Kalóriatartalom Sertés, Pate, májfű. Kémiai összetétel és tápérték.

Táplálkozási érték és kémiai összetétel.

A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
TáplálóMennyiségNorma**A norma százaléka 100 g-banA norma százaléka 100 kcal-ban100% -ban normális
Kalóriaérték304 kCal1684 kCal18.1%6%554 g
Fehérjék15.2 g76 g20%6.6%500 g
zsírok25.6 g56 g45.7%15%219 g
Szénhidrát2.1 g219 g1%0.3%10429 g
Víz53.6 g2273 g2.4%0.8%4241 g
Hamu3.5 g~
Vitaminok
A-vitamin, RE5252 μg900 μg583.6%192%17 g
Retinol5.252 mg~
B1-vitamin, tiamin0.212 mg1.5 mg14.1%4.6%708 g
B2-vitamin, riboflavin2.227 mg1.8 mg123.7%40.7%81 g
B5-vitamin, pantotén3.536 mg5 mg70.7%23.3%141 g
B6-vitamin, piridoxin0.47 mg2 mg23.5%7.7%426 g
B9-vitamin, folát104 μg400 μg26%8.6%385 g
B12-vitamin, kobalamin24.55 μg3 μg818.3%269.2%12 g
C-vitamin, aszkorbin3 mg90 mg3.3%1.1%3000 g
PP-vitamin, NO11.768 mg20 mg58.8%19.3%170 g
makrotápanyagokkal
Kálium, K226 mg2500 mg9%3%1106 g
Kalcium, Ca8 mg1000 mg0.8%0.3%12500 g
Magnézium, Mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Nátrium, Na1225 mg1300 mg94.2%31%106 g
Kén, S152 mg1000 mg15.2%5%658 g
Foszfor, P207 mg800 mg25.9%8.5%386 g
Nyomelemek
Vas, Fe10.83 mg18 mg60.2%19.8%166 g
Mangán, Mn0.2 mg2 mg10%3.3%1000 g
Réz, Cu383 μg1000 μg38.3%12.6%261 g
Szelén, Se36.5 μg55 μg66.4%21.8%151 g
Cink, Zn3.7 mg12 mg30.8%10.1%324 g
Alapvető aminosavak
Arginin *0.828 g~
valin0.806 g~
Hisztidin *0.393 g~
Izoleucin0.631 g~
leucin1.331 g~
lizin1.178 g~
metionin0.342 g~
treonin0.651 g~
triptofán0.206 g~
fenilalanin0.716 g~
Cserélhető aminosavak
alanin0.93 g~
Aszparaginsav1.35 g~
glicin0.935 g~
Glutaminsav1.834 g~
Proline0.716 g~
szerin0.69 g~
tirozin0.466 g~
cisztein0.328 g~
szterinek
koleszterin174 mglegfeljebb 300 mg
Telített zsírsavak
Telített zsírsavak8.96 gmax 18.7 г
10:0 Capric0.05 g~
12:0 Lauric0.04 g~
14: 0 Myrisztikus0.32 g~
16:0 Palmitic5.51 g~
18: 0 sztearin3.04 g~
Egyszeresen telítetlen zsírsavak12.26 gmin. 16.8 г73%24%
16:1 Palmitoleic0.94 g~
18: 1 olein (omega-9)11.32 g~
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.42 gtól 11.2 a 20.630.5%10%
18: 2 linolén3.09 g~
18: 3 linolén0.33 g~
Omega-3 zsírsav0.33 gtól 0.9 a 3.736.7%12.1%
Omega-6 zsírsav3.09 gtól 4.7 a 16.865.7%21.6%
 

Az energiaérték 304 kcal.

