Mike Tyson
Nehézsúlyú bajnok. 44 győzelemből 50 kiütés. Három meggyőződés és egy arctetoválás, amit az egész világ ismer. A „vas” Mike brutalitása nem ismer határokat. 2009 óta Tyson teljesen kiiktatta étrendjéből a húst.
Ez a megközelítés lehetővé tette a rémálomszerű plusz kilók eltávolítását, és visszaadja a nagyszerű bokszoló testének korábbi frissességét és tónusát. Mike maga azt mondja, hogy „feltűnően nyugodtabb lett”. Igen, a bokszoló pályafutása befejezése után vegán lett, de ez a diéta segítette visszanyerni erejét és egészségét.
Bruce Lee
Filmszínész és híres harcos, a harcművészetek népszerűsítője, Bru Lee 12 alkalommal szerepel a Guinness Rekordok Könyvében. Nyolc évig sikeresen gyakorolta a vegetarianizmust.
A mester életrajza megemlíti, hogy Li minden nap friss zöldséget és gyümölcsöt evett. Diétáját a kínai és az ázsiai ételek uralták, mivel Bruce sokféle ételt kedvelt.
jim morris
A helyes táplálkozás híve, a híres testépítő Jim Morris az utolsó napig edzett. Nem edzett olyan intenzíven, mint fiatalkorában (mindössze napi 1 órát, heti 6 napot), ami 80 évesen egész jó. Jim 50 évesen döntött úgy, hogy vegetáriánus lesz – és annyira el volt ragadtatva, hogy 65 évesen vegán lett.
Ennek eredményeként az étrendje gyümölcsökből, zöldségekből, zöldekből, babból és diófélékből állt.
Bill Pearl
A testépítés másik ikonikus alakja Bill Pearl. A négyszeres Mr. Universe 39 évesen lemondott a húsról, és két évvel később elnyerte következő Mr. címét.
Karrierje végén Beal gyümölcsözően foglalkozott edzői tevékenységgel, és számos népszerű könyvet írt a testépítésről. És itt van Bill mondata, amely tökéletesen leírja álláspontját:
„Nincs olyan „varázslat” a húsban, amitől bajnok lesz. Bármit is keresel egy darab húsban, könnyen megtalálhatod bármely más ételben.”
Fielder herceg
A 33 éves baseball-játékos a Texas Rangersben játszik. 2008-ban a vegetarianizmusra való átállását számos cikk olvasása késztette. Ezek az anyagok leírják a csirkék és az állatállomány kezelését a gazdaságokban. Az információ annyira lenyűgözte a férfit, hogy azonnal növényi táplálékra váltott.
Döntése felkeltette a szakértők figyelmét – még egyetlen profi baseball-játékos sem tért át ilyen diétára. A vita és a vita kíséretében Prince három All-Star Games tagja lett, és több mint 110 hazafutást ért el, miután vegetáriánus étrendre váltott.
Mac Danzig
Bajnok az MMA több kategóriában. A Mac megfordította a sportot és a hozzáállását. Nos, hogyan képzelheti el, hogy egy erős harcos vegánként véres ütésekkel zúzza szét az ellenfelet?!
Danzig azt mondja, hogy gyermekkora óta tiszteli a természetet és az állatokat. 20 évesen a Pennsylvaniában található Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelterben dolgozott. Itt találkozott vegánokkal, és elkezdte felépíteni az étrendjét. Csak most a barátaim azt tanácsolták, hogy vegyek bele csirkehúst az étrendbe, hogy fitten tartsam magam edzés közben. Meglehetősen hülye helyzetnek bizonyult, maga Mac szerint: teljesen vegán étrend, de hetente háromszor csirke.
Danzig hamarosan elolvasta Mike Mahler cikkét a sporttáplálkozásról, és teljesen lemondott a húsról. A harcos eredményei és a kategóriájában aratott folyamatos győzelmek igazolják a választás helyességét.
Paul Chetyrkin
Extrém sportoló, aki a túlélési versenyeken nyújtott teljesítményeiről ismert, amelyek során a test félelmetes ritmusban és terhelésben van.
2004-ben a neten megjelent nyílt levele mindenki számára kiáltványnak tekinthető, aki vegetáriánussá szeretne válni. Azt mondja, hogy 18 éves kora óta nem eszik húst, és egész karrierjét vegán étrendre építette. A naponta elfogyasztott gyümölcs és zöldség mennyisége rengeteg vitamint és ásványi anyagot biztosít számára az aktív (naponta legalább háromszori) edzéshez. Pál fő tanácsa és alapelve az ételek és termékek változatossága.
Jean-Claude Van Damme
Tökéletes testű férfi, harcművész és a 90-es évek akciófilmsztárja – ez Jacques-Claude Van Damme-ról szól.
A film 2001-es forgatása előtt Van Damme vegetáriánus étrendet követett, hogy formába lendüljön. „A filmben (A szerzetes) nagyon gyors akarok lenni. Ezért is eszem most csak zöldséget. Nem eszem se húst, se csirkét, se halat, se vajat. Most 156 fontot nyomok, és gyors vagyok, mint egy tigris ”- ismerte el maga a színész.
Az étrendje ma még kizárja a húst. A belga állatvédő projektjeiről is ismert, így nyugodtan nevezhető olyan embernek, aki igyekszik harmóniában élni minden élőlénnyel.
Timothy Bradley
WBO félnehézsúlyú ökölvívó világbajnok. Ez a harcos volt az, aki véget tudott vetni a nagyszerű Manny Pacquiao 7 éves dominanciájának a ringben. A fiatal ökölvívó meg tudta nyerni a küzdelmet, az utolsó menetben lábtöréssel védett!
Ez lenyűgözte az újságírókat, de a szakértőket nem – jól ismerik a bokszoló megalkuvást nem ismerő természetét. Bradley szigorú önfegyeleméről és vegán életmódjáról ismert.
Egy interjúban Timothy a vegán létet „az erőnlétem és a mentális tisztaságom hajtóerejének” nevezi. Bradley karrierje során eddig nem volt vereség.
Frank Medrano
És végül a „kor nélküli ember”, akinek videóit a hálózaton milliók nézik meg – Frank Medrano. Módszeres és egyszerű edzéssel építette fel testét. Frank szenvedélyes rajongója a torna és az intenzív testsúllyal végzett munkavégzésnek.
30 éves kora körül testépítő társai mintájára felhagyott a hússal. Azóta vegán, és szigorúan követi az étrendet. A sportoló étrendjében mandulatej, mogyoróvaj, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, dió, lencse, quinoa, bab, gomba, spenót, olíva- és kókuszolaj, barna rizs, zöldségek és gyümölcsök szerepelnek.
Frank elmeséli, hogy miután áttért a veganizmusra (azonnal megkerülve a vegetarianizmust), néhány hét után észrevette, hogy az edzés utáni felépülési ráta jelentősen megnőtt, az aktivitás és a robbanásszerű erő növekedett. A megjelenés gyors változásai megerősítették a vegán tartás iránti motivációt.
Később a fiziológiai szemponthoz Medrano hozzáadott egy etikai szempontot – az állatok védelmét.
Kiderült, hogy a kiváló egészséghez és a vonzó megjelenéshez az embernek egyáltalán nincs szüksége húsra, inkább fordítva.