Szénhidráttartalom az élelmiszerekben (táblázat)

SZÉNHIDRÁTOKBAN MAGAS ÉLELMISZEREK
A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
Cukor99.8 g0 g
Cukorkacukor (karamell)95.8 g12.5 g
Méh80.3 g5.5 g
Rizs liszt80.2 g79.1 g
Cukorka80 g3.6 g
marshmallows79.8 g5 g
Rágó lekvár79.4 g4.9 g
Mézeskalács puding75 g38.8 g
Cukorsütik74.4 g50.8 g
Cukorsütik74.4 g50.8 g
eper lekvár74 g0 g
Rizs74 g72.9 g
Kukoricaliszt72.1 g70.6 g
A szárítás egyszerű71.2 g70.2 g
Kukoricadara71 g69.6 g
Búzadara70.6 g68.5 g
Hajdina liszt70.6 g0 g
Tészta lisztből V / s70.5 g67.7 g
Málna lekvár70.4 g0.3 g
A Liszt69.9 g67.9 g
Időpontok69.2 g0 g
Búzadara68.5 g66.2 g
Vaj sütemények68.5 g34.4 g
Vaj sütemények68.5 g34.4 g
Makaróni 1 fokozatú lisztből68.4 g65.7 g
1 fokozatú búzaliszt67.8 g66.1 g
árpagyöngy66.9 g65.7 g
Krakkoló krémes66.7 g51.1 g
Darált hántolt köles (csiszolt)66.5 g64.6 g
Lisztes rozs magva66.3 g65.3 g
Zabkorpa66.2 g0 g
Mazsolák65.8 g0 g
Árpadara65.4 g63.8 g
Zabliszt64.9 g63.5 g
Zabliszt (zabpehely)64.9 g62.9 g
Búzaliszt 2. fokozat64.8 g62 g
Piskóta fehérje krémmel63.1 g7.1 g
Körte szárított62.6 g20.3 g
Gofri62.5 g24.5 g
Rizs (gabona)62.3 g61.4 g
Lisztes rozs61.8 g60.7 g
Zabpehely „Hercules”61.8 g60.1 g
Liszt Háttérkép61.5 g58.5 g
Hajdina (dara)60.4 g59 g
Szemüveg59.5 g58.2 g
Búza (gabona, lágy fajta)59.5 g55.5 g
Cukorka59.2 g2.5 g
Alma száradt59 g3.4 g
Rozsliszt teljes kiőrlésű58.5 g57.2 g
A füge kiszáradt57.9 g3 g
Őszibarack szárítva57.7 g5.5 g
Búza (gabona, kemény minőségű)57.5 g54.5 g
Aszalt szilva57.5 g0.6 g
Hajdina (darálatlan)57.1 g55.4 g
Sűrített tej alacsony zsírtartalmú cukorral56.8 g0 g
Árpa (gabona)56.4 g0 g
Hajdina (gabona)56 g54.1 g
Rozs (gabona)55.8 g54 g
Könyvek55.5 g39.6 g
Sűrített tej cukorral 8,5%55.5 g0 g
Sűrített tej cukorral 5%55.2 g0 g
Zab (gabona)55.1 g53.7 g
Napraforgó halva54 g12.5 g
Makk, szárítva53.6 g0 g
Sárgabarack53 g3.2 g
Tej fölözött52.6 g0 g
Omlós tészta sütemény krémmel52.1 g25.3 g
Egy vekni szeletelt51.4 g48.5 g
Szárított barackok51 g3 g
Csokoládés tej50.4 g2.9 g

Lásd a teljes terméklistát

Riga kenyér49.4 g0 g
Búzakenyér (lisztből V / s)49.2 g48.5 g
Süteményes pudingkrém (cső)48.8 g7.7 g
Búza kenyér (liszt 1. osztály)48.3 g46.2 g
Csokoládé48.2 g5.6 g
Borsó (héjas)48.1 g44.7 g
Sűrített krém cukorral 19%47 g0 g
Bab (gabona)47 g43.8 g
Kenyér korpával46.3 g42.7 g
Lencse (gabona)46.3 g43.4 g
Csicseriborsó46.1 g43.2 g
Mash46 g42.4 g
Száraz tej 15%44.7 g0 g
Teljes kiőrlésű kenyér41.3 g0 g
Borodino kenyér39.8 g34.7 g
Tejpor 25%39.3 g0 g
Kenyérbúza (teljes kiőrlésű liszt)33.4 g32.2 g
27.7% zsírtartalmú mázas túrók32.6 g0.9 g
palacsinta31.6 g26.2 g
Krémpor 42%30.2 g0 g
Fokhagyma29.9 g26 g
Pisztácia27.2 g0 g
Durian27.1 g0 g
Kása rizs25.8 g25.5 g
Búza gabona25.7 g24.8 g
Sült krumpli23.5 g21.7 g
A gyöngy-árpa zabkása22.9 g22.6 g
kesudió22.5 g15 g
Vadrózsa22.4 g3 g
Banán21 g2 g
Jégkrém20.4 g0 g
Makaróni20 g19.3 g
Fagylaltkehely19.4 g0 g
Csemegekukorica19 g0 g
Paradicsom szósz19 g1 g
Zsírmentes túrós sajttorta18.2 g8 g
Gyömbér gyökér)17.8 g0 g
Burgonya rakott17.5 g15.1 g
Szójabab (gabona)17.3 g11.6 g
Köles kása16.8 g15.4 g
Búzakorpa16.6 g11.6 g
Őszibaracklé16.5 g0.6 g
Búzadara zabkása16.4 g14.2 g
Burgonya16.3 g15 g
Szőlőlé16.3 g0 g
Tök zabkása15.7 g8.4 g
Zabpehely15.5 g14.3 g
szőlő15.4 g0 g
Datolyaszilva15.3 g0 g
feijoa15.2 g0 g
Mangó15 g0 g

A tejtermékek szénhidráttartalma:

A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
Acidophilus tej 1%4 g0 g
Acidophilus 3,2%3.8 g0 g
Acidophilus 3.2% édesre8.6 g0 g
Acidophilus alacsony zsírtartalmú3.9 g0 g
Sajt (tehéntejből)0.4 g0 g
Varenets 2.5%4.1 g0 g
Rakott alacsony zsírtartalmú túró14.2 g6.1 g
Joghurt 1.5%5.9 g0 g
Joghurt 1.5% gyümölcs14.3 g0 g
Joghurt 3,2%3.5 g0 g
3,2% édes joghurt8.5 g0 g
Joghurt 6%3.5 g0 g
6% édes joghurt8.5 g0 g
1% joghurt4 g0 g
Kefir 2.5%4 g0 g
Kefir 3.2%4 g0 g
Alacsony zsírtartalmú kefir4 g0 g
Koumiss (a kanca tejéből)5 g0 g
Kancatej zsírszegény (tehéntejből)6.3 g0 g
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú9.5 g0 g
1,5% tej4.8 g0 g
2,5% tej4.8 g0 g
3.2% tej4.7 g0 g
3,5% tej4.7 g0 g
Kecsketej4.5 g0 g
Alacsony zsírtartalmú tej4.9 g0 g
Sűrített tej cukorral 5%55.2 g0 g
Sűrített tej cukorral 8,5%55.5 g0 g
Sűrített tej alacsony zsírtartalmú cukorral56.8 g0 g
Száraz tej 15%44.7 g0 g
Tejpor 25%39.3 g0 g
Tej fölözött52.6 g0 g
Jégkrém20.4 g0 g
Fagylaltkehely19.4 g0 g
Író4.7 g0 g
Joghurt 1%4.1 g0 g
Joghurt 2.5% -a4.1 g0 g
Joghurt 3,2%4.1 g0 g
Alacsony zsírtartalmú joghurt3.8 g0 g
Ryazhenka 1%4.2 g0 g
Ryazhenka 2,5%4.2 g0 g
Ryazhenka 4%4.2 g0 g
Erjesztett sült tej 6%4.1 g0 g
10% krém4.5 g0 g
20% krém4 g0 g
25% krém3.9 g0 g
35% krém3.2 g0 g
8% krém4.5 g0 g
Sűrített krém cukorral 19%47 g0 g
Krémpor 42%30.2 g0 g
Tejföl 10%3.9 g0 g
Tejföl 15%3.6 g0 g
Tejföl 20%3.4 g0 g
Tejföl 25%3.2 g0 g
Tejföl 30%3.1 g0 g
„Adygeysky” sajt1.5 g0 g
„Camembert” sajt0.1 g0 g
Parmezán sajt0.8 g0 g
„Suluguni” sajt0.4 g0 g
Feta sajt4.1 g0 g
Gouda sajt2.2 g0 g
Alacsony zsírtartalmú sajt1.5 g0 g
„Kolbász” sajt3.7 g0 g
„Orosz” sajt2.5 g0 g
27.7% zsírtartalmú mázas túrók32.6 g0.9 g
Zsírmentes túrós sajttorta18.2 g8 g
Sajt 11%3 g0 g
Sajt 18% (félkövér)2.8 g0 g
Sajt 2%3 g0 g
Túró 4%3 g0 g
Túró 5%3 g0 g
Túró 9% (félkövér)3 g0 g
Aludttej3.3 g0 g

A gabonafélékben, gabonatermékekben és hüvelyesekben található szénhidrátok:

A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
Bagel vaj60.4 g54 g
Egy vekni szeletelt51.4 g48.5 g
palacsinta32.6 g29.2 g
Kenyér város52.9 g50 g
Zsemle kalóriatartalmú53.8 g31 g
Zsemle tej50.3 g48.3 g
Könyvek55.5 g39.6 g
Forgatja a fővárost53.7 g52.2 g
gombóc16.2 g11.9 g
Sajttorta37.5 g32.5 g
keksz65.6 g64.9 g
gombóc20.3 g19.7 g
Borsó (héjas)48.1 g44.7 g
Zöldborsó (friss)8.3 g4.3 g
Hajdina (gabona)56 g54.1 g
Rakott rizs19.4 g15.4 g
Túrós rakott rizs26.1 g20 g
Zöldborsó (konzerv)6.5 g3.2 g
Hajdina zabkása (gabonafélékből, őrlés nélkül)14.6 g18.4 g
Kása zabpehelyből Hercules14.8 g13.6 g
Búzadara zabkása16.4 g14.2 g
Zabpehely15.5 g14.3 g
A gyöngy-árpa zabkása22.9 g22.6 g
Búza gabona25.7 g24.8 g
Köles kása16.8 g15.4 g
Kása rizs25.8 g25.5 g
Kása árpa15.3 g14.1 g
Szelet búzadara20.2 g16.1 g
Korpás kekszek63.2 g62.2 g
Hajdina (dara)60.4 g59 g
Hajdina (darálatlan)57.1 g55.4 g
Kukoricadara71 g69.6 g
Búzadara70.6 g68.5 g
Szemüveg59.5 g58.2 g
árpagyöngy66.9 g65.7 g
Búzadara68.5 g66.2 g
Darált hántolt köles (csiszolt)66.5 g64.6 g
Rizs74 g72.9 g
Árpadara65.4 g63.8 g
Konzerv kukorica11.2 g0 g
Csemegekukorica19 g0 g
Házi tészta60.1 g59.8 g
Lapshevnik túróval20.3 g15.9 g
Makaróni 1 fokozatú lisztből68.4 g65.7 g
Tészta lisztből V / s70.5 g67.7 g
Makaróni20 g19.3 g
Tojás tészta69.6 g67 g
Tojással sült makaróni14.8 g13.3 g
Mash46 g42.4 g
Hajdina liszt70.6 g0 g
Kukoricaliszt72.1 g70.6 g
Zabliszt64.9 g63.5 g
Zabliszt (zabpehely)64.9 g62.9 g
1 fokozatú búzaliszt67.8 g66.1 g
Búzaliszt 2. fokozat64.8 g62 g
A Liszt69.9 g67.9 g
Liszt Háttérkép61.5 g58.5 g
Lisztes rozs61.8 g60.7 g
Rozsliszt teljes kiőrlésű58.5 g57.2 g
Lisztes rozs magva66.3 g65.3 g
Rizs liszt80.2 g79.1 g
Csicseriborsó46.1 g43.2 g
Zab (gabona)55.1 g53.7 g
palacsinta31.6 g26.2 g
Zabkorpa66.2 g0 g
Búzakorpa16.6 g11.6 g
Gombóc fokhagymával58.8 g52.5 g
Hosszú sütik69.7 g54.3 g
Sütik mandula67.4 g7.3 g
Cukorsütik74.4 g50.8 g
Vaj sütemények68.5 g34.4 g
Káposztával sült pogácsák28.8 g24.4 g
Mézeskalács puding75 g38.8 g
Nyers sárgarépa75.6 g41 g
Rizs puding32 g15.8 g
Búza (gabona, lágy fajta)59.5 g55.5 g
Búza (gabona, kemény minőségű)57.5 g54.5 g
Rizs (gabona)62.3 g61.4 g
Rozs (gabona)55.8 g54 g
Szalma édes69.3 g55.4 g
Szójabab (gabona)17.3 g11.6 g
Leves árpa gombával6.4 g5.1 g
Leves köles hússal6.4 g6.2 g
Rizsleves6.2 g5.4 g
Levesbab6.9 g5.5 g
Kharcho leves hússal5.5 g4.2 g
Krakkoló krémes66.7 g51.1 g
A szárítás egyszerű71.2 g70.2 g
Bab (gabona)47 g43.8 g
Bab (hüvelyesek)3 g1 g
Borodino kenyér39.8 g34.7 g
Kenyér, gabonafélék45.1 g43 g
Kenyérkenyér (liszt 1. osztály)48.3 g46.2 g
Búza kenyér (liszt 1. osztály)48.3 g46.2 g
Búzakenyér (lisztből V / s)49.2 g48.5 g
Kenyérbúza (teljes kiőrlésű liszt)33.4 g32.2 g
Riga kenyér49.4 g0 g
Kenyér ukrán39.6 g37.9 g
Teljes kiőrlésű kenyér41.3 g0 g
Kenyér korpával46.3 g42.7 g
Zabpehely „Hercules”61.8 g60.1 g
Lencse (gabona)46.3 g43.4 g
Árpa (gabona)56.4 g0 g

Szénhidrátok diófélékben és magvakban:

A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
földimogyoró9.9 g5.7 g
Dió11.1 g7.2 g
Makk, szárítva53.6 g0 g
Fenyőmagok13.1 g1.4 g
kesudió22.5 g15 g
Szezám12.2 g10.2 g
Mandula13 g7 g
Napraforgómag (napraforgómag)10.5 g7.1 g
Pisztácia27.2 g0 g
Mogyoró9.3 g5.9 g

Szénhidráttartalom gyümölcsökben, zöldségekben, szárított gyümölcsökben:

A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
Sárgabarack9 g0.7 g
Avokádó1.8 g0 g
Birsalma9.6 g2 g
Szilva7.9 g0.1 g
Ananász11.5 g0 g
narancs8.1 g0 g
Görögdinnye5.8 g0 g
Bazsalikom (zöld)2.7 g0 g
Padlizsán4.5 g0.9 g
Banán21 g2 g
vörös áfonya8.2 g0.1 g
Svéd karórépa7.7 g0.7 g
szőlő15.4 g0 g
Cseresznye10.6 g0.1 g
Áfonya6.6 g0 g
Gránát14.5 g0 g
Grapefruit6.5 g0 g
Körte10.3 g0.5 g
Körte szárított62.6 g20.3 g
Durian27.1 g0 g
Dinnye7.4 g0.1 g
BlackBerry4.4 g0 g
eper7.5 g0.1 g
Mazsolák65.8 g0 g
Gyömbér gyökér)17.8 g0 g
Friss füge12 g0.8 g
A füge kiszáradt57.9 g3 g
Cukkini4.6 g0 g
Káposzta4.7 g0.1 g
Brokkoli6.6 g0 g
kelbimbó3.1 g0.4 g
Karalábé7.9 g0.5 g
Káposzta, vörös,5.1 g0.5 g
Káposzta2 g0 g
Savoyai káposzta6 g0 g
Karfiol4.2 g0.4 g
Burgonya16.3 g15 g
Kiwi8.1 g0.3 g
Cilantro (zöld)3.7 g0 g
Vörösáfonya3.7 g0 g
Zsázsa (zöldek)5.5 g0 g
Egres9.1 g0 g
Szárított barackok51 g3 g
citrom3 g0 g
Pitypang levelek (zöldek)9.2 g0 g
Zöld hagyma (toll)3.2 g0.1 g
Póréhagyma6.3 g0.3 g
Hagyma8.2 g0.1 g
Málna8.3 g0 g
Mangó15 g0 g
Mandarin7.5 g0 g
Sárgarépa6.9 g0.2 g
Törpemálna7.4 g0 g
Hínár3 g0 g
Nektarin10.5 g0 g
Homoktövis5.7 g0 g
Uborka2.5 g0.1 g
papaya10.8 g0 g
távoli5.5 g0 g
Paszternák (gyökér)9.2 g4 g
Paprika (bolgár)4.9 g0.1 g
Őszibarack9.5 g1.2 g
Őszibarack szárítva57.7 g5.5 g
Petrezselyem (zöld)7.6 g1.2 g
Petrezselyem (gyökér)10.1 g4 g
citrancs9.6 g0 g
Paradicsom (paradicsom)3.8 g0.3 g
Rebarbara (zöldek)2.5 g0.2 g
retek3.4 g0.3 g
Fekete retek6.7 g0.3 g
fehérrépa6.2 g0.3 g
Rowan vörös8.9 g0.4 g
Aronia10.9 g0.1 g
Saláta (zöldek)2 g0.4 g
cékla8.8 g0.1 g
Zeller (zöld)2.1 g0.1 g
Zellergyökér)6.5 g1 g
Csatorna9.6 g0.1 g
Fehér ribizli8 g0 g
vörös ribizli7.7 g0 g
Fekete ribizli7.3 g0 g
Spárga (zöld)3.1 g0.9 g
Csicsóka12.8 g9.6 g
Tök4.4 g0.2 g
Kapor (zöldek)6.3 g0.1 g
Sárgabarack53 g3.2 g
feijoa15.2 g0 g
Időpontok69.2 g0 g
Torma (gyökér)10.5 g3.9 g
Datolyaszilva15.3 g0 g
Cseresznye10.6 g0.1 g
Áfonya7.6 g0 g
Aszalt szilva57.5 g0.6 g
Fokhagyma29.9 g26 g
Vadrózsa22.4 g3 g
Spenót (zöldek)2 g0.1 g
Sóska (zöldek)2.9 g0.1 g
Almák9.8 g0.8 g
Alma száradt59 g3.4 g

A cukrászda szénhidráttartalma:

A termék neveA szénhidrát tartalma 100 g-banKeményítőt tartalmaz:
Könyvek55.5 g39.6 g
Gofri62.5 g24.5 g
marshmallows79.8 g5 g
Kakaópor10.2 g8.2 g
Cukorkacukor (karamell)95.8 g12.5 g
Cukorka59.2 g2.5 g
Rágó lekvár79.4 g4.9 g
Méh80.3 g5.5 g
Cukorka80 g3.6 g
Cukorsütik74.4 g50.8 g
Vaj sütemények68.5 g34.4 g
Piskóta fehérje krémmel63.1 g7.1 g
Süteményes pudingkrém (cső)48.8 g7.7 g
Omlós tészta sütemény krémmel52.1 g25.3 g
Cukor99.8 g0 g
Napraforgó halva54 g12.5 g
Csokoládé48.2 g5.6 g
Csokoládés tej50.4 g2.9 g

Hagy egy Válaszol