Stéphanie igazi „fitt anyukává” válik! Ő a legmotiváltabb és legsportosabb edzőm, szuper kemény, ezt akarja! És mindez azért is látható, mert fitneszének kezdete óta remek eredményeket ért el. Az alakja kezd igazán átalakulni és tonizálódni.
Coaching Fitness baba után Írta: Lucile Woodward I 3. hónap
Egy új életstílus a csúcson
De a változások nemcsak fizikaiak, hanem a bőre, az emésztése szintjén érzi igazán új élethigiéniájának előnyeit… A heti egyszeri esti diétával, amit javasoltam neki, észreveszi, hogy az alvása valóban javult. és hogy az éjszakái sokkal jobbak. Végre… amikor a gyerekek nem ébrednek fel!
Edzen hatékonyan
Mint sok anya, Stéphanie is mindig gyors, és meg kell találnia a módját, hogy zsonglőrködjön munkájával, közlekedésével, gyermekeivel, férjével és… sportjával! Így hát erre a 3. edzési hónapra elkészítettem neki egy rendkívül hatékony edzéstervet, amely a combot, a hasizmokat és a fenéket célozta meg. 30 perc alatt max top chrono, hogy be tudja illeszteni az amúgy is elfoglalt menetrendbe.
Te is, a „csodamamák” életében, szánj időt arra, hogy magadon gondolkodj, és jót tégy magadnak.
Ha szeretné követni Stéphanie edzéseit, edzéstervei és étkezési programja elérhető Lucile Woodward honlapján.