Ezt a diétát Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger használja. A diéta szépsége egyetemességében rejlik, mindenki számára alkalmas, a legfontosabb - megérteni ennek a táplálkozási rendszernek az elvét.
A diéta szerzőjének, James D'Adamo amerikai orvos természettudós elmélete szerint az összes étel vércsoportjától függően hasznos, semleges és ártalmas az emberi testre.
Tehát a bolygó összes embere 4 típusra oszlik:
1 vér - Vadászok
2 vér A mezőgazdasági termelők
3 vér nomádok
4 vér - rejtély, kétféle vér keveréke
Az első típusú vér
Ez a vércsoport a legrégebbi. Ebből az evolúció során megjelentek a többi csoport. A lakosság 33,5% -a tartozik ebbe a típusba.
Az első emberek leszármazottai erős, de konzervatív emésztőrendszerrel rendelkeztek. Fogékonyak a legtöbb húsfehérjére, de nehéz megemészteni más típusú ételeket, például zöldségeket.
Amire szüksége van:
- Hal (lazac, szardínia, hering, laposhal, sügér)
- Tenger gyümölcsei (garnélarák, kagyló, hínár)
- vörös hús
- Belsőségek (máj)
- Olívaolaj
- Dió
- A kihajtott gabona
- Füge és aszalt szilva
Mit kell kerülni:
- A legtöbb szénhidrátos gabona (zab, köles, kukorica)
- Rozs és lencse
- Bab
- Zsíros tejtermékek
- Minden típusú káposzta és alma
Nagy mennyiségű állati fehérje nem fog ártani, de a nagy tápértékű növényi ételek igen. Szintén nem ajánlott sok sót és erjedést okozó ételeket fogyasztani, például savanyú káposztát vagy almát.
A második típusú vér
Ez a típus a legősibb életmódot folytató emberek (vadászok) és a letelepedettebb, agrárabb életstílus felé történő átmenetkor keletkezett. A lakosság 37,8% -a ilyen típusú képviselő. Jellemző tulajdonságok - következetesség, mozgásszegény élet, jó alkalmazkodás a kollektív munkához, a szervezethez.
A gazdáknak sokkal könnyebb a vegetáriánus étrendre váltaniuk, mint másoknak, mivel a legjobban megemésztik a növényi ételeket, különösen a zöldségeket és gyümölcsöket. A második vércsoport tulajdonosainak immunrendszere gyengébb, mint az elsőé, de stabil.
Amire szüksége van:
- Gyümölcsök (különösen ananászok)
- Zöldségek
- Növényi olaj
- Szója termékek
- Magok és diófélék
- Gabonafélék (mértékkel)
Mit kell kerülni:
- Mindenféle hús
- Káposzta
- Zsíros tejtermékek
A növényi táplálék iránti hajlam ellenére a kruppot körültekintően kell kezelni. A legjobb, ha csírákat fogyaszt, például búzát és cefrét.
A harmadik vércsoport
A Föld harmadik vércsoportjával rendelkező emberek a teljes népesség körülbelül 20.6 százaléka. Ez a vércsoport a fajok vándorlásának eredményeként jött létre, erős kiegyensúlyozott immun- és idegrendszerrel rendelkezik. A harmadik típusú „mindenevők” vérével rendelkező embereknek vegyes típusú étrendet ajánlanak. De a gabonaféléknek távol kell maradniuk.
Amire szüksége van:
- Mindenféle tejtermék
- Hús (bárány, birka, nyúl)
- A máj és a máj
- Zöld zöldségek
- Tojás
- Édesgyökér
Mit kell kerülni:
- Gabonafélék (különösen búza, hajdina)
- Diófélék (kerülniük kell a mogyorót)
- sütemények
- Néhány húsfajta (marhahús, Törökország)
A negyedik vércsoport
A világon a negyedik vércsoport képviselőinek csak 7-8% -a van. Ez a vér két ellentétes típus - a gazdák és a nomádok - egyesülésének eredménye volt. A hordozók alacsony immunrendszerrel és érzékeny emésztőrendszerrel rendelkeznek, általában szülőcsoportjuk erős és gyenge képviselőit egyesítik. A negyedik vércsoportú emberek mérsékelten vegyes étrendet alkalmaznak.
Amire szüksége van:
- Zöld zöldségek
- Tenger gyümölcsei
- Gyümölcsök (ananászok)
- Tofu
- Hús
Mit kell kerülni:
- Néhány gabonafélék (hajdina, kukorica)
- Bab
- Szezám
Különleges figyelmeztetés, hogy a „rejtélyek” számos olyan étel létezik, amelyeket mértékkel lehet enni, de amelyekben jobb, ha korlátozzuk magunkat a diétára. Ilyen termékek közé tartozik a hús és a zöldek.
Ha többet szeretne tudni a vércsoport-diétáról, nézze meg az alábbi videót:
