A haj a mi nőies névjegykártyánk. A férfiak is szeretnek vigyázni rájuk, hiszen sokkal gyakrabban kell megküzdeniük pl. A haj ápolása során elég ismerni legalább néhány olyan kiegészítőt, vitamint vagy mikro- és makroelemet, amelyek tökéletesen befolyásolják a haj állapotát. Ezeknek a természetesen előforduló részecskéknek a sok termékben, zöldségben vagy gyümölcsben való ismerete lehetővé teszi, hogy bármilyen helyzetben megfelelően ápolja a haját. A hajnak és a körmöknek szüksége van a segítségünkre, hogy megfelelően és egészségesen nőjön!
Kiegészítők a gyógyszertárból:
A gyógyszertárban rengeteg speciális gyógyszert, valamint egyszerűen olyan kiegészítőket talál, amelyek nagy hatással vannak a haj és a fejbőr állapotára, megelőzve például a korpásodás megjelenését. Ide tartoznak többek között olyan termékek, mint:
- Speciális samponok, amelyek erősítik a hajat, megakadályozzák a töredezett hajvégeket vagy viszketésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek
- Termékek korpás haj és fejbőr ápolására. Az olajbogyótól kezdve a kondicionálókon át a legegyszerűbb samponokig
- Étrend-kiegészítők, amelyek közé tartozik a mezei zsurló, csalán vagy fucus. Úgy tervezték, hogy erősítsék a hajat, de a körmöket és testünk bőrét is
- Biotint, niacint és pantoténsavat tartalmazó étrend-kiegészítők. Feladatuk még a haj térfogatának növelése, ápolása és megfelelő ápolása. Törékeny és gyenge hajra tervezték
- Szelént, cinket vagy szilíciumot tartalmazó tabletták, amelyek megfelelően táplálják a hajat, fényt adnak és erősítik, mint semmi más anyag. Az ilyen típusú étrend-kiegészítők megakadályozzák a körmök töredezését is
- A gyógyszertárban egyre nagyobb népszerűségnek örvendő, algakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők és kozmetikumok is segítségünkre lehetnek. A sérült haj ápolása hatékonyabb ezzel a speciális tulajdonsággal
Ügyeljen saját étrendjére
A táplálékkiegészítők, gyógyszerek és kozmetikumok, amelyeket minden gyógyszertárban megvásárolhatunk, az egy dolog, a másik pedig az, hogy gondoskodunk a sajátunkról. diéta, amely szintén sok hasznos tápértéket hoz a szervezetbe. Mire kell figyelni az ételek elkészítésekor? Például, hogyan kell elkészíteni őket. Sütéssel többet veszítünk, mint főzéssel. A legjobb a párolás, és néhány termék különösebb előkészület nélkül is fogyasztható.
Érdemes a zöldségek, gyümölcsök és a sok vitamint tartalmazó termékek, például a B-vitamin (főleg B1, B2, B6 és B12) között válogatni. A C- és E-vitamin, valamint az A-vitamin szintén fontosak a megfelelő hajnövekedéshez. A cink, a réz, a vas, a szilícium és a szelén fontos a haj növekedéséhez. Már a késztermékek kiválasztásakor is mindig érdemes ellenőrizni a fent felsorolt anyagok összetételét, és azokat választani, amelyek a legtöbbet tartalmazzák.