A recept összetevőiCitromos sütik"
- 100 gramm zabpehely
- 100 gramm tönkölyliszt
- 2 tojás
- 200 gr. kefir
- 1 citrom
A „Citromos sütik” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 156 kcal.
Mókusok: 8 gr.
zsírok: 3.8 gr.
Szénhidrát: 22.1 gr.
Adagok száma: 20A „Citromos sütik” recept összetevői és kalóriatartalma »
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| zabpehely | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| tönkölyliszt | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| tyúk tojás | 2 db | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| citrom | 1 darab | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| Végösszeg | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 szolgáló | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 gramm | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |