La Melllemez kioldási módszer (MLC) egyfajta „testi pszichoanalízis”. Mentális képzeteket és az anti-gimnasztika által inspirált mozdulatokat használ a tudatosításhoz feszültségek a testben tárolva, úgynevezett mellvértnek, és mentes attól, hogy visszanyerje a jó közérzetet. A mellvértet fizikai és pszichikai páncélként határozzák meg, amelyet az évek során öntudatlanul gátlás útján építettek. Például kora gyermekkorától kezdve sok fiú megtanulta, vagy arra a következtetésre jutott, hogy helytelen sírni. Felnőttként gyakran nehezen tudják kifejezni érzelmeiket. Fokozatosan a mellvértek egyre mélyebbre telepednének az izomrétegekben, tárolva velük az érzelmeket és elfojtott gondolatok.

A Breastplate Release Method azon a felfogáson alapul, hogy ez izom- és sejtmemória felöleli a személy egész történetét, ugyanúgy fizikai és energetikai tapasztalatait, mint pszichikai. A folyamat megadást igényel, és érzékenynek kell lennie minden felmerülő érzésre. Célja kezdetben a feszültség oldása, de a keringés (nyirok, vér, légzés és életerő) javítása, a fájdalom csökkentése, valamint a rugalmasság és az izomerő fejlesztése is. Emellett elősegítené a kreativitást, valamint fejlesztené az önbizalmat és az önbecsülést.

La A melllemez felszabadításának módja 3 lépéses utat kínál. Először is, az izompáncélok tudatossága a testmunkán keresztül. Ezután a negatív érzelmek és gondolkodási minták elemzése. Végezetül a tudás integrálása, amelynek célja a korlátozó hiedelmek felszámolása és a jólétet és örömöt nyújtó helyzetek vizualizáció útján történő elképzelése.

Mielőtt elkezdené a mellvédő elengedésének módszerét, a résztvevő találkozik a dolgozóval egy egyéni ülésen, hogy megállapítsa, megfelel -e a megközelítés az igényeinek, és felméri fizikai állapot. Az üléseket alkotó mozdulatok többségét a padlón gyakorolják, pontos sorrendben: nyitás, nyújtás, majd egyesítés.

Előnyök munkaeszközök, amelyek játéknak tűnnek, segítenek behatolni és felszabadítani az izom mellvérteket. Ezek különböző méretű és konzisztenciájú golyók és botok, amelyeket a nyitás során a mellvért törésére használnak. A kemény golyók bizonyos pontokat masszíroznak, a habgolyók a fasciát masszírozzák, és a pálcákat részesítik előnyben a test hosszú izmaiban. Minden foglalkozás nem kötelező megosztási idővel zárul, ahol a résztvevők megoszthatják tapasztalataikat.

La MLC hozta létre Marie Lise Labonte. Logopédus végzettséggel, az 1980 -as évek elején tervezte meg a test globális megközelítését. A különböző technikák inspirálták őt, hogy meggyógyítsa magát a reumatoid artritiszből, különösen a Thérèse Bertherat tornaellenes gyakorlatokat, a gurulást és a Mézières-módszert. Más megközelítések is befolyásolták őt, nevezetesen Christian Carini fasciatherapy, a mentális képalkotás technikája Dr.^r Simonton, az onkológia, valamint a gondolati megerősítés, a meditáció és az újjászületés technikája. Körülbelül negyven munkás betanítása után A test globális megközelítése és kipróbálta a technikáját, a pszichoterápia felé fordult, aminek eredményeként megalkotta a Breastplate Release Method -ot, amely 1999 -ben jött létre.¹ (1897-1957), osztrák orvos és pszichoanalitikus, a testpszichoterápia úttörőjeként tartják számon (lásd a Neo-Reichian masszázslapot).

Tudomásunk szerint egyetlen tudományos kutatás sem értékelte a Breastplate Release Method terápiás hatásait. Ezt a technikát elsősorban azoknak szánják, akik vállalni akarják a személyes növekedési folyamat keresztül pszicho-test megközelítés. Jótékony hatással lehet az általános egészségi állapotra és a különféle fizikai vagy pszichológiai rendellenességekre azáltal, hogy az egyént felfedezi a testével való interakció új módját, és integrálja lényének több dimenzióját. Ez a módszer segíthet a stressz csökkentésében is.

La A melllemez felszabadításának módja gyakorolható egyénileg vagy csoportosan, szemináriumok, intenzív tanfolyamok vagy szervezett utazások részeként. Sok témáról lehet beszélni: hiedelmek, szülői páncélzat, önmagának születése stb. A tevékenységek Quebecben és Közép -Európában zajlanak. A megközelítés megkezdéséhez olvassa el Marie Lise Labonté munkáit, vagy vegyen részt konferenciákon.

Javasolt, hogy a mozgásszervi betegségekben szenvedők előzetesen tájékoztassák a gondozót, hogy ő ennek megfelelően alakítsa a mozgásokat.

Quebecben a mellvértek felszabadításának módszereit gyakorló gyakorlók az Association MLC Quebec szervezetbe vannak csoportosítva². A világ más részein különböző egyesületek tömörítik a gyakorlókat (lásd az MLC hivatalos honlapját).

A képzést számos országban kínálják, és felügyelt tanfolyamokat és szakmai gyakorlatokat tartalmaz (lásd az MLC weboldalát).

Labonte Marie Lise. Testi ébresztő mozdulatok - Született a testéhez, A mellvértek elengedésének módja, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

A könyv tartalmaz egy DVD -t, amely lehetővé teszi, hogy saját maga gyakorolja az MLC mozgásokat.

Labonte Marie Lise. Testünk középpontjában: felszabadítjuk magunkat a mellvértjeinkről, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

A szerző bemutatja módszerének elméleti és gyakorlati alapjait, miközben megjegyzi nyolc személy útját, akik vállalták ezt a folyamatot.

Labonte Marie Lise. Lehetséges másképp gyógyítani magát: hogyan győztem le a betegségemet, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Önéletrajzi tanúvallomásokon keresztül Marie Lise Labonté bemutatja azokat a technikákat, amelyekkel kísérletezett, hogy meggyógyítsa magát a reumatoid artritiszből, és kifejlessze a Breastplate Release Method -t. (Az eredeti könyv új kiadása 1986 -ban.)

Tekintsen meg más könyveket, DVD -ket és CD -ket is az MLC weboldalán.

A melllemez felszabadításának módja

A hivatalos MLC weboldal bemutatja a módszert, néhány gyakorlatot, és tartalmazza a gyakorló listákat.

www.methoddeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec Szövetség

Gyakorlók csoportosítása. Információ a módszerről, képzésről, a gyakorlók listájáról.

www.mlcquebec.ca