Recept összetevőkSárgarépa-túró rakott"
- Tojás 70 gr
- Sárgarépa 82 g
- Kukorica liszt 50 g
- őrölt fahéj 2 g
- méz 30 g
- túró 9% 200 gr
- 1 fehérje
- méz 30 g
- vaníliás cukor 1 g
A „Sárgarépa-túró rakott étel” tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 171.3 kcal.
Mókusok: 10.3 gr.
zsírok: 5.4 gr.
Szénhidrát: 19.8 gr.
Adagok száma: 1A „Sárgarépa-túró rakott» recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| tyúk tojás | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| sárgarépa | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| diétás kukoricaliszt | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| fahéj | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| méz | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| túró 9% (félkövér) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| csirke tojás (fehérje) | 1 darab | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| méz | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vaníliás cukor | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Végösszeg | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 szolgáló | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gramm | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |