Country Heat: táncolj fogyni az őszi Calabrese-vel

Elmaradt az őszi Calabrese edzése? Ezután próbáljon ki egy Country Heat táncprogramot a BeachBody-tól, amelynek segítségével intenzív hatások nélkül kalóriát égethet és fogyhat.

A Country Country Heat nemcsak hatékonyan tud megszabadulni a túlsúlytól, hanem hihetetlenül szórakoztató is lesz. A country stílusú tánc edzés jó hangulatot áraszt egész nap. Az őszi Calabrese koreográfiát kínál, amellyel még egy teljesen nem táncoló népet is kezelhet. A program azok számára is alkalmas, akik nem szeretik a sokkterhelést, és őrült, intenzív órák nélkül szeretnének formába lendülni.

Az otthoni edzésekhez javasoljuk a következő cikk megtekintését:

  • A top 20 női futócipő fitneszhez és edzéshez
  • A legjobb 50 edző a YouTube-on: válogatás a legjobb edzésekről
  • Az 50 legjobb gyakorlat a karcsú lábak számára
  • Elliptikus edző: mik az előnyei és hátrányai
  • Burpee: a jó vezetési teljesítmény + 20 opció
  • A 30 legmagasabb gyakorlat a comb belső részén
  • A 10 legjobb sportkiegészítő: mit kell bevenni az izomnövekedés érdekében

A program leírása Országhő

A Country Heat 6 táncos kardió edzésbe lépett, 30 percig:

  • Country Swing
  • Szédülés Fel
  • Le és piszkos
  • Hozd a hőt
  • Túraútvonal
  • Tánc kondicionálás

Minden gyakorlathoz, kivéve a Dance Conditioning, kíséretében előkészítő videó (bontás), amellyel megtanulsz táncmozdulatokat. A koreográfia elsajátításához annyiszor lejátszhatja ezeket a videókat, ahányszor szükséges. És képes legyen elindulni alapképzés (rutin), az előkészítő szakasz nélkül.

A program számos bónusz táncvideót is tartalmaz:

  • Kardio kerekítés (27 perc)
  • Éjszakai csúszás (4 perc)
  • Nyereg felosztása (11 perc)
  • Vadliba üldözés (27 perc)

A Country Heat programozása egy edzésnaptár is. A terv 30 napra szól, heti egy szabadnapot vasárnap. Naponta 30 percet fog csinálni, kivéve kedden és szombaton (a második héttől kezdve ezekben a napokban az órai órára vár). A naptár csak az alapgyakorlatokat tartalmazza, így a bónusz videó tetszés szerint bármely naphoz hozzáadható. Megteheti a havi tervet, és választhat a magánórák között, és időben elvégezheti azokat.

Ország Az edzés átlagos szintjére számított hő arány. Az osztályokhoz nincs szükség további felszerelésre. A program futtatásához nincs szükség táncismeretekre, minden mozdulat egyszerű és egyértelmű. Függetlenül attól, hogy az egész házat elhaladja-e, vagy külön gyakorlatot hajt végre, a Country Heat nagyszerű kiegészítője lesz az otthoni programoknak.

A program előnyei:

  1. A Country Heat egy összetett zsírégető edzés, amely segít a fogyásban, a térfogat csökkentésében és a test feszesebbé tételében. Napi fél órát végezzen, és csak egy hónapos edzés után érjen el nagyszerű eredményeket.
  2. Fogyhat, ha energikus táncokat táncol az őszi Calabrese-vel. Felkeltő zenére, vidám vidéki ritmusokra, egyszerű mozgásra és csak a pozitív hangulatra várok minden edzésnapon!
  3. A komplexum több különféle videót tartalmaz, amelyeket a kész naptárban 30 napon keresztül készít.
  4. Minden félórás videóhoz tartozik egy kis edzés, ahol az egyes mozdulatok részletes elemzése. Ha nem akarja megvizsgálni az edzés közben mozgásban lévő forgalmat, akkor először töltse ki a Bontás videót, ahol az Autumn Calabrese részletesen elmagyarázza a tánc koreográfiáját.
  5. Nem kell tánc- és fitneszélmény sem. A program „a semmiből” valósítható meg, még az alapvető tánctudással sem rendelkezik. Az egyik lány a mozgás könnyű változatát mutatja be, tehát a pályával és a megbirkózással kezdő.
  6. Nincs szüksége további felszerelésre.

Hátrányok:

  1. A tánc edzés egyedülálló fitnesz trend, amelyet nem mindenki fog szeretni.
  2. Ha tapasztalt részt benne, a Country Heat edzése ugyanolyan sokszínűséggel illik Önhöz, és fokozza a hangulatot, de nem az eredmény érdekében.
Country Heat - a Beachbody új kardio-tánc edzése!

A Country Country Heat nemcsak kalóriát éget és fogyhat, hanem pozitív hangulatot is kap az egész napra. Élvezze a tánc edzéseket fülbemászó vidéki ritmusokat az Autumn Calabrese edzővel együtt!

Lásd még:

Hagy egy Válaszol