Az izzadás természetes és egészséges tünet. A kellemetlen szag és a kétes esztétikai benyomások ellenére fontos eleme a szervezet működésének – feladata a szervezet hűtése. Bár nagyon fontos, túlzott szekréciója számos szociális és mentális problémához vezethet. Stresszt okoz, a környezet nem fogadja el és professzionális szinten bonyodalmakat okozhat. Hogyan kezeljük a test túlzott izzadását?
Kezdjük azzal, hogy a verejték mennyisége sok tényezőtől függ. Néhány ezek közül: stresszszint, életkor, nem, gyógyszerek, betegségek, hormonális egyensúly, étrend és életmód. Az izzadság 98%-a víz, a maradék 2% nátrium-klorid, kis mennyiségű karbamid, húgysav és ammónia.
Izzadság és hormonok
A hormonális egyensúly az, ami a megfelelő szinten tartja a verejtékszabályozást. A túlzott izzadást a pajzsmirigy-túlműködés, a nőknél az ösztrogénhiány okozhatja. Ez az oka annak, hogy a hőhullámok alatti túlzott izzadás olyan gyakori a perimenopauzás és posztmenopauzás embereknél.
A fokozott izzadás számos betegség tünete lehet: cukorbetegség, fertőzés, rák, Parkinson-kór, szívbetegség, tüdőbetegség, és akkor is előfordul, ha bizonyos depresszió vagy magas vérnyomás elleni gyógyszerek hatnak. A túlzott izzadás is veleszületett betegség, amely a lakosság 2-3%-át érinti. Tünete a nagy mennyiségű izzadságtermelés olyan helyzetekben, amikor nincs szükség hőszabályozásra.
Egyéb tényezők
Az életmód is okolható. Túl sok stressz, fizikai erőfeszítés, extra testzsír, valamint diéta – mindez befolyásolja az izzadást. A túlsúlyos embereknek gyakran problémát okoz a túlzott izzadás, elsősorban azért, mert szervezetük többet termel belőle. Idővel, ahogy fogynak, a szervezet által termelt verejték mennyisége is csökken.
Még érdekesebb, hogy ez akkor is megjelenik, amikor sok curryt vagy borsot tartalmazó forró vagy fűszeres ételeket fogyasztunk. Ennek az az oka, hogy a fűszeres ételek fogyasztása megemeli a testhőmérsékletet, így a szervezet izzadtsággal védekezik a túlmelegedés ellen.
Hogyan csökkenthető az izzadás?
- Használjon izzadásgátló szereket, amelyek szűkítik a faggyúmirigyek nyílásait.
- Lehetőleg naponta kétszer zuhanyozz le.
- Fürdés után alaposan szárítsa meg a testét.
- Korlátozzon minden olyan anyagot, amely növeli a verejték kiválasztását – fűszeres ételeket, alkoholt, cigarettát.
- Csökkentse a stresszt.
- Vigyen fel hintőport a lábra, a kezekre és a bőrredőkre.
- Viseljen szellős, légáteresztő és természetes ruházatot, kerülje a szintetikus anyagokat.