Minden helyzetben két lehetőség van arra, hogyan cselekedhet:
- A „Miért?” kérdés alapján
- A „Miért?” kérdés alapján
Ez a két lehetőség alapvetően különbözik egymástól.
A kérdés „Miért?” Te vagy annak a terméke, ami körülötted történik.
- Miért rossz a hangulat? - mert megkapták!
- Miért jó a hangulat? - mert boldoggá tettek.
- Miért barátkozik valakivel? Mert ő jó és segített nekem.
A kérdés „Miért?” — állapotodat és döntéseidet te választod, és a céljaidért dolgozol.
- Miért jó a hangulat? – hogy boldogabban élhess és könnyebben dolgozhass.
- Miért barátkozol vele? — ahhoz, hogy sokat tanulhasson egymástól, van mit tanulnia.
- Miért dolgozol műhelyben? - majd jobbá válni, hogy az én és a szeretteim élete könnyebb és örömtelibb legyen.
Minden helyzetben ezen kérdések egyike vezérli Önt. A gyakorlat feladata, hogy csak a „Miért?” kérdésre összpontosítson. A gyakorlat azt mutatja, hogy ez nagyobb elszántságot igényel, és sokkal jobb eredményeket ad – valóban azt kapja, amit akar.
Gyakorol
Ezt a gyakorlatot kétféleképpen végezheti el, mindkettőt hasznos lesz gyakorolni.
Az első módszer
Amint megérted, hogy valami nem felel meg neked, valamit rosszul vagy rosszul csinálsz, azonnal tedd fel magadnak a kérdéseket:
- – Miért csinálom ezt? - ha nincs válasz erre a kérdésre, hagyja abba
- – Miért csinálom így? - ha nincs válasz erre a kérdésre, találja ki, hogyan tegye másként, hogy legyen válasz a kérdésre
- – Pontosan miért csinálom ezt? - gondold át, kinek lenne jobb, ha azt csinálná, amit csinálsz
A lényeg az, hogy azonnal kérdezz, és amint választ kapsz, változtass a viselkedéseden. A második bekezdés nélkül a gyakorlat nem működik, így alakul:
– Miért vagyok most ideges? "Miért ne?" és vállat von.
Kevés az eredmény. Miért csináltad meg a gyakorlat felét? én sem tudom…
– Miért vagyok most ideges? „Nincs ok, hagyd abba. Mi lesz most jobb? Örülj és lelkesedj – igen, most kitalálom, hogyan kell ezt megtenni!
A megfelelő lehetőség, egy ilyen személy valóban kitalálja és végrehajtja. Ő a tisztelet!
második módszer
Választott helyzetben használja a „Miért?” kérdést. Mondtak neked egy sértő szót, a lehetőségeidet
- Sértésnek venni. Minek?
- Ugyanezt válaszolja. Minek?
- Mosolyogva ugorja át a fülét. Minek?
- Mosolyogjon most, később módosítsa a formátumot. Minek?
Miután értékelte az összes cselekvési lehetőséget, válassza ki azt, amelyik a legjobban válaszol a „Miért?” kérdésre. És keltse életre.
A második lehetőség egy jó alternatíva a miért kérdésre:
- – És mi lesz, ha igen?
- "Mit kapok, ha ezt a lehetőséget választom?"
- – Milyen probléma miatt csináljam ezt?
Válogathatod a variációidat, a lényeg, hogy a jövőbeni eredmények alapján válassz megoldást, ne a múltbeli képek alapján.
Hogyan lehet megérteni, hogy a gyakorlatot kidolgozták
Az első és legfontosabb, hogy a legtöbb helyzetben meg tudja válaszolni a kérdést: „Miért csinálom ezt?” vagy "Miért csinálom így?"
Közvetett jelek:
- Lényegesen kevesebb panaszod van
- A passzív hangod eltűnik a beszédből: „kiborultam”, „kellett”
- Többet beszélsz és gondolkozol a jövőről, mint a múltról