Recept összetevőkDiétás sajttorták"
- Alacsony zsírtartalmú túró 800 gramm
- 3 tojás
- Joghurt 200 gr.
- zabpehely 150 gr
- Szárított áfonya 20 g
Az étrendi „diétás sajttorták” tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 114 kcal.
Mókusok: 13.5 gr.
zsírok: 2.4 gr.
Szénhidrát: 9.6 gr.
Adagok száma: 30Hozzávalók és kalóriatartalom a recept „Sajttorta diéta»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| túró 0% (zsírmentes) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| tyúk tojás | 3 darab | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| natúr joghurt 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| zabpehely | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| szárított áfonya | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Végösszeg | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 szolgáló | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gramm | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |