Sokan tudják és megerősítik, hogy a vízszintes sávon végzett gyakorlatok a legegyszerűbb módja a test összes izomzatának rendbetételének. Ami a vízszintes sávot illeti, számos lehetőséget kínál különféle gyakorlatokhoz. Segítségével tökéletesen fejlesztheti a mellkas, a hát, valamint a bicepsz és a tricepsz izmait. Ez a héj abszolút minden családtag számára alkalmas. Az ilyen lövedéket az izmok felpumpálására tervezték. Ha a fő cél az, hogy egy kicsit felpumpáld az izmaidat, akkor bármilyen felhúzást végezhetsz. Nagyon jó, ha állítható a magassága. Felnőtteknek azt tanácsoljuk, hogy magasságállítás nélkül vegyék fel a vízszintes rudakat. A krómozott vízszintes sáv nagyon szépnek és praktikusnak tűnik. Ha annyira érdekel, akkor tudd, hogy nem csak megvásárolhatod, hanem magad is megépítheted. Ez egy fontos érv az otthoni vízszintes sáv „pluszai” mellett.
Ma ez a héj bármely sportüzletben megvásárolható. A statisztikák szerint a legnépszerűbb a falra szerelt vízszintes sáv. Egyszerűen rögzíthető a falon - horgonycsavarokkal. Számos olyan modell van, amely további rögzítéssel rendelkezik, például lyuk a boxzsák rögzítésére stb. Vannak vízszintes rudak is, amelyek az ajtó nyílásához vannak rögzítve. Ebben az esetben elengedhetetlen, hogy a falak erősek legyenek. Olyan változatosság, mint a mennyezeti vízszintes rudak, nincsenek módosításai, de jól illeszkedik a belső térbe is. Vásárolhat vízszintes rudakat is, amelyek a rögzítés típusában különböznek: összecsukható, kivehető stb.
A vízszintes sáv, amelyet az ajtóba kíván telepíteni, a legjobban hosszú. Ez tökéletesen felszerelhető csak a folyosó két fala közé, és nem az ajtóba. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a súlya alatt az ajtókeretek egy napon végre trapéz alakúvá válhatnak.
Most beszéljünk egy otthoni vízszintes sávról, amely a falhoz csatlakozik. A rögzítéshez nagy és erős csavarokra és lyukakra van szükség a falban lyukasztóval. De nem mindig van pénzügyi lehetőség egy ilyen eszköz megvásárlására. Ezért most elmondjuk, hogyan készíthet magának otthoni vízszintes sávot. Először gondolja át, hová szeretné helyezni. A legnépszerűbb helyek a folyosó és egyéb helyiségek, ahol csak egy kis távolság van a falak között. Most meg kell gondolnia azokat az anyagokat, amelyekre szüksége lesz a szerkezetéhez. Először egy kb. 30 mm átmérőjű fémcsőre van szükség. Megvásárolható egy speciális üzletben. Ha hasonlót talál a garázsában, akkor ez nagyon jó. Most meg kell mérnie a falak közötti távolságot és a cső hosszát annak megállapításához, hogy illeszkednek-e egymáshoz vagy sem. A tartók készülhetnek fából vagy, ami még jobb, fémből. A hornyoknak meg kell egyezniük a cső méretével. Ne felejtsük el, hogy a csőnek szorosan illeszkednie kell a tartóba. Az anyagból csavarokra is szükség van, amelyek átmérőjének 5 mm-nél nagyobbnak és 60 mm-nél nagyobbnak kell lennie.
A belső vízszintes sáv versenyezhet a többi előnyével. Ezek tartalmazzák:
- biztonság,
- tömörség,
- stabilitás,
- és a legfontosabb az a lehetőség, hogy nagy súlyú embereket képezzenek
Ezen a vízszintes sávon sokféle gyakorlat végezhető. Egyre gyakrabban sikerül gyermekhintákat, köteleket, lépcsőket, körtét stb. rögzíteni ezekhez a vízszintes rudakhoz.
Ha meg akarja tanulni, hogyan kell trükköket végrehajtani, akkor az ideális megoldás az udvaron található vízszintes sáv. Az udvarokon vagy az iskolákban található vízszintes rudak ingyenes lehetőség az edzéshez. Ideális helyszín lehet egy nyaraló is. Ha vízszintes sávot szeretne készíteni egy nyári rezidenciához, meg kell találnia egy gyepes helyet. Az anyag alapja két fémcső lesz, 2 m hosszú és 120 mm átmérőjű. A lövedék rögzítéséhez a beton oldata hasznos. A kereszttartóhoz 32 mm átmérőjű és 2 m hosszú csőre van szükség. És 2 cső, hossza 380, átmérője 100 mm.
Most 2 nagy csövet kell a földbe temetnie 1,5 m mélységig, és betont kell önteni. A köztük lévő távolság 2 m legyen. A még mindig nem megszilárdult oldatban egy kicsit kisebb csöveket kell behelyeznie. Kétpilléres szerkezettel kell rendelkeznie. A keresztlécet úgy hajlítjuk meg, hogy annak végeit a betonozott oszlopokba illesszük. Nagyon könnyű vízszintes sávot készíteni az erdőben. Végül is az oszlopok fák, a keresztléc pedig fémcső lesz.
Mint látható, vízszintes sáv vásárlásához vagy elkészítéséhez nem kell ennyi idő. Ahogy a sportolók mondják, lenne vágy.