A cigarettázás az egész szervezetet megmérgezi, ezért tisztításának folyamata hosszú távú, és attól függ, hogy mennyi ideig volt kitéve a méreganyagok káros hatásainak. Szerencsére bevált, természetes módszerekhez nyúlhat, amelyek segítenek a siker elérésében. Az egészség felé vezető első lépésnek az étkezési szokások megváltoztatásával és a tisztító diétával kell kezdődnie.
A kifejezetten dohányosoknak szóló étrend, amelyet alább bemutatunk, hatékonyan javítja a belek és annak mikroflórájának munkáját. Támogatja a májat, amely munkája során megtisztítja a vért a mérgező lerakódásoktól. Ezenkívül szabályozza az anyagcsere munkáját, és „működésre készteti” a probiotikus baktériumokat, megkönnyítve a káros anyagok eltávolítását.
A dohányzó és a szenvedélybetegség feloldásában lévő személy menüjének tartalmaznia kell a felelős termékeket tüdő méregtelenítés:
- Ananász – ezekben a gyümölcsökben értékes bromelainok, enzimek vannak, amelyek gátolják a méreganyagok és a beteg sejtek fejlődését a tüdőben. Az ananász támogatja az aminosavak működését, amelyek új sejteket építenek fel,
- Avokádó tökéletesen tisztítja a tüdőt antioxidánsok kiválasztásával,
- Szárított sárgabarack és őszibarack béta-karotin tartalmának köszönhetően támogatják a légzőrendszert,
- Torma a benne lévő szinigrin pedig nagyon jól küzd a légúti fertőzésekkel,
- Gyömbér – tüdőt melegítő illóolajokat tartalmaz. Ezen kívül hígító hatásuk van a nyálkahártyára, ami megkönnyíti a kiválasztódást, és a szervezet hatékonyabban szabadul meg a kórokozó baktériumoktól,
- Rozmaring Tüdőmelegítő anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek gyorsabban megszabadulni a váladéktól és a káros méreganyagoktól. Ezenkívül a rozmaring nagyobb levegőkeringést okoz a tüdőben, és ellazítja a hörgőket. Ezután az egész légutak állapota javul,
- Kakukkfű azaz a kakukkfű olaj timolt tartalmaz, mely diasztolés és köptető hatású, aminek köszönhetően a tüdő gyorsabban távolítja el a méreganyagokat a köptetés során.
A dohányos étrendjébe más termékeket is bele kell foglalni. Grapefruit, citrom – megtisztítják a szervezetet azáltal, hogy rengeteg elveszett vitaminnal látják el. Az articsóka és a fokhagyma hatékonyan méregteleníti és hatékonyan küzd a baktériumok ellen. A gyógynövények, mint a menta, csalánkiütés, pitypang vagy édeskömény használata támogatja az emésztőrendszer munkáját, megtisztítja a gyomrot és a beleket a méreganyagoktól.
A dohányosoknak ne felejtsenek el sok szénsavmentes ásványvizet inni. Lehetőleg 8 pohár naponta. A víz hatására a nikotin gyorsabban távozik a szervezetből. Egy ilyen diéta betartásával, figyelembe véve az általunk javasolt termékeket, az utolsó cigaretta abbahagyása után három nap múlva megkönnyebbülést fog érezni. A közérzeted javulni fog. A szaglásod kiélesedik, így lesz kedved más ételekhez, mint korábban. Az ízlelőbimbók is újra felfedezik az evés örömét. Érdemes tehát végleg leszokni a dohányzásról, és az egészséget javító tisztító diétán átesni.