Cayenne (capsicum frutescens). Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) jóváhagyta a cayenne-ben található hatóanyaggal, a kapszaicinnel (vagy kapszicinnel) készült krémek, testápolók és kenőcsök használatát aosteoarthritis. A nemzetközi ajánlások a kapszaicin helyi alkalmazását javasolják⁵, különösen térdízületi gyulladás esetén.

Adagolás

Naponta legfeljebb 4 alkalommal vigyen fel az érintett területekre 0,025-0,075% kapszaicint tartalmazó krémet, testápolót vagy kenőcsöt. Gyakran akár 14 napig is eltart a kezelés, mire a teljes terápiás hatás érezhető. Legyen óvatos, égő érzést érezhet az alkalmazás során.

Glucosamine

A glükózamin fontos szerepet játszik az összes porc integritásának megőrzésében ízületek. A szervezet természetesen termeli. A vizsgálatok túlnyomó többségét azzal végezték glükózamin-szulfátok.

 Csökkenti az ízületi fájdalmat (enyhe vagy közepes fokú osteoarthritis). Némi ellentmondás ellenére az eddigi kutatások többsége azt mutatja, hogy a glükózamin legalább kis mértékben enyhíti az enyhe vagy közepesen súlyos osteoarthritis tüneteit (lásd glükózamin adatlapunkat). A tanulmányok túlnyomó többsége arra irányulttérd osteoarthritis, néhány acsípő osteoarthritis.

 Lassítsa az osteoarthritis progresszióját. 2 hosszú távú klinikai vizsgálat következtetései (mindegyik 3 év, összesen 414 alany)^13-16 azt jelzik, hogy a glükózamin hatása a tünetekre gyakorolt ​​hatása mellett segíthet lelassítani a betegség progresszióját. Előny az NSAID-okkal szemben, amelyek általában felgyorsítják az osteoarthritis progresszióját.

Adagolás. Vegyünk 1 mg se glükózamin-szulfátok, egy vagy több adagban, étkezés közben. Hagyjon 2-6 hetet, hogy a kiegészítő kifejtse teljes hatását.

 Kondroitin. A glükózaminhoz hasonlóan a kondroitin is lényeges összetevője porcogó és a szervezet természetesen termeli. A legtöbb vizsgálatot nagy tisztaságú, szabadalmaztatott termékekkel végezték (például Condrosulf®, Structum®). Számos metaanalízis, áttekintés és klinikai vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy hatásos a enyhíti a tüneteket enyhe vagy közepes fokú osteoarthritis és lassítja fejlődését. A glükózaminhoz hasonlóan ez is előnyt jelent az NSAID-okkal szemben, amelyek hajlamosak felgyorsítani az osteoarthritis progresszióját. A kondroitin szintén vita tárgyát képezi. Tekintse meg kondroitin fájlunkat, ha többet szeretne megtudni az elvégzett vizsgálatokról, valamint a glükózamin és a kondroitin közötti választásról.

Adagolás

Vegyünk 800-1 mg kondroitint naponta egy vagy több adagban. 200-2 hét kell ahhoz, hogy a teljes hatás érezhető legyen.

 SAMe. A SAMe-t (az S-adenozil-L-metionint) a szervezet szintetizálja az élelmiszerben lévő fehérjékből. Kiegészítőként alkalmazva bizonyítottan alkalmas az osteoarthritis kezelésére²⁷. A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy ugyanolyan hatásos, mint a hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mellékhatások nélkül és biztonságosak.^28-31 .

Egy 2009-ben közzétett metaanalízis azonban csökkenti az S-adenozil-metionin hatékonyságát és biztonságosságát. Szerzői szerint több tanulmánynak vannak módszertani gyengeségei és nem elegendő a résztvevők száma. Arra a következtetésre jutottak, hogy a SAMe (napi 1 mg) fájdalomcsillapító hatása szerény⁸⁰.

Adagolás

Vegyen be 400 mg-ot naponta háromszor 3 hétig, majd csökkentse a napi adagot napi kétszer 3 mg-ra.

Megjegyzés

Bár eltarthat néhány napig, amíg az előnyök megmutatkoznak, akár 5 hétbe is telhet, amíg a kezelés kifejti hatását. További részletekért tekintse meg SAMe fájlunkat.

 Ördög karom (Harpagophytum fekvő). Az ördögkarom gyökérről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást. Egyes tanulmányok módszertanával kapcsolatos fenntartások ellenére⁷⁹, több klinikai vizsgálat eredményei, placebóval vagy anélkül, azt mutatják, hogy az ördögkarom gyökér javíthatja a mobilitást és jelentősen enyhítheti a fájdalmat^{35, 36,81 83-}.

