Vizsgálati időszakok, iratok bezárása az irodában, párok vagy család problémái, vagy egyszerűen a napilap izgatottsága a gyermekek, a ház és a pénzügyek között: mindannyiunknak jó oka van arra, hogy időnként stresszeljünk . Vagy nagyon stresszes, gyakran…

Míg a stressz a test normális reakciója a nyomás vagy a gyors cselekvést igénylő helyzet kezelésére, káros lesz, ha túl sokáig fennáll. És jó okkal: sok energiát mozgósít, és ezért ahhoz vezet a fáradtság csapásai, és néha még valóságos is depressziós tünetek. A gyomorfájás, a migrén, a hátfájás vagy a kimerültség szintén a stresszhez kapcsolódó tünetek spektrumának részét képezik.

Miután telepítette, nem mindig könnyű megszabadulni tőle. Ez egy igazi ördögi kör: a stressz és a szorongás alvászavarokat okoz, amelyek fokozzák a fáradtságot és fokozzák a stresszt…