Hogyan készítsünk egy ételt ” Hajdina zabkása csirkemellel»
hajdina dara 165 gr, csirkemell 190 gr, sárgarépa 57 gr, hagyma 34 gr
Recept összetevőkHajdina zabkása csirkemellel"
- hajdina dara 165 gr
- csirkemell 190 gr
- sárgarépa 57 gr
- hagyma 34 gr
A „Hajdina zabkása csirkemellel” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 171.6 kcal.
Mókusok: 15 gr.
zsírok: 2 gr.
Szénhidrát: 24.8 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma ”Hajdina zabkása csirkemellel»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| hajdina (mag)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| csirkemell | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| sárgarépa | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| hagyma | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Végösszeg | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 szolgáló | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramm | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |