Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 146 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Fehérjék | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| zsírok | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| Szénhidrát | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| Táplálékrost | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| Víz | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| Hamu | 0.79 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| B1-vitamin, tiamin | 0.025 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.097 mg | 1.8 mg | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.53 mg | 5 mg | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| gamma tokoferol | 1.34 mg | ~ | |||
| tokoferol | 0.47 mg | ~ | |||
| PP-vitamin, NO | 0.31 mg | 20 mg | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| Kalcium, Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | 6.2% | 1111 g |
| Magnézium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| Nátrium, Na | 106 mg | 1300 mg | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| Kén, S | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| Foszfor, P | 83 mg | 800 mg | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.23 mg | 18 mg | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| Mangán, Mn | 0.129 mg | 2 mg | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| Réz, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| Szelén, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| Cink, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 8.63 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 15.26 g | max 100 г | |||
| Glükóz (szőlőcukor) | 0.44 g | ~ | |||
| laktóz | 3.62 g | ~ | |||
| szacharóz | 10.47 g | ~ | |||
| fruktóz | 0.73 g | ~ | |||
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.163 g | ~ | |||
| valin | 0.196 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.109 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.158 g | ~ | |||
| leucin | 0.287 g | ~ | |||
| lizin | 0.336 g | ~ | |||
| metionin | 0.075 g | ~ | |||
| treonin | 0.125 g | ~ | |||
| triptofán | 0.084 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.167 g | ~ | |||
| Cserélhető aminosavak | |||||
| alanin | 0.13 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.259 g | ~ | |||
| glicin | 0.084 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.634 g | ~ | |||
| Proline | 0.292 g | ~ | |||
| szerin | 0.158 g | ~ | |||
| tirozin | 0.154 g | ~ | |||
| cisztein | 0.042 g | ~ | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 8 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Zsírsav | |||||
| Transznemű | 0.145 g | max 1.9 г | |||
| egyszeresen telítetlen transzzsírok | 0.116 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 1.899 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.047 g | ~ | |||
| 6-0 nejlon | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.031 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.074 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.169 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.246 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.021 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.914 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.335 g | ~ | |||
| 20: 0 arachinikus | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.003 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.002 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.018 g | min. 16.8 г | 6.1% | 4.2% | |
| 14: 1 mirisztolikus | 0.017 g | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleic | 0.042 g | ~ | |||
| 16: 1 cisz | 0.035 g | ~ | |||
| 16: 1 ford | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18: 1 cisz | 0.843 g | ~ | |||
| 18: 1 ford | 0.109 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolé (omega-9) | 0.008 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.443 g | tól 11.2 a 20.6 | 4% | 2.7% | |
| 18: 2 linolén | 0.395 g | ~ | |||
| 18: 2 transz-izomer, nincs meghatározva | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cisz, cisz | 0.353 g | ~ | |||
| 18: 2 konjugált linolsav | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 omega-3, alfa-linolén | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma linolén | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 eikozadiénsav, omega-6, cisz, cisz | 0.001 g | ~ | |||
| 20:3 Eikozatrién | 0.003 g | ~ | |||
| Labore quiquia quisquam labore consectetur. | 0.003 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidon | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.04 g | tól 0.9 a 3.7 | 4.4% | 3% | |
| 22:4 Dokozatetraén, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 dokozapentaén (DPC), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 zsírsav | 0.362 g | tól 4.7 a 16.8 | 7.7% | 5.3% |
Az energiaérték 146 kcal.
Címkék: kalóriatartalom 146 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos az étteremben, latino, Arros Con Leche, (rizspuding), kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok étterem, latino, Arros Con Leche, (rizspuding)