tartalom
A statisztikák szerint az első dolog, amire a férfi odafigyel, az a nő melle. A melle különbözik: kicsi és nagy, fényűző és vékony. De mindegyiket egyesíti, hogy újszülöttek etetésére szolgálnak.
A mellek táplálkozási funkciójuk mellett fontos szexuális szerepet is játszanak, mivel erős erogén zónát alkotnak. Ezenkívül a női mell fontos esztétikai funkciót tölt be.
Az emlőt két emlő képviseli. Pubertáskor alakul ki. A mell belső szerkezetét több lebeny képviseli, amelyek szükség esetén tejet termelnek.
Érdekes tények
- A nők nyolcvan százalékának kissé nagyobb a bal melle, mint a jobbnak.
- Az ókorban a déli szlávok között az volt a meggyőződés, hogy a sellők mellei akkora méretűek, hogy könnyen a hátuk mögé dobhatók.
- Úgy tartják, hogy a mell alakja attól a fajtól függ, amelyhez a nő tartozik. Az afrikai nőknek körteszerű melleik vannak, az európai nőknek-mint egy narancsnak, az ázsiai nőknek-mint a citromnak.
Egészséges melltermékek
Abból a tényből kiindulva, hogy a mell mindenekelőtt a csecsemő táplálkozásának szerve, szükséges, hogy az általuk termelt tej vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag legyen. Ehhez pedig arra van szükség, hogy tulajdonosaik magas színvonalú és ami a legfontosabb, egészséges ételeket kapjanak.
- Olivaolaj. Gazdag E -vitaminban, amely felelős a bőrért. Ezenkívül a benne található zsírok rendkívül fontosak az emlőmirigy védelmében a mastopathia előfordulásától.
- Hering, makréla. Akárcsak az olívaolaj, fontos zsírokat is tartalmaznak. Ezenkívül foszfort tartalmaznak, amely szükséges az újszülött csontrendszerének felépítéséhez.
- Citrusfélék, csipkebogyó. Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely felelős a mellek vérkeringéséért. Ezenkívül antioxidáns, védi a melleit a neoplazmák kialakulásától.
- Leveles zöldségek. Magnézium- és folsavforrásként gyulladáscsökkentő hatással vannak az emlőmirigyekre.
- Homoktövis. Az A provitamin jó forrása. Serkenti a tejtermelő lobulák fejlődését és működését.
- Csirke. Könnyen emészthető fehérjét tartalmaz, amely elengedhetetlen a mellek térfogatához. Ezenkívül gazdag vasban, ami elengedhetetlen a vérkeringéshez.
- Tojás. A lecitin és nyomelemek forrása, amelyek felelősek a mell lobuláinak kialakulásáért. Teljes fehérjeforrás. Képesek eltávolítani a méreganyagokat a testből.
- Hínár. Javítja az anyagcsere folyamatokat a benne lévő jódnak köszönhetően. Gyulladáscsökkentő hatása van.
- Tejsav termékek. Nagy mennyiségű szerves kalciumot, fehérjét és B-vitamint tartalmaznak. Ezek felelősek az immunitás szintjének növeléséért.
- Máj. A homoktövishez hasonlóan jó A -vitamin -forrás. Emellett gazdag vasban, ami elengedhetetlen a keringési rendszer számára.
- Méz, virágpor és méhpempő. Szinte a teljes periódusos rendszert tartalmazzák. Vegyen részt a prolaktin szintézisében.
- Tökmagok. Cinket tartalmaz, amely erősíti a baba immunrendszerét. Ennek eredményeként nem szenvednek diatezisben és vérhasban.
ajánlások
A mell egészségének biztosítása érdekében tanácsos kerülni azokat az ételeket, amelyek az erek görcsét okozzák a mell területén. Ezen élelmiszerek használata következtében a mell nélkülözheti az alapvető tápanyagokat. Ennek következtében a mellet szopó csecsemő is megfosztja tőlük.
Népi gyógymódok a mell működésének normalizálására
A fent felsorolt termékek fogyasztása mellett az alábbi követelményeknek kell megfelelni.
- Ne tegye ki melleit hosszan tartó napsugárzásnak.
- Kenje meg a mellbimbó területét homoktövis olajjal, hogy megakadályozza a repedések megjelenését, amelyeket mind a baba fogai, mind a helytelenül felszerelt melltartó okozhat.
- Masszírozza a melleket, hogy stimulálja a keringési rendszert.
- Légfürdőt végezzen a melleknek, megszabadítva őket a melltartó bilincseitől.
Káros termékek a mellre
- sult krumpli… Van egy rákkeltő tényezője, amely emlődaganatokat okozhat.
- Csokoládé, cukorka fruktóz hozzáadásával… A mellkasban lévő erek megsemmisülését okozzák.
- Só... Elősegíti a nedvesség visszatartását a testben. Ennek eredményeként az erek túlterheltek.
- tartósítószerek… Képesek fibrotikus változásokat okozni a mellben.
- Alkohol… Érgörcsöt okoz, megfosztja a mellet és a tejet a csecsemő életfontosságú összetevőitől.