Mielőtt tudtam volna, hogy anya leszek, profi snowboardos voltam, hetente háromszor kickboxoztam, és minden szabadidőmet az edzőteremben töltöttem. Biztos voltam benne, hogy a terhességem könnyen, komplikációk nélkül fog lezajlani, és arról álmodoztam, hogyan fogunk együtt jógázni a kisbabámmal. Én leszek a valaha volt legboldogabb és legegészségesebb anyuka! Nos, vagy nagyon akartam… A valóság azonban egészen másnak bizonyult. Csak amikor a lányom két éves volt, volt energiám és időm legalább egy kicsit gyakorolni. Fogalmam sem volt az anyaság minden nehézségéről, és el sem tudtam képzelni, hogy az edzések, versenyek során elszenvedett sérülések a szülés után magamra emlékeztetnek, és mozgásszegény életmódot folytatok. Szerencsére ez az idő a hátunk mögött van, és most szeretném megosztani tapasztalataimat arról, hogyan sikerült visszatérnem a sporthoz és az aktív életmódhoz. Íme három tanulság, amit megtanultam (remélem, nem csak az újdonsült anyák számára lesznek hasznosak): 1) Légy kedves magadhoz Terhesség előtt szuper sportolónak tartottam magam, elég naiv, igényes voltam és nem bocsátottam meg sem magamnak, sem másoknak semmilyen hiányosságot. Vaskalapos volt az elképzelésem arról, hogy mit jelent jó formában lenni, de a testem megváltozott. Amíg újra be nem léphettem az edzőterembe, meg kellett tanulnom elengedni az elmémet, a jelenben élni, és élveznem a pillanatot. 2) Nincs elég idő? Próbálj ki valami újat! Nem sportoltam, mert nem volt rá időm. Ez a meggyőződés volt a legfőbb akadályom. Minél többet gondolkodtam azon, hogy mennyi időt töltsek az edzőterembe való ingázással, annál több kifogást találtam arra, hogy ne menjek oda. Egy nap teljes elkeseredésemből úgy döntöttem, hogy elkezdek futni a házban… Utáltam a futást, de a testem és az elmém edzést igényelt. És tudod mit találtam? Amit nagyon szeretek futni! És még mindig futok, és az elmúlt három évben két félmaratont is lefutottam. Tehát nem időhiányról van szó, hanem régi szokásokról és hiedelmekről. 3) Ünnepeld az életed – sosem tudhatod, kit inspirálsz Természetesen nehéz volt elfelejtenem a sportban elért korábbi eredményeimet, és mindent elölről kezdeni. A futásban elért fejlődésem nem tűnt olyan jelentősnek számomra. Azt azonban észrevettem, hogy amikor a barátaimnak meséltem róluk, a példámmal inspiráltam őket, és ők is futni kezdtek. És ez óriási ok az örömre! És rájöttem, hogy bármit is csinálsz, örülj neki, oszd meg másokkal az örömödet és ünnepeld az életed! Forrás: zest.myvega.com Fordítás: Lakshmi
2022-11-11