Ha otthon van a családdal, a közös élet drámaian megváltozik… Egyesek számára nincs többé szakmai élet, másoknak iskola, óvoda vagy dajka… Mindannyian együtt találkozunk „egész nap!” leszámítva a kis egészségügyi sétát, és a gyors bevásárlást, a falak ölelgetését. Íme néhány ötlet Catherine Dumonteil-Kremer*-től, aki az erőszakmentes oktatás írója és trénere, hogy túlélje a bezártságot családként.
- Napi szinten próbáljon olyan tereket kialakítani, ahol egyedül lesz: menjen felváltva sétálni egyedül, szánjon időt arra, hogy gyermekei nélkül lélegezzen, ha lehetősége van rá.
- Iskolai oldal: ne adjunk hozzá felesleges aggodalmakat. Mindig próbálj elégedett lenni a közös munkával eltöltött idővel, függetlenül az eredménytől. Ha lehetséges, csökkentse az elvárásait. Már 5 perc munka is nagyszerű!
- A beszélgetések, közös tevékenységek, ingyenes játékok, társasjátékok is számos előnnyel járnak az iskoláztatás szempontjából.
- Ha már nem bírod, menj be egy párnába sírni, ez tompítja a hangot és sok jót tesz, ha kijönnek a könnyek, hagyd kifolyni. Ez egy nagyon megnyugtató módja a dolgoknak.
- Ügyeljen arra, hogy mi váltja ki haragját, és próbáljon közös hangot találni gyermekkori történetével.
- Énekelni, táncolni minél gyakrabban, lendületet ad a hétköznapoknak.
- Vezess kreatív naplót erről a csodálatos időszakról, mindenkinek lehet sajátja a családban, szánj rá időt a ragasztásra, rajzolásra, írásra, kényeztesd magad!
Catherine Dumonteil-Kremer emlékezteti azokat a szülőket, akik az ólomrepedés/fingás határán vannak:
SOS Parentalité, a hívás ingyenes és névtelen (hétfőtől szombatig 14-17 óráig): 0 974 763 963
Ott van az ingyenesen hívható szám is Allo Parents Baby (mindenkinek, akinek van egy pici babája, aki folyamatosan sír), a Gyermekkor és megosztás kérdése. Kisgyermekkorú szakemberek állnak az Ön rendelkezésére 10 és 13 óra között, valamint 14 és 18 óra között. 0 800 00 3456.
Az Egészségügyi Világszervezet a napokban tett közzé ajánlásokat a bezárt emberek „mentális egészségének megőrzésére”. Astrid Chevance pszichiáter fordította le a dokumentumot Franciaország számára. Az egyik tipp, hogy hallgass a gyerekekre. Az LCI-nél dolgozó kollégáinknak Astrid Chevance elmagyarázza, hogy amikor stresszesek, a gyerekek „ragadóbbak” lehetnek, mert szeretetet keresnek. Többet kérnek a szülőktől, anélkül, hogy verbalizálnák a stresszt. A koronavírussal kapcsolatos gyerekek kérdéseire azt tanácsolja, hogy „ne söpörjék le a szorongást, hanem éppen ellenkezőleg, beszéljenek róla egyszerű szavakkal”. Azt is tanácsolja a szülőknek, hogy rendszeresen hívják a családot, a nagyszülőket, tartsák fenn a kötelékeket és ne szenvedjenek el az elszigeteltségtől.
Forza minden szülőnek, mindannyian egy csónakban vagyunk!
* Nevezetesen az Oktatási Erőszakmentesség Napjának megalkotója, és számos könyv szerzője az oktatási jóindulatról. További információ a https://parentalitecreative.com/ oldalon.