A szelén egy nyomelem, amely nélkülözhetetlen a szervezet működéséhez. Megvédi a sejteket az oxidatív stressztől, és segíti a pajzsmirigy hormontermelését. Sok zöldség és gyümölcs szelénforrás. Miért olyan fontos számunkra a szelén?
A szelénhiány olyan betegségeket okoz, mint a meddőség, a szív- és érrendszeri betegségek és a Keshan-kór.
A szelén erős antioxidáns
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek a szabad gyökök semlegesítésével lassítják a sejtkárosodást. A szelén az az elem, amely véd a szabad gyökök és az oxidatív stressz ellen. Aktív immunmodulátor, hatása erősebb, mint az A-, C- és E-vitaminé.
Щpajzsmirigy
A jódhoz hasonlóan a szelén is fontos szerepet játszik a pajzsmirigy működésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség alatti szelénpótlás csökkenti a hypothyreosis és a gyulladás kockázatát. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a szelén hogyan befolyásolja a pajzsmirigy működését.
A szelén öregedésgátló tulajdonságai
A szabad gyökök hatása sejtdegenerációt okoz, ami öregedést okoz. Erőteljes antioxidánsként a szelén semlegesíti káros hatásaikat. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szelénszint az életkorral csökken, és az idősebb emberek kognitív károsodásához kapcsolódik. Reméljük, hogy a szelén-kiegészítők lelassíthatják az életkorral összefüggő mentális zavarokat.
Méregtelenítés
A fémek a legerősebb mérgező anyagok. Nagyon kevés hatékony módszer létezik a fémek szervezetből történő eltávolítására. A bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a szelén elősegíti a higany vizelettel történő kiválasztását.
Szív-és érrendszeri támogatás
Összefüggés van a szelénkoncentráció és a szív- és érrendszeri betegségek között. Szívinfarktuson átesett betegek. alacsony volt a szelénszintje, és ezeket a tényeket 1937 óta jegyezték fel. A szelén kötődik az E-vitaminhoz és a béta-karotinhoz, fenntartva a normál vérkoleszterinszintet.
reproduktív egészség
A szelén rendkívül fontos mind a férfi, mind a női reproduktív funkció szempontjából. A szelénhiány férfi meddőséghez vezethet. Az alacsony szelénszint negatív hatással lehet a női termékenységre és a magzat növekedésére is. Összefüggés van a szelénhiány és a vetélés valószínűsége között.
Szelén és rák
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szelénhiány hozzájárul bizonyos ráktípusok kialakulásához. Ezen információk ellenére nem szabad azt gondolni, hogy a szelén a rák kezelésére vagy megelőzésére szolgáló módszer. De mindent meg kell tennie, hogy elegendő mennyiségben jusson hozzá.