Ha egy közeli, bizalmi kapcsolat kötődik egy szeretett személlyel, az ember nem akarja azt gondolni, hogy minden megváltozhat. Itt az ideje, hogy ne feledjük a mondást: a legjobb védekezés a támadás, ami azt jelenti, hogy az esetleges problémákat előre meg kell próbálni megelőzni. És bár nincs garancia arra, hogy a kapcsolatot soha nem árnyékolják be veszekedések és félreértések, néhány lépéssel erősebbé válik a szakszervezet. Akkor még ha nehézségekkel is szembesülsz, készen állsz arra, hogy kommunikálj és támogasd egymást.
Az unalom és az önelégültség valódi időzített bombák, amelyek aláássák a szövetséget. „A munkahelyi előléptetések nagy része az, hogy életben tartsuk szenvedélyünket, ahogyan személyes kapcsolatainkban is szükségünk van időnkénti adrenalinlöketre” – mondja Kali Roger edző. – Ha olyan ütemterv szerint éltek, amely nem jelent semmi újat, és egyszerűen mindkettőtöknek kényelmes, próbáljon meg változtatni.
Csak nem az erőszakos veszekedések és az örömteli kibékülés rovására: ez a forgatókönyv, amelyet egyes párok gyakorolnak, azzal a kockázattal jár, hogy egy nap nem végződik szerencsésen. Találjatok ki új elfoglaltságokat vagy kirándulásokat, amelyek érdekesek lesznek számotokra és párod számára, tedd eseménydúsabbá a hétvégét.
Gyakran úgy tűnik, hogy ha jól érezzük magunkat, ha csendben vagyunk egymással, ez az egészséges kapcsolat mutatója. Fontos azonban, hogy ne csak a csendből fakadó kényelmetlenséget ne éljük át, hanem közösen szerezzük meg azt az élményt, amely örökre az emlékezetben marad.
A kérdés „Hogy telt a napod?”
Úgy tűnhet számodra, hogy szavak nélkül is megérted, ha valami történt a pároddal, és szüksége van a segítségedre. Nem mindig van így. Érdemes hagyományt teremteni, és megkérdezni, hogyan telt a napjuk – ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban érezzük a másik érzelmi jelenlétét az életünkben. „Fontos fejleszteni azt a képességet, hogy mindig aktív és figyelmes hallgató maradjon” – mondja Janet Zinn családterapeuta. – Ez sok szempontból garancia arra, hogy sikerül túljutni a konfliktusos időszakon egy kapcsolatban.
A meghallgatás képessége egyrészt segít abban, hogy jobban megértse, mi hajtja partnerét, és megtalálja a közös hangot. Másrészt figyelmességed jelezni fogja neki, hogy eleve az ő oldalán állsz. Nem kell neki támadnia vagy védekeznie – nyitott vagy, és kompromisszumot akarsz találni.
Függetlenség
