Recept összetevőkLenmag sütik"
- cukor 40
- 150 kukoricaliszt
- 100 lenmagliszt
- 90 g tejföl 15%
- 50 g vajat
- 1 csirke tojás
- 50. idézet
A „Lenmag sütik” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 278.1 kcal.
Mókusok: 14.1 gr.
zsírok: 4.1 gr.
Szénhidrát: 45.5 gr.
Adagok száma: 1A „Lenmag sütik» recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| kristálycukor | 40 darab | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| diétás kukoricaliszt | 150 db | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| lenmagliszt | 100 db | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| tejföl 15% (zsírszegény) | 90 g | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| vaj | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ryazhenka 1% | 50 darab | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| Végösszeg | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 szolgáló | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 gramm | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |