tartalom
A késő tél és a közelgő tavasz időszaka különösen kiteszi az emberi szervezetet a betegségeknek – valamilyen fertőzéssel vagy vírussal való fertőzésnek. Az immunrendszer ekkor általában elveszíti ellenálló képességét, ami bizonyos módon megkönnyíti az esetleges megfázások és fertőzések bejutását. Van-e hatékony fedezet az ilyen kockázatok ellen? Mi erősítheti az immunrendszert ilyen helyzetben? Természetesen a megfelelő étrend betartása, a test keményítése, a fizikai aktivitás gyakorlása. Lehetséges ebben az esetben a megfelelő kiegészítőket beszerezni? Határozottan igen – csak alaposan át kell tekintenie a gyógyszertárban elérhető kínálatot, és kiválasztani a testalkatának megfelelő készítményeket.
Testerősítő gyógyszerek – melyiket válasszuk?
Kiegészítők a test erősítésére nagyon különbözőek, de legtöbbjük számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek immunitást építenek. A legjobb, ha megismerjük egy adott készítmény tulajdonságait, és kiválasztjuk azt, amelyik a legoptimálisabb módon erősíti szervezetünket. Tehát milyen gyógyszereket használhat? Hol lehet segítséget találni épület rugalmasság? Érdemes érdeklődni a lila tobozvirágot, más néven echinaceát tartalmazó készítmények iránt. A vírusellenes anyagok aktiváló tulajdonságai jellemzik. Az immunrendszer intenzív munkájára való ösztönzésüknek köszönhetően csökken a vírusos és bakteriális fertőzésekre való hajlam. Példák az echinaceát tartalmazó étrend-kiegészítőkre: Alchinal, Echinacaps.
Egy másik összetevő, amely fontos a szervezet immunitásának kialakításában vény nélkül kapható készítmények ez rutin. Ez egy népszerű termék, olyan jól ismert gyógyszer, mint a rutinoszkorbin, amely fokozza a C-vitamin hatását, gátolja a gyulladásos folyamatokat.
Egy másik összetevő, amelyet érdemes keresni a vény nélkül kapható készítményekben, az aloe vera. Növényi biostimulátorok összetételének köszönhetően megnövekedett mennyiségű antitestet termel, amelyek serkentik a szervezetet a vírusok elleni küzdelemre. Az aloe megtalálható készítményekben folyadék, gyümölcslé, pépkivonat, szirup, de tabletta formájában is. Az aloét tartalmazó gyógyszerek például az Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima.
Over-the-counter gyógyszerek
Immunizáló hatásuk is van probiotikumok. A szervezet védelme érdekében megfelelő mennyiségben kell fogyasztani. Hatása a bélnyálkahártyához való tapadáson alapul, ami erősíti az immunrendszer munkáját. A probiotikumok megtalálhatók az immunitást erősítő étrend-kiegészítőkben, de természetes termékekben is, mint például: joghurtok, savanyú káposzta, kvas.
Milyen gyógyszerek erősítik a szervezetet? Békülj meg a csukamájolajjal, barátkozz meg a cápamájolajjal!
A test erősítésére szolgáló eszközök néha azt jelenti, hogy meg kell békülnie egy olyan termékkel, amelyet nagyon nem szeretünk, mint pl tran. Gyerekkora óta nem túl ízletes italként emlékezett vissza, nagyon hasznos lehet az immunitás erősítésében. Értékes omega-sav- és vitaminforrás, beleértve az E-vitamint is, amely jelentősen befolyásolja a szervezet immunitását azáltal, hogy antioxidánsokkal véd a kísérő fertőzések ellen. A csukamájolaj kellemetlen ízétől és szagától való idegenkedésre a gyógyszeripar reagált, így ízletesebb kapszulák formájában is elérhetővé tette.
Hasonló a helyzet a cápamájolajjal is – nem hangzik túl barátságosan, de a beszerezhető készítményekben való fogyasztása megvédi a szervezetet a bakteriális és vírusos fertőzésektől.
A szervezetet erősítő étrend-kiegészítők – nyúlj a válogatott zöldségekhez!
Étrend-kiegészítők megfelelő készítmények fogyasztásával biztosan erősíti a szervezetet, de nem feledkezhetünk meg egy ugyanilyen fontos kérdésről, vagyis az értékes termékek fogyasztásáról sem. Érdemes a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal jellemezhető fokhagymához nyúlni. Megeheted szeletelve, vagy az egész szegfűszeget. Az általa a szájban hagyott kellemetlen szagot egy szál friss petrezselyem elrágásával szüntethetjük meg. Egy másik természetes termék, amelynek fogyasztása lehetővé teszi a fertőzések elleni védőréteg felépítését, a grapefruit. A gyógyszertárakban grapefruitmag-kivonatot tartalmazó, szervezeterősítő szerként ajánlott készítményeket lehet kapni.