A kudarctól és a nem kívánt eredménytől való félelem az, ami megkülönbözteti az embert a többi élőlénytől. Az állatok kétségtelenül érzik a veszélytől való félelmet, ami itt és most fenyegeti őket, de csak az ember hajlamos attól félni, ami csak elméletben történhet meg. Valami, ami még nem is mutatta a veszélyét.
Valaki azt mondja: „A félelem érzése természetes! Megakadályoz bennünket abban, hogy ostoba és meggondolatlan dolgokat csináljunk.” Ugyanakkor sok ember félelme indokolatlan, ésszerűtlen, visszatartja őket céljaik elérésében. Ha hagyja, hogy a félelem megbénítsa magát, az ember tudatosan visszautasítja azt a sok lehetőséget, amely megnyílhat előtte.
Tehát mit lehet tenni annak érdekében, hogy a félelem elengedje gazdáját?
1. Ismerje el a félelmet. Ez egy nagy lépés. Sokunknak vannak félelmei, valahol mélyen, öntudatlanul, amelyeket inkább figyelmen kívül hagyunk, és úgy teszünk, mintha nem lennének. Azonban vannak, és minden nap hatással vannak az életünkre. Tehát az első dolog a félelem felismerése, elfogadása.
2. Írásban rögzíteni. Mitől félsz? Írd le egy füzetbe egy papírra a naplódba. Az írásbeli rögzítés lehetővé teszi, hogy ne csak felismerd, hanem mélyről „kihúzd” mindazokat az attitűdöket, amelyek megakadályozzák a továbblépést. Nem arra törekszünk, hogy a félelem uralkodjon felettünk, hanem arra, hogy mi uralkodjunk felettünk. Miután mindent felírt egy papírra, akár össze is törheti és letaposhatja – ez fokozza a pszichológiai hatást.
3. Érezd. Igen, tudatosult benned a félelem, de még mindig félsz. Már nincs benned a vágy, hogy „tápláld” a „rosszkedvelődet”, talán még szégyelled is őt. Elég! Vedd észre, hogy nem vagy egyedül, mindannyiunknak vannak különféle félelmeink. És te, meg én, és Vasya bácsi a legfelső emeletről, és Jessica Alba, és még Al Pacino is! Tisztán értsd: (ez vajolaj). És most engedd meg magadnak, hogy érezd, mitől félsz, próbáld meg élni. Nem olyan rossz, mint amilyennek korábban tűnhet. Ez részed, de már nem függsz tőle.
4. Tedd fel magadnak a kérdést: mi a legnemkívánatosabb eredmény? Félsz, hogy nem kapod meg a kívánt állást? Mit fog tenni ilyen esetben? Keress új állást. Menj előre, élj tovább. Félsz attól, hogy az ellenkező nem elutasítja? Akkor mit? Az idő begyógyítja a sebeket, és találsz valakit, aki sokkal alkalmasabb számodra.
5. Csak menj előre, és csináld. Ismételd meg magadban: . Itt fontos megjegyezni, hogy a gondolatokat és a kétségeket tettekkel kell felváltani.
6. Készülj fel a harcra. Amikor tudod, hogy versenyezni készülsz, elkezded a felkészülést. Készítesz egy tervet, a szükséges „fegyvereket”, edz. Ha arról álmodozol, hogy zenész leszel, de félsz… gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj. Készítsen részletes tervet a cél elérése érdekében, fegyverezze fel magát az összes rendelkezésre álló képességgel, sajátítsa el a hiányzó információkat.
7. Légy itt és most. A kudarctól való félelem a jövővel kapcsolatos félelem. Abba a csapdába esünk, hogy aggódunk amiatt, hogy mi fog történni. Ehelyett (valamint a múlt hibáira és kudarcaira való gondolásból). Koncentrálj a jelen pillanatra. Tegyél meg mindent itt és most, hogy elérd álmaidat, szabadulj meg a félelmektől, felejtsd el, ami még nem történt meg a jövőben.