Vízhajtó termékek (diuretikumok)

A jó diuretikum nemcsak az ödémától mentheti meg, hanem csökkenti a nyomást és enyhíti a túlsúlyt anélkül, hogy károsítaná a szervezetet. És nem kell messzire menni érte. A leghatékonyabb és legkeresettebb vizelethajtó termékek gyakran ott várakoznak a konyhánkban. Csak hát még nem mindenki tud róluk.

Diuretikumok és hatásuk a testre

A vízhajtók olyan vízhajtók, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből a felesleges folyadékot, és ezzel együtt az anyagcsere végtermékeit is. Az egészséges ember szervezetében a vesék általában úgy látják el feladatukat, hogy fenntartják a nátrium- és kalcium-sók optimális szintjét. Bármilyen betegségek kialakulása vagy a véráramlás romlása esetén a munkájuk romolhat, ami az egész szervezet állapotát érinti. Az ilyen „hibás működés” első jelei a duzzanat és fájdalmas érzések előfordulásuk területén. Megszabadulhat tőlük, és megelőzheti újbóli megjelenésüket vízhajtók segítségével.

By the way, az orvosok javasolják, hogy ne csak vesebetegség esetén, hanem más esetekben is társuljanak a folyadék visszatartásához a testben, nevezetesen:

• magas vérnyomás;
• pangásos szívelégtelenséggel;
• policisztás petefészek szindrómával;
• cukorbetegség;
• májcirrózissal;
• puffadással;
• túlsúly és cellulit jelenlétében - vélemény szerint a bőr alatti zsír legfeljebb 50% vizet tartalmaz.

Mondanom sem kell, hogy a vízhajtók szintetikusak és természetesek lehetnek. Míg az előbbi gyógyszerek és gyakran sok mellékhatást okoznak, az utóbbiak enyhén hatnak a szervezetre, és segítenek abban, hogy gyorsan megszabaduljon a fennálló problémától.

Sőt, a természetes vízhajtók alacsony kalóriatartalmúak, sok vizet, vitamint és nyomelemet tartalmaznak. Éppen ezért javasolt a rendszeres fogyasztásuk, hogy elkerüljük a szervezetben a folyadékvisszatartást. Ez különösen vonatkozik a puffadástól vagy puffadástól és a premenstruációs szindróma tüneteitől szenvedő nőkre. Ez utóbbit az étrendben található nagy mennyiségű só, cukor vagy fehérje válthatja ki.

A 20 legjobb vizelethajtó termék

Az uborka egy olyan zöldség, amely akár 95% vizet tartalmaz, a kén pedig egy olyan anyag, amely tökéletesen stimulálja a veséket.

A görögdinnye hatékony gyógyszer a só és a felesleges folyadék eltávolítására a testből.

Citrom – mint minden citrusfélék, ez is káliumforrás, amely segít fenntartani az optimális vízháztartást, aminek köszönhetően beindul a természetes folyadékkiürítési folyamat. Ezenkívül az orvosok javasolják a citrom használatát az urogenitális rendszer betegségeinek megelőzésére.

Az ananász egy másik káliumforrás. Csodálatos tulajdonságai időtlen idők óta ismertek. Ezért a hagyományos afrikai orvoslásban a szárított zúzott ananászpépet még mindig használják az ödéma kezelésére.

Az őszibarack olyan gyümölcs, amely vizelethajtó és hashajtó is - állítja a Nemzeti Egészségügyi Intézet. Az egyik könyvében Bridget Mars, a 30 éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakember a háta mögött azt írja, hogy „az őszibarack olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a húgysav szintjét, ami provokálja a vesekő kialakulását”.

A petrezselyem kálium- és antioxidánsforrás, valamint kiváló vízhajtó.

Articsóka - serkenti az étvágyat, növeli az epetermelést, javítja a máj működését és elősegíti a folyadék eltávolítását a testből.

A fokhagyma egy sokoldalú termék, amely hatékonyan képes megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, csökkenteni a vérnyomást és eltávolítani a felesleges folyadékot. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy minden étkezéshez rendszeresen adják hozzá. Az a tény, hogy tökéletesen javítja az ízüket, és idővel lehetővé teszi a só használatának elhagyását - az ödéma megjelenésének egyik oka. Cserélhetjük hagymával.

Spárga – egyedülálló anyagot tartalmaz – aszparagint, amely vizelethajtó hatású és javítja az anyagcserét, valamint eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Ezért a népi gyógyászatban ödéma, ízületi gyulladás, reuma megszabadulására használják.

A zeller alacsony kalóriatartalmú folyadék- és káliumforrás, emellett kiváló vízhajtó.

Eper - a folyadék több mint 90% -át, valamint káliumot, arginint, kalciumot és arbutint tartalmaz, ennek köszönhetően hatékony vízhajtó.

Pitypang - teát főzhet belőle, amelyet joggal tartanak az egyik leghatékonyabb vízhajtónak. Bíráld meg magad: 2009-ben a tudósok közzétették a Journal of Alternative and Complementary Medicine című tanulmány eredményeit, amelyben 17 önkéntes vett részt. Mindegyiküknek pitypanglevél-kivonatot kínáltak, ami után fokozott vizelés tapasztalható. A gyógyszer szedésének hatását átlagosan 5 óra elteltével figyelték meg.

A paradicsom természetes vizelethajtó, összetételében sok folyadék és kálium található.

Zabpehely – javítja az emésztést, magas kvarctartalma miatt vizelethajtó hatású.

Gyömbér – méregteleníti a szervezetet és természetes vízhajtó. Ahhoz, hogy magadon érezd csodás hatását, elég egy kis darab gyökerét teához vagy egy pohár vízhez tenni, és étkezés előtt megitatni.

A répa antioxidánsok, köztük a betacianinok forrása, amelyek pozitív hatással vannak a vér kémiájára, és csak néhány ételben találhatók meg. Káliumot és nátriumot tartalmaz, amelyek jelenléte megmagyarázza vízhajtó tulajdonságait.

Zöld tea - Koffeint tartalmaz, amely hatékony vízhajtó. Azonban nem szabad túlzottan használni, mivel nagy mennyiségben a koffein étrendben való jelenléte nagyobb lehet, mint az előny.

Az almaecet kiváló vizelethajtó, amelynek hatását olyan anyagok jelenléte magyarázza, amelyek segítenek fenntartani a vér optimális káliumszintjét. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy salátaöntetként vegye fel az étrendjébe, például ha egy személy nagy mennyiségű vízhajtót fogyaszt.

A feketeribizli C-vitamin, tannin és kálium forrása, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.

Az édeskömény a latin-amerikai konyha egyik legnépszerűbb fűszere, emellett kiváló vízhajtó. Magjai körülbelül 90%-ban folyadékot, valamint vasat, káliumot és nátriumot tartalmaznak.

A folyadék nemcsak minden szervünk és rendszerünk létfontosságú tevékenységét biztosítja, hanem túlzott mennyiség esetén gyakran súlyos következményekkel is jár. Ezért fogadd meg az orvosok tanácsát, fogyassz rendszeresen vízhajtó termékeket és légy egészséges!