tartalom
A perineum, kulcsszerv
A perineum a test egy fel nem ismert része, amelyről gyakran kiderül, hogy a terhesség alatt létezik. Mégis kulcsfontosságú szerv, amelyet a lehető legnagyobb mértékben meg kell őriznünk.
A perineum egy olyan izomcsoport, amely a medence "alját" alkotja. Mennyezete a rekeszkupola, oldalait és elülső részét a hasizmok alkotják. A perineum hátulján találjuk a gerincet, alatta pedig a perineum fenekét. A perineum tehát egyfajta alap, amely megtartja a zsigereket (lép, bél, hólyag, méh, vese), ezért is beszélünk medencefenék “. A perineumnak több rétege van. Az első, látható, a hüvelyi ajakból, a csiklóból, valamint a hüvely és a végbélnyílás közötti részből áll. A második réteg a húgycső záróizmából áll, amely a hólyagot zárva tartja, és az anális záróizomból, amely lezárja a végbelet. Végül fent a harmadik réteg, amely a hüvelyen belüli izmokat tartalmazza.
A gát, nagyon megfeszített izom
A perineum izmai segítik a szervek karbantartását, egyensúlyban tartják a hasi nyomásokat és mérsékletesség : a záróizmok biztosítják a hólyag nyitását vagy zárását. A perineum izmai is fontos szerepet játszanak a szexualitásban. Minél tónusosabb a gát, annál nagyobb örömet érez a közösülés során. Férfiaknál ez az izom lehetővé teszi az ejakuláció jobb szabályozását. Ha jól működik, a perineum reagál a hasi nyomásra, hogy fenntartsa az erők egyensúlyát, ami a medence jó statikájához szükséges. Idővel azonban bizonyos tényezők gyengíthetik, és az egyensúly már nem marad fenn. A következmények lehetnek vizelet-inkontinencia (vagy akár széklet) és szervsüllyedés (vagy prolapsus). A gát anatómiájának ismerete és megértése ezért lehetővé teszi, hogy elkerülje a rossz szokásokat, azonosítsa a kockázati tényezőket, és szükség esetén forduljon orvosához.
Sok kockázati tényező van
- A nőknél szülés közben, a baba leszármazása hatással lehet a szövetekre.
- Többszöri nehéz terhek szállítása, különösen szakmai okokból
- Székrekedés, amely néha székletürítéshez, krónikus köhögéshez vagy vizelés közbeni lökéshez vezet, így a perineumra sok nyomás nehezedik
- Az elhízás a perineumot is nehezíti
- A hormonális öregedés és az izmok és szövetek gyengülése a zsigerek támogatásának elvesztéséhez vezet (a szerv leszármazásának veszélye)
- A sebészeti eljárások (például férfiaknál a prosztata műtét) időnként átmeneti vagy tartósabb károsodást okozhatnak a perineumban.
- Egyes sportok gyakorlása (futás, ugrás, fitnesz stb.) a perineumra nehezedő nyomás növekedését okozza, ami a talajt érő behatásokhoz és a hasizom összehúzódásához kapcsolódik. Egyes tanulmányok szerint a női sportolók több mint fele szenved vizelet-inkontinenciától.
Terhesség és perineum
A terhesség és a szülés során a gát a leginkább megfeszül. Ezután a méh méretének és súlyának növekedésével járó további nyomásnak van kitéve, amelyhez hozzáadódik a magzatvíz és a baba súlya. Így a terhesség harmadik trimeszterében csaknem minden második nő vizeletszivárgást tapasztal a perineumra nehezedő fokozott nyomás miatt. A szülés veszélyt jelent a perineumra. Minél nagyobb a baba, minél nagyobb a koponya kerülete, annál inkább megfeszíti a perineum izmait és idegeit. Szülés után erősen ajánlott az ülések a perineum tónusának helyreállítására.