A recept összetevőiRakott sütőtökkel PP"
- 15 g zabpehely
- tökpüré 130g
- túró 2% 80 gr
- tojás 1 db
- tojásfehérje 1 db
- cukorhelyettesítő fitparad 7 1 g
Tál tápértéke: „Rakott tök PP” (per 100 gramm):
Kalória: 114.5 kcal.
Mókusok: 9.2 gr.
zsírok: 5.5 gr.
Szénhidrát: 7.1 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Rakott tök PP»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| zabpehely | 15 gr | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| tökpüré | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| túró 2% | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| csirke tojás (fehérje) | 1 darab | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| édesítőszer Fit Parad 7. szám | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 szolgáló | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 gramm | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |