tartalom
A MedTvoiLokony Szerkesztőbizottsága küldetésének megfelelően mindent megtesz annak érdekében, hogy megbízható, a legújabb tudományos ismeretekkel alátámasztott orvosi tartalmat biztosítson. Az „Ellenőrzött tartalom” kiegészítő jelző azt jelzi, hogy a cikket orvos nézte át vagy írta közvetlenül. Ez a kétlépcsős verifikáció: egy orvosújságíró és egy orvos lehetővé teszi számunkra, hogy a jelenlegi orvosi tudásnak megfelelően a legjobb minőségű tartalmat biztosítsuk.
Ezen a téren való elkötelezettségünket értékelte többek között az Egészségügyi Újságírók Egyesülete, amely a MedTvoiLokony Szerkesztőbizottságát a Nagy Pedagógus kitüntető címmel tüntette ki.
A lapos lábak olyan lábak, amelyeket a hosszanti ívek süllyedése jellemez. Manapság a lapos lábat társadalmi betegségnek nevezhetjük. Gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt nagyon gyakori. Az ilyen lábú gyerekek hamar elfáradnak, míg a kisgyerekek nem akarnak járni, kérik, hogy vegyék a karjukba
Mi a lapos láb?
A lapos láb (lapos láb) olyan állapot, amelyben a hosszanti boltozatok le vannak süllyesztve. Nagyon gyakran a családban fut, és a szülők alábecsülik. Ez azért nagy hiba, mert a gyermek életének első évei meghatározóak a lábfej megfelelő kialakításában, ezért ezt a problémát nem szabad figyelmen kívül hagyni. A megfelelően felépített láb részt vesz a fiziológiás ívek és csontívek nyújtásában, amelyek így megtámasztják a lábfejet és megvédik az esetleges ütésektől. Három ponttal szorosan tapad a talajhoz: a sarok, az I. fej és a XNUMX. lábközépcsont feje. A láb fő ívei viszont a következő pontok között futnak:
- hosszirányú,
- középső,
- hosszanti oldal,
- keresztirányú elülső.
Ezeknek a pontoknak a csökkentése lapos lábak kialakulásához vezet. A lapos lábú gyerekek hamar elfáradnak, a legkisebbek pedig gyakran nem akarnak önállóan járni, felkérik őket. 3 éves koráig a gyermek lába lapos, mivel túlfejlődött és puha zsírpárnákkal takarják, amelyek 3 éves kor körül eltűnnek.
A lapos lábaknak két alapvető típusát különböztethetjük meg:
– hosszanti lapos láb: a láb mediális ívének süllyesztésének következménye;
– keresztirányú lapos lábfej: a láb harántívének süllyesztéséből adódik.
Lapos láb – okok
A lapos láb a láb megfelelő ívének megőrzéséért felelős izmok, köztük a sípcsont elülső és hátsó izmainak, a hosszú peronealis izomzatnak és a láb összes talpi izmának meghibásodásának eredménye.
A lapos lábak kialakulásának hátterében a következők lehetnek:
- nem megfelelő (túl szűk) lábbeli viselése,
- túlsúly/elhízás,
- angolkór,
- megterheli a lábat, miközben gyengíti az izmokat és az ínszalagokat,
- kemény talaj,
- magas sarkú cipőben,
- keskeny orrú cipőt visel,
- álló munka (a láb rossz helyzete állva),
- az ortopéd talpbetét nem megfelelő használata,
- ülő életmód,
- genetikai hajlam a láb szerkezetének (specifikus szerkezetének) öröklésére, ami növeli a lapos láb kockázatát,
- túl szűk cipőbe vagy zokniba öltöztetni a babát,
- kényszeríti a gyermekét, hogy járjon, amikor még nem áll készen rá,
- a munka jellege, pl. a fodrász túlterheli a lábát,
- terhes nők (ebben az időszakban a lapos láb rosszabbodhat, mert a nők nagy súlyt hordoznak),
- Veleszületett rendellenességek (ritkán), pl. szalagok és inak lazasága.
A lapos láb hozzájárul a lábkapszula és a szalagok krónikus gyulladásának kialakulásához. Kisgyermekeknél a lapos lábak nem okozhatnak gondot, mivel a fejlődő láb tele van zsírral, és meggyengültek a szalagjai. A szülőknek gondoskodniuk kell serdülőkorban, hogy megakadályozzák a lapos lábak kilógását az élet későbbi szakaszában. Ezért ne kényszerítse gyermekét túl gyors gyaloglásra, és ne helyezze járóbetétbe, mert a még gyenge izmokat megterheli, ami a lábfej deformálódását eredményezheti. A baba elkezd járni, ha készen áll. A lapos láb általában spontán módon megszűnik a gyermek életének harmadik évében.
Lapos láb – tünetek
1. A keresztirányú lapos lábfej a láb elülső részének kiszélesedésében nyilvánul meg. Ez a fajta betegség általában olyan nőknél fordul elő, akik magas sarkú cipőt viselnek napi rendszerességgel.
2. A hosszanti lapos lábfej a láb terhelésének következménye, és a láb hosszanti ívének csökkenésében vagy eltűnésében nyilvánul meg. Erre gyakran utal a viselt cipő állapota (belül kopott a talpa, deformálódott a cipő). Deformitás hallux valgus formájában jelentkezhet.
A lapos láb egyéb tünetei:
- bőrkeményedés és tyúkszem kialakulása a talpon,
- fájdalom a lábfej területén (néha),
- sütés,
- degeneratív elváltozások kialakulása, amelyek deformálhatják a lábfejet, pl. hallux,
- a láb túlzott izzadása,
- visszatérő mikózisok és tyúkszem,
- keringési zavarok,
- pókvénák és hematómák kialakulása,
- száraz és sápadt bőr
- ödéma,
- nehéz és imbolygó járás,
- a láb gyors fáradtsága.
Lapos láb kimutatási teszt
Négy éves kora előtti gyermeknél a mozgás súlya miatt a láb a talajon fekszik. A lábfej elkezd formásabb formát ölteni, ahogy a gyermek karcsúsodik, és amikor súlya már nem terheli a lábát. Annak megállapításához, hogy gyermekének lapos lába van-e, el kell végeznie egy egyszerű tesztet. Oldalról nézve a lábfejen látható belső mélyedésnek kell lennie. Ha tehát közelről szeretné megnézni, kérje meg gyermekét, hogy álljon lábujjhegyre, és nézze meg, hogy jól látható-e a lábüreg. Ha igen – nem kell aggódni, de ha a láb a súly hatására befelé dől, és egyben lefedi a kialakult ívet – statikus lapos lábról beszélünk.
A lapos lábat arról is felismerhetjük, hogy a gyermek cipője belül ívelt-e, illetve a belső sarka kopott-e. Ezenkívül a gyermek gyorsan elfárad járás közben, láb- és vádlifájdalomra panaszkodik – ezek olyan tünetek, amelyek lapos lábfejre utalhatnak.
Lapos láb kezelés
A lapos láb kezelési módszerének kiválasztása a betegség súlyosságától függ. Főleg a láb hatékonyságát javító gyakorlatok elvégzésén alapul. Erre a célra használhatunk rizses zacskókat vagy rongygolyókat, amelyeket lábunkkal meg kell dobni, majd a dobozba tenni. Jó eredményt ad a turállabdákon keresztül végzett talpmasszázs is, pl. teniszezésnél, valamint a láb külső szélein és a lábujjakon végzett járás is.
Figyelembe véve, hogy a mezítláb és annak izmai akkor működnek a leghatékonyabban, ha a talaj egyenetlen – érdemes mezítláb a homokon vagy a fűben dolgozni. Az ortopéd talpbetét is jól működik (jól kell megválasztani, hogy ne deformálja a lábfejet!). A betétes cipőben az izmok támasztékkal rendelkeznek, így nem kell dolgozniuk. Ha azonban a gyermek nem edz, az izmok ellustulhatnak, lapos talpfejlődés alakulhat ki. Ezért a talpbetét nem helyettesíti a gyakorlatokat, hanem csak segít megőrizni a segítségükkel megszerzett láb megfelelő formáját. A talpbetétet csak az ortopéd ajánlása szerint szabad viselni, ne vásároljon készterméket anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.
A kezelést támogató egyéb szempontok:
- kinezioterápiás kezelések,
- nagylábujj korrekciós készülék,
- előrehaladott esetekben - műtét,
- úszás, amely tehermentesíti az ízületeket és erősíti az izmokat.
Milyen legyen a megfelelő lábbeli a gyereknek?
- a saroknak stabilnak kell lennie,
- a cipő orrának szélesnek kell lennie,
- a cipő felső része a boka fölé érjen,
- a cipőt be kell fűzni,
- merev sarokkal kell rendelkezniük, amely a lábfejet a megfelelő tengelyben tartja (függetlenül attól, hogy szandálról vagy fedett cipőről van szó),
- a lábbelinek puha bőrből vagy természetes anyagból kell készülnie,
- a cipő talpának elég vastagnak kell lennie ahhoz, hogy elnyelje az ütéseket járás közben,
- nagyon fontos: a cipő legyen új, és ne hordják másik gyerek után,
Olvassa el még: Görbe probléma