Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 202 kCal | 1684 kCal | 12% | 5.9% | 834 g |
| Fehérjék | 10.3 g | 76 g | 13.6% | 6.7% | 738 g |
| zsírok | 17.2 g | 56 g | 30.7% | 15.2% | 326 g |
| Szénhidrát | 1.5 g | 219 g | 0.7% | 0.3% | 14600 g |
| Táplálékrost | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Víz | 68 g | 2273 g | 3% | 1.5% | 3343 g |
| Hamu | 2.8 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| B1-vitamin, tiamin | 0.15 mg | 1.5 mg | 10% | 5% | 1000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.8% | 1800 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 1.3% | 3750 g |
| PP-vitamin, NO | 4.3 mg | 20 mg | 21.5% | 10.6% | 465 g |
| niacin | 2.1 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 212 mg | 2500 mg | 8.5% | 4.2% | 1179 g |
| Kalcium, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.9% | 5556 g |
| Magnézium, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 2.1% | 2353 g |
| Nátrium, Na | 904 mg | 1300 mg | 69.5% | 34.4% | 144 g |
| Kén, S | 103 mg | 1000 mg | 10.3% | 5.1% | 971 g |
| Foszfor, P | 149 mg | 800 mg | 18.6% | 9.2% | 537 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 1.9 mg | 18 mg | 10.6% | 5.2% | 947 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 0.9 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 45 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 4.8 g | max 18.7 г |
Az energiaérték 202 kcal.
- Darab = 100 gr (202 kcal)
- PP-vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normális állapotának megzavarásával jár.
- Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
Energiaérték vagy kalóriatartalom Az emberi testben az ételből felszabaduló energia mennyisége az emésztés során. A termék energiaértékét kilokalóriában (kcal) vagy kiló joule (kJ) / 100 grammban mérjük. termék. Az ételek energiaértékének mérésére használt kilokalóriát „étkezési kalóriának” is nevezik, ezért a kiló előtagot gyakran elhagyják, ha a kalóriákat (kiló) kalóriákban adják meg. Megtekintheti az orosz termékek részletes energia táblázatait.
A tápérték - a termék szénhidrát-, zsír- és fehérjetartalma.
Élelmiszeripari termékek tápértéke - egy élelmiszertermék olyan tulajdonságainak összessége, amelyek jelenlétében kielégítik az ember fiziológiai szükségleteit a szükséges anyagokra és energiára.
Vitaminok, az emberi és a legtöbb gerinces étrendjében kis mennyiségben szükséges szerves anyagok. A vitaminokat általában a növények szintetizálják, nem pedig az állatok. A napi emberi vitaminigény csupán néhány milligramm vagy mikrogramm. A szervetlen anyagokkal ellentétben a vitaminok erős hevítéssel pusztulnak el. Számos vitamin instabil és „elveszik” a főzés vagy az élelmiszer-feldolgozás során.