  • oz = 28.35 g (86.2 kCal)
  • szelet = 38 g (115.5 kCal)
Sertés, pástétom, májfű gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 583,6%, B1-vitamin - 14,1%, B2-vitamin - 123,7%, B5-vitamin - 70,7%, B6-vitamin - 23,5%, B9-vitamin - 26 , 12, 818,3%, B58,8-vitamin - 25,9%, PP-vitamin - 60,2%, foszfor - 38,3%, vas - 66,4%, réz - 30,8%, szelén - XNUMX%, cink - XNUMX, XNUMX%
  • Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
  • Vitamin B1 része a szénhidrát- és energia-anyagcsere legfontosabb enzimjeinek, amelyek energiával és plasztikus anyagokkal látják el a testet, valamint az elágazó láncú aminosavakat. E vitamin hiánya az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeihez vezet.
  • Vitamin B2 részt vesz a redox reakciókban, fokozza a vizuális analizátor színérzékenységét és a sötét alkalmazkodást. A B2-vitamin elégtelen bevitele a bőr, a nyálkahártyák állapotának megsértésével, a fény és az alkonyi látás romlásával jár.
  • Vitamin B5 részt vesz a fehérje, zsír, szénhidrát anyagcserében, a koleszterin anyagcserében, számos hormon, a hemoglobin szintézisében, elősegíti az aminosavak és cukrok felszívódását a belekben, támogatja a mellékvesekéreg működését. A pantoténsav hiánya a bőr és a nyálkahártyák károsodásához vezethet.
  • Vitamin B6 részt vesz az immunválasz, a gátlási és gerjesztési folyamatok fenntartásában a központi idegrendszerben, az aminosavak átalakításában, a triptofán, a lipidek és a nukleinsavak anyagcseréjében, hozzájárul az eritrociták normális képződéséhez, a normális szint fenntartásához homocisztein mennyisége a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitele étvágycsökkenéssel, a bőr állapotának megsértésével, homociszteinémia, vérszegénység kialakulásával jár.
  • Vitamin B6 koenzimként részt vesznek a nukleinsavak és az aminosavak anyagcseréjében. A foláthiány a nukleinsavak és fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a sejtek növekedésének és szétválásának gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. Erős összefüggést mutattak ki a folát- és a homociszteinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
  • Vitamin B12 fontos szerepet játszik az aminosavak anyagcseréjében és átalakulásában. A folát és a B12-vitamin egymással összefüggő vitaminok, és részt vesznek a vérképzésben. A B12-vitamin hiánya részleges vagy másodlagos foláthiányhoz, valamint vérszegénységhez, leukopéniához, trombocitopéniához vezet.
  • PP-vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normális állapotának megzavarásával jár.
  • Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
  • Vas a különböző funkciójú fehérjék része, beleértve az enzimeket is. Részt vesz az elektronok, az oxigén szállításában, biztosítja a redoxireakciók lefolyását és a peroxidáció aktiválódását. Az elégtelen fogyasztás hipokróm vérszegénységhez, a vázizmok myoglobinhiányos atóniájához, fokozott fáradtsághoz, myocardiopathiához, atrophiás gastritishez vezet.
  • Réz a redox aktivitású enzimek része és részt vesz a vas anyagcseréjében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteinek oxigénnel történő ellátásában. A hiányosság a szív- és érrendszer és a csontváz kialakulásának rendellenességeiben, a kötőszöveti dysplasia kialakulásában mutatkozik meg.
  • Szelén - az emberi test antioxidáns védekező rendszerének alapvető eleme, immunmoduláló hatású, részt vesz a pajzsmirigyhormonok működésének szabályozásában. A hiány Kashin-Beck-betegséghez vezet (osteoarthritis az ízületek, a gerinc és a végtagok többszörös deformitásával), Keshan-betegség (endémiás myocardiopathia), örökletes thrombastenia.
  • cink több mint 300 enzim része, részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak szintézisében és lebontásában, valamint számos gén expressziójának szabályozásában. Az elégtelen fogyasztás vérszegénységhez, másodlagos immunhiányhoz, májcirrhosishoz, szexuális diszfunkcióhoz és magzati rendellenességekhez vezet. A legújabb vizsgálatok feltárták a nagy cinkdózisok azon képességét, hogy megzavarják a réz felszívódását, és ezáltal hozzájáruljanak az anaemia kialakulásához.
Címkék: kalóriatartalom 304 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos a sertéshúshoz, pástétomhoz, májféreghez, kalória, tápanyagok, sertéshús, pástétom, májférgesség hasznos tulajdonságai

Hagy egy Válaszol