Adagolás

Az adagolás a kivonat típusától függően változhat. Kövesse a gyártó utasításait. Javasoljuk, hogy a kezelést legalább 2-3 hónapig kövesse, hogy teljes mértékben kiaknázhassa annak hatását.

 Phytodolor®. Ez a szabványosított gyógynövény -gyógyszer, amelyet Európában belsőleg alkalmazható tinktúra formájában forgalmaznak, remegő nyárból (emberek), Európai hamu (Fraxinus excelsior) és aranyvessző (Solidago virgaurea) 3:1:1 arányban. Ez a termék a placebónál hatékonyabban csökkenti a fájdalmat, növeli a mobilitást és csökkenti a nem szteroid gyulladáscsökkentők fogyasztását.^32-34 .

 Akupunktúra. Számos klinikai vizsgálat értékelte az akupunktúra hatékonyságát az osteoarthritishez kapcsolódó fájdalom kezelésére. Egy 2007-ben közzétett, több mint 1 ember bevonásával készült metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy az akupunktúra csökkentheti az osteoarthritishez kapcsolódó fájdalmat és rokkantságot⁵⁹. Egyes kísérletek azonban kimutatták, hogy a színlelt akupunktúra is hatékony lehet. Egyébként a térd- és csípőízületi osteoarthritis kezelésére vonatkozó nemzetközi ajánlások⁵ felismeri az akupunktúrát, mint potenciálisan hatékony fájdalomcsillapító eszközt.

 hidroterápia. Különböző klinikai vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a különböző formájú hidroterápiás kezelések (gyógyfürdő, különböző vizű fürdők stb.) javíthatják az osteoarthritisben szenvedők életminőségét a mozgásterjedelem növelésével. és csökkenti a fájdalmat^49-54 . Egy 2009-ben közzétett szisztematikus áttekintés, amely 9 vizsgálatot és közel 500 beteget csoportosított, arra a következtetésre jutott, hogy a balneoterápia rövid és hosszú távon hatékony a térd osteoarthritisével kapcsolatos fájdalom kezelésére.⁴⁵.

 Homeopátia. Néhány tanulmányt publikáltak a homeopátia hatékonyságáról a fájdalom és az osteoarthritis tüneteinek csökkentésében. Egy szisztematikus áttekintés szerzői úgy vélik, hogy a homeopátia hasznos gyógymód lehet az osteoarthritis kezelésére, de további vizsgálatokra van szükség annak biztosítására.⁴⁸. Lásd a Homeopátia lapot.

 El nem szappanosítható avokádó és szója. Az avokádóból és a szójából kivont anyagok – az olajok el nem szappanosítható részéből – előnyösek lehetnek a térd- vagy csípőízületi gyulladásban szenvedők számára. 4 placebóval végzett klinikai vizsgálat alapján^37-41 , ezek az anyagok mellékhatások nélkül segítenek javítani az ízületek működését, csökkenteni a fájdalmat és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek iránti igényt. Jelenleg az avokádó és a szója el nem szappanosítható termékeket Franciaországban forgalmazzák, de Kanadában nem.

 mágnesterápia. Számos tanulmány értékelte a statikus mágnesekkel vagy elektromágneses mezőt (EMF) kibocsátó eszközökkel alkalmazott magnetoterápia hatásait az osteoarthritis és különösen a térd kezelésére.^65-68 . A mágnesterápia csökkentené a fájdalom szerény módon. 2009-ben egy 9 tanulmányt és 483 térdízületi gyulladásban szenvedő beteg bevonásával készült áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a magnetoterápia érdekes kiegészítő megközelítés a funkcionális képesség és megkönnyítik tevékenységek napi⁵⁸.

 piócák. Pilótatanulmány⁵⁵ és 2 randomizált klinikai vizsgálat^{56, 57} Németországban végzett kutatások azt mutatják, hogy az osteoarthritises térdre piócák alkalmazása enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a merevséget és csökkentheti az egyéb tüneteket. A piócákat az ókor óta hagyományosan a fájdalom kezelésére használták, majd a XNUMX. század közepén elhagyták.^e század. Ázsiában, Afrikában és az arab országokban azonban továbbra is általánosan használják a hagyományos orvoslásban.

 Fehér fűzfa (Salix alba). A fehérfűz kéreg kivonatairól azt mondják, hogy hatékonyabban csökkentik az osteoarthritis okozta ízületi fájdalmakat, mint a placebót. Egy 127, térd- vagy csípőízületi gyulladásban szenvedő résztvevővel végzett kísérletben azonban ezek a kivonatok lényegesen kevésbé voltak hatékonyak, mint egy gyulladáscsökkentő gyógyszer (diklofenak).⁷⁴.

 Jóga. Egészséges alanyokon és különféle mozgásszervi betegségben szenvedőkön végzett klinikai vizsgálatok eredményei^{69, 70} felfedi, hogy a jóga gyakorlása segíthet javítani ezen állapotok számos aspektusát, beleértve a kéz osteoarthritisét is⁷¹ és térdét⁷² és rheumatoid arthritis⁷³.

 Transzkután elektromos stimuláció (TENS). Ez a technika olyan eszközt használ, amely alacsony intenzitású elektromos áramot hoz létre, amelyet a bőrre helyezett elektródák továbbítanak az idegekre. A 2000-ben publikált tanulmányok áttekintése azt sugallta, hogy a transzkután elektromos neurostimuláció csökkentheti a fájdalmat térdízületi osteoarthritisben.⁴⁴. Azonban 2009-ben egy, ugyanazon kutatócsoport által közzétett frissítés – beleértve az új kísérleteket is – arra a következtetésre jutott, hogy ennek a technikának a hatékonyságát nem lehet megerősíteni a térdízületi osteoarthritis esetében.⁴⁷.

 Furat. Epidemiológiai adatok azt mutatják, hogy azokon a helyeken, ahol a bórbevitel napi 1 mg vagy kevesebb, az ízületi gyulladásos problémák gyakorisága lényegesen magasabb (20%-70%), mint azokon a területeken, ahol a napi bevitel 3 mg és 10 mg között van. 0% és 10% között³. Egyetlen, 1990-ből származó, 20 alany bevonásával készült klinikai tanulmányt tettek közzé a bórnak az osteoarthritisre gyakorolt ​​hatásáról: a résztvevők enyhe javulást tapasztaltak állapotukban napi 6 mg bór 8 hétig tartó bevétele után.⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). A Boswellia, amelynek gyulladásgátló tulajdonságait in vitro és állatokon is kimutatták, segíthet az osteoarthritis kezelésében. Valójában több térdízületi gyulladásban szenvedő betegek vizsgálata pozitív eredményeket mutatott.^42,43,61. Azonban még mindig túl kevés adat áll rendelkezésre az adagolási javaslathoz.

 A kollagén. A kollagén több szövet (inak, kötőszövetek, szalagok, stb.) kohézióját, rugalmasságát és regenerálódását biztosítja. Azok a tanulmányok, amelyek a kollagén-kiegészítők hatékonyságát értékelték az osteoarthritis enyhítésében, nem voltak meggyőzőek^75-77 . A legutóbbi tanulmány enyhe fájdalomcsillapítást talált⁷⁸. Az in vitro adatok arra utalnak, hogy az ilyen kiegészítők szedése segítheti az érintett ízületet a kollagéntermelés serkentésével.

Megjegyzések. A legtöbb kutató napi 10 g kollagén-hidrolizátumot használt. A kereskedelemben kapható kapszulák és tabletták ehelyett napi 1-2 g-ot kínálnak.

 Tai csi. Klinikai vizsgálatot végeztek 43, 55 év feletti osteoarthritisben szenvedő nő részvételével⁶³. 12 héten keresztül hetente gyakorolták a tai chit, vagy a kontrollcsoport részei voltak. Pozitív változások következtek be a fájdalom érzékelésében, az ízületi merevségben, a hasizom egyensúlyában és erejében a tai chit gyakorló nők körében. Egy 2008-ban közzétett szisztematikus áttekintés szerint az eredmények ígéretesek, de további klinikai vizsgálatokra lesz szükség a tai chi hatékonyságának ellenőrzéséhez.⁶⁰.

 Fekete ribizli (Ribes). Az ESCOP elismeri a feketeribizli levelek (psn) gyógyászati ​​felhasználását a reumás betegségek adjuváns kezelésében. A szervezet meglehetősen nagy számú tanulmányt azonosított in vivo bemutatva a levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságait, hogy hivatalosan is elismerjék ezt a hagyomány által létrehozott felhasználást.

Adagolás

5 g -tól 12 g szárított levélig 250 ml forrásban lévő vízben 15 percig infúziót adunk. Vegyen be naponta 2 csészét ebből az infúzióból, vagy vegyen be 5 ml folyadékkivonatot (1: 1), naponta kétszer, étkezés előtt.

 Különféle növényeket használnak hagyományosan az osteoarthritisben szenvedők kezelésére: kurkuma (psn) (Curcuma longa), gyömbér rizómák (psn) (Zinziber officinalis) és lázfű (őszi margitvirág).

 Masszázsterápia. A massoterápiás foglalkozások hozzájárulnak az általános közérzet javításához, valamint az izom- és idegi ellazuláshoz. Elősegíti a vér- és nyirokkeringést is. Ez az oka annak, hogy egyes szakemberek osteoarthritisben szenvedők számára javasolják a használatát⁶⁴.