Le Hordozó® egy pszicho-test megközelítés, amelynek célja a fizikai és mentális feszültségek oldása. A Trager munkamenet olyan, mint a masszázs szelíd és technika magában foglalja az oktatás egy formáját is mozgalom. A foglalkozások tehát két részből állnak: az asztalon végzett munkából és az egyszerű mozdulatok elsajátításából, ún Mentasztika®. A gyakorló megtanítja őket a páciensnek, hogy szükség esetén megtalálhassa a jólétet az ülések során.

18 éves korában Dr. Milton Trager (1908-1997) véletlenül felfedezte megközelítésének alapelveit, miközben masszázst adott kimerült ökölvívó edzőjének. Elképedve az oktatóra kifejtett hatástól, Trager ezután kísérletezni kezdett azzal, hogyan érinti meg az izomfájdalmat és feszültséget tapasztaló embereket. Több mint 50 évet dolgozott ki megközelítésének fejlesztésén.

Egy kaliforniai tartózkodás során Trager találkozik Betty Fullerrel, aki azonnal felismeri a módszer által nyújtott előnyöket. Meggyőzi, hogy alapítsa meg a Trager Intézetet. Az 1979 -ben Kaliforniában létrehozott Trager Institute az a szervezet, amely nemzetközi szinten létrehozza és ellenőrzi a képzési programot. Nemzeti szövetségeket is létrehoztak több mint 20 országban.

A gyakorlók óvatosan végeznek ritmikus, hullámszerű mozgásokat az egész testen, erő és nyomás kifejtése nélkül. Minősége érintés és a gyakorló „kézi hallgatása” alapvető Hordozó. A technika nem egyszerűen a mozgósítást célozza izmok nak nek ízületek, de a mozgás segítségével kellemes és pozitív érzéseket kell kelteni a központi idegrendszer által. Idővel ezek a neuroszenzoros felfogások változásokat idéznek elő a testben.

A mentálozás egyszerű és könnyű mozdulatok, amelyeket álló helyzetben gyakorolnak. A gyakorlók szerint lehetővé teszik az asztali foglalkozások során tapasztalt könnyedség, szabadság és rugalmasság érzésének fenntartását, sőt növelését. Ez a fajta elmélkedés mozgásban lehetővé tenné, hogy belülről megtaláljuk a szövetek által érzékelt érzéseket a gyakorló keze által előidézett ritmikus mozgások során¹.

Általánosságban elmondható, hogy bárki, aki egy nehéz időszak után formában akarja tartani vagy visszanyerni bizonyos vitalitását, profitálhat a Hordozó. Enyhíti a testfeszültséget, a testtartási problémákat és a csökkent mozgásképességet.

 Csökkentse a Parkinson -kór okozta merevséget. Egy tanulmány² értékelte a Trager hatását a kar merevségének csökkentésére Parkinson -kórban szenvedő betegeknél. Ez a betegség az idegrendszer degeneratív rendellenessége, amelyet a test és a végtagok remegése és izommerevsége jellemez. Mind a 30 vizsgálati alany kapott Hordozó 20 perc, majd két értékelés. Az eredmények azt mutatják, hogy a kezelés után közvetlenül 36% -kal, 32 perccel később pedig 11% -kal jelentősen csökkent a merevség. A kutatók által felvetett hipotézis szerint a Trager gátolhatja a nyújtási reflexet, ezáltal csökkentve az e személyeknél megfigyelt izommerevséget. Azonban további randomizált klinikai vizsgálatokra lesz szükség, mielőtt azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a Trager hatékony a Parkinson -kór kezelésében.

 Krónikus fejfájás enyhítése. 2004 -ben egy randomizált kísérleti tanulmány értékelte a Hordozó krónikus fejfájás enyhítésére³. Mind a 33 alany hetente legalább egy fejfájást szenvedett, legalább hat hónapig. Három csoportra osztották őket: egy kontrollcsoport, amely gyógyszert kapott, egy csoport, amely pszichológiai támogatással gyógyszert kapott, és egy csoport, amely a Trager -kezelésekkel együtt kapott gyógyszert. Hat hét elteltével a Trager csoport alanyainak kevesebb fejfájása volt és kevesebb gyógyszert szedtek, mint a többiek. A szerzők azonban arra a következtetésre jutnak, hogy egy nagyobb vizsgálatra lesz szükség, mielőtt a Tragert krónikus fejfájás kezelésére ajánlják.

 Csökkentse a krónikus vállfájdalmat. Egy randomizált vizsgálat összehasonlította az akupunktúrát és Hordozó krónikus vállfájdalmak enyhítésére 18 kerekesszékes felhasználóban, gerincvelő sérülést követően⁴. Egy első csoport tíz akupunktúrás és egy második, tíz Trager ülést kapott, öt héten keresztül. A kutatók mindkét csoportban jelentős fájdalomcsökkenést figyeltek meg a kezelés során és még öt héttel a kezelés befejezése után. A Trager tehát olyan hatékonynak bizonyult, mint az akupunktúra.

• Le Hordozó olyan puha, hogy még a gyenge személyek számára sem jelent kockázatot. A szakember azonban bizonyos körülmények között megszakíthatja a kezelést vagy orvosi tanácsot kérhet: különleges fájdalom; a fájdalomcsillapítók, izomlazítók, kábítószerek vagy alkohol intenzív használata; fertőző bőrbetegségek (rühesség, kelések stb.); vörösség; szivárgás a fájástól; hő; ödéma; fertőző fertőző betegségek (skarlát, kanyaró, mumpsz stb.); szervműködési rendellenességek; ízületi problémák (ízületi gyulladás, közelmúltbeli sérülések); csontritkulás; közelmúltbeli trauma (sérülések, műtét stb.); terhesség (8 között^e és 16^e hét); vetélés története; kardiovaszkuláris rendellenességek (aneurizma, aktív phlebitis); rák és pszichés problémák.

Vannak gyakorlói Hordozó a világ több mint 20 országában. Egy tipikus Trager munkamenet körülbelül egy órát tart. A kezelés első fázisában a kliens könnyű ruhába öltözve egy masszázsasztalon fekszik, míg a gyakorló finoman mozdulatokat végez, hogy elősegítse kikapcsolódás rugalmasság és a Béke belső. A cél az, hogy megtanítsa a testet elengedni, és továbbítsa ezt a feszültségmentes állapotot a központi idegrendszerre.

Bár a gyakorlók anatómiát tanulnak, nem az a feladatuk, hogy áthelyezzék a testüket, hanem inkább lehetővé kell tenniük az ember számára, hogy úgy érezze, minden mozdulat elvégezhető anélkül, hogy fájdalom és a móka. Mozgássérült emberek számára a Trager ülő helyzetben vagy az Ön oldalán fekve is gyakorolható. Kétnapos bevezető Mentasztika és asztali csoportos műhelyeket kínálnak a nagyközönségnek, előfeltétel nélkül.

Képzés ben Hordozó csoportos workshopokat, személyi edzéseket és felügyelt gyakorlatokat tartalmaz, amelyek több mint 400 órán át tartanak. A világ több országában adják, és egy -három év alatt befejezhetők. A gyakorlóknak, oktatóknak és oktatóknak rendszeresen követniük kell a fejlesztő vagy frissítő műhelyeket, a Trager Intézet által megállapított szabványoknak megfelelően.

Kriegel Maurice. Az érzékelés útja, Éditions du Souffle d'or, Franciaország, 1999.

A szerző, filozófus és gyakorló Hordozó, belülről írja le azokat az érzéseket, amelyeket a megható személy éppúgy megtapasztalt, mint az érintő. Hasznos tudni, hogy mi a Trager, és összehasonlítani más testmódszerekkel.

Liskin Jack. Mozgó orvostudomány: Milton Trager, MD élete és munkája, Station Hill Press, USA, 1996.

Kiváló életrajza D.^r A Trager Intézet által ajánlott trager. A Tragerről szóló fejezet ingyenesen elérhető a Trager UK webhelyén. Jól megérti a gyakorlatot és annak céljait.

Porter Milton. A testemnek igent mondok, Éditions du Souffle d'or, Franciaország, 1994.

Jó alapkönyv, a megközelítés megalkotója írta.

Quebec Trager Association

Az egyesületet a Trager Intézet „nemzeti” szervezetként ismeri el. A módszer leírása és a gyakorlók listája Quebecben. Képzési információk.

www.tragerquebec.com

Trager-France Egyesület

A Trager, annak alapjainak és lehetőségeinek nagyon világos bemutatása. Sok idézet az alkotójától, Milton Tragertől. A képzés leírása és a franciaországi gyakorlók listája.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

A hivatalos oldal. A megközelítés alapítójának általános információi és életrajza. A képzési programok és a tanfolyamok leírása világszerte. A nemzeti szövetségek listája.

www.trager.com

Lassabb Egyesült Királyság

Ez a brit webhely ingyenes hozzáférést biztosít Jack Liskin könyvének egyik fejezetéhez, Mozgó orvostudomány: Milton Trager élete és munkája . Liskin Trager -orvos, biofeedback -terapeuta és orvos.

www.trager.co.uk