Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Fehérjék | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 2.2% | 8352 g |
| zsírok | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Szénhidrát | 12.31 g | 219 g | 5.6% | 10.4% | 1779 g |
| Táplálékrost | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 13.9% | 1333 g |
| Víz | 84.95 g | 2273 g | 3.7% | 6.9% | 2676 g |
| Hamu | 0.31 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| béta karotin | 0.075 mg | 5 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| Lutein + zeaxantin | 57 μg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.018 mg | 1.5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.024 mg | 1.8 mg | 1.3% | 2.4% | 7500 g |
| B4-vitamin, kolin | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.7% | 10638 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 4.6% | 3937 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| B9-vitamin, folát | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 5.2% | 3600 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.23 mg | 15 mg | 1.5% | 2.8% | 6522 g |
| K-vitamin, filokinon | 1.4 μg | 120 μg | 1.2% | 2.2% | 8571 g |
| PP-vitamin, NO | 0.406 mg | 20 mg | 2% | 3.7% | 4926 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 131 mg | 2500 mg | 5.2% | 9.6% | 1908 g |
| Kalcium, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| Magnézium, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 5.6% | 3333 g |
| Nátrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
| Kén, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 10989 g |
| Foszfor, P | 22 mg | 800 mg | 2.8% | 5.2% | 3636 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.58 mg | 18 mg | 3.2% | 5.9% | 3103 g |
| Mangán, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 5.7% | 3279 g |
| Réz, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 13.5% | 1370 g |
| Cink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 12000 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 12.31 g | max 100 г | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.004 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.001 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.005 g | min. 16.8 г | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.006 g | tól 11.2 a 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 linolén | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.003 g | tól 0.9 a 3.7 | 0.3% | 0.6% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.003 g | tól 4.7 a 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Az energiaérték 54 kcal.
- csésze mag nélkül = 250 gr (135 kcal)
Címkék: kalóriatartalom 54 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos Cseresznye saját gyümölcslében konzerv, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Cseresznye konzerv a saját levében