A családbővítés megtervezése egyre gyakrabban tudatos, felelősségteljes döntés, amelyet előzetes előkészületek után hoznak meg. A leendő szülők sok szempontot elemeznek, amelyek fontosnak és meghatározónak bizonyulhatnak egy olyan jelentős eseménynél, mint egy új kis teremtés világra hozatala, aki teljesen védtelen és csak anyától és apától függ. Egy olyan kihívást, mint a várandósság vállalva és megfelelő felkészüléssel garantálhatják maguknak egy kilenc hónapos utazás gyönyörű, békés, teljes sikerrel megkoronázott időszakát.
Amikor tudatosan közelítünk a terhesség megtervezéséhez, számos olyan intézkedést hozunk, amelyek célja életmódunk megváltoztatása, étrendünk javítása, hogy ne csak a teherbeesés esélye nőjön, hanem elkerülhető legyen a terhesség időtartama alatti problémák is. A legtöbb esetben gyermekünk egészsége rajtunk múlik, attól, hogy mit eszünk és hogyan élünk. Már a babánk szerveinek, például a húgycső vagy a szív kialakulásának első heteiben tudjuk befolyásolni, hogy csökkentsük a zavaró fejlődési változások kockázatát. Aztán kiderül, hogy hasznos Folsav ami rendkívül értékes B-vitamin 9.
Folsav vagyis a B 9 vitamin rendkívül fontos szerepet játszik gyermekünk fejlődésében. A leendő anyáknak már a tervezett terhesség előtt három hónappal és hosszabb ideig kell szedniük. Mivel az emberi szervezet nem képes felvenni a természetes folátokat, ezeket kifejezetten ilyen alkalmakra összeállított készítményekben kell biztosítanunk. A folsavat mindenki szedheti, nem csak kismamák, férfiaknak is ajánlott. Elmondható, hogy a folsav minden rosszra gyógyír – segít megelőzni a keringési betegségeket, megelőz néhány rákbetegséget, megelőzi a depressziót, lehetővé teszi a jó alvást, megszünteti a szívrohamot vagy a vérszegénységet. A folsav hiánya a szervezetben vérszegénységet, szorongást, nyugtalanságot, koncentrációs problémákat, hányingert, étvágytalanságot és hasmenést okozhat. A folsavat a legjobb profilaktikusan szedni, tekintettel arra, hogy a terhességek nagy része spontán.
A terhesség első trimesztere az anyatermészet által tervezett legbonyolultabb fejlődési folyamat időszaka. Kialakulnak az emberi szervezet legfontosabb szervei, és ez idő alatt a folsav segíthet megelőzni a húgycső defektusait, amelyek fokozatosan átalakulnak a baba gerincvelőjévé és agyává. Ha a cső nem záródik megfelelően a kialakulás során, akkor olyan hibák léphetnek fel, mint a spina bifida vagy anencephalia. A tervezett terhesség előtti sav bevételével megsokszorozzuk ezen hibák teljes megszüntetésének esélyét.
A már terhesség alatt bevitt folsav számos szövődmény kockázatának kiküszöbölését is lehetővé teszi. Beleértve a placenta defektusokat vagy a vetéléseket. A folsavak az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez és a vörösvértestek termeléséhez szükségesek.
Sajnos a leendő boldog anyukák és apukák túlnyomó többsége számára a tervezési szakasz magával a tervezéssel ér véget. Érdemes tehát profilaktikusan bevenni a folsavat, ami segít a boldogsághormon termelésében szervezetünkben, és nem sajnáljuk, hogy hiányoznak a megfelelően megtett lépések ennek a boldogságnak a megsokszorozására.