellemzői
A béta-szitoszterin az egyik legelterjedtebb növényi lipid vagy fitoszterol. Ez egy viaszos fehér por, jellegzetes szaggal. A béta-szitoszterin nem oldódik vízben, de alkoholban tökéletesen oldódik, és hatékonyan eltávolítja a koleszterint.
Napi emberi szükséglet a béta-szitoszterinre
A béta-szitoszterin hiányával járó betegségek esetén 9 gramm mennyiségben kell fogyasztani. naponta, elosztva ezt az összeget az étkezések számával. A hatás elérése után válthat a béta-szitoszterin mérsékelt bevitelére, napi 3 grammra.
A béta-szitoszterin iránti igény az alábbiakkal növekszik:
- agyi ateroszklerózis;
- a szabad koleszterin vérbe jutásával járó betegségek;
- éghajlati rendellenességek;
- a prosztata hipertrófiája férfiaknál;
- a prosztata carcinoma;
- az emlőmirigyekben bekövetkező változások.
Csökken a béta-szitoszterin iránti igény:
- fokozott agresszivitással;
- csökkent libidó;
- a hatékonyság megsértése;
- felfúvódás;
- a gyomor-bélrendszer rendellenességei.
A béta-szitoszterin felszívódása a szervezetben
Ennek az anyagnak a fő ellenjavallata az egyéni intolerancia. Szintén óvatosnak kell lennie, ha béta-szitoszterinben gazdag ételeket eszik az úgynevezett szitoszterinémia miatt. Mindenki más számára a béta-szitoszterin felszívódása nem okoz problémát.
A béta-szitoszterin hasznos tulajdonságai és hatása a testre
A béta-szitoszterint jogosan tekinthetjük csodaszernek mindenféle betegség esetén. Megakadályozza a koleszterin lerakódását az erek falán, tökéletesen eltávolítja a szervezetből.
Elősegíti az érelmeszesedés megelőzését, tisztítja az ereket. Ezenkívül növeli az alfa-lipoproteinek számát, javítva az általános közérzetet. Segít csökkenteni az anginás rohamok gyakoriságát is.
A béta-szitoszterin növeli a tesztoszteron mennyiségét a vérben (ez a tesztoszteron dihidrotesztoszteronzá történő átalakulásának megsértése miatt következik be).
Ugyanakkor ugyanaz a béta-szitoszterin képes aktiválni az olyan női nemi hormonok szintézisét, mint az ösztradiol és a folliculin.
A béta-szitoszterin alapú gyógyszereket a prosztata hipertrófia és az emlőrák megelőzésére használják. A béta-szitoszterin serkenti az anyagcserét és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre.
A béta-szitoszterin-hiány jelei:
A béta-szitoszterin korlátozott használatával vagy annak teljes hiányával az étrendben negatív folyamatok, például prosztata hipertrófia és emlőrák indulhatnak meg a szervezetben.
Ezenkívül a következő forgatókönyvek lehetségesek:
- a szabad koleszterin lerakódása;
- erek elzáródása;
- szív- és érrendszeri rendellenességek;
- az érelmeszesedés súlyosbodása;
- az általános egészség romlása;
- a gyomor-bél traktus megzavarása.
A béta-szitoszterin és az alapvető elemek kölcsönhatása:
Mivel a béta-szitoszterin növényi lipid, ideális oldószer a szabad koleszterin számára. Ezenkívül a béta-szitoszterin jól kölcsönhatásba lép a női és férfi nemi hormonokkal, mint például a tesztoszteron, az ösztradiol, a folliculin.
A szervezet béta-szitoszterin tartalmát befolyásoló tényezők
- a béta-szitoszterinben gazdag ételek rendszeres fogyasztása;
- a béta-szitoszterin csökkent felszívódásával járó betegségek hiánya;
- rendszeres sporttevékenységek, amelyek eredményeként a növényi lipid asszimilációs folyamata normalizálódik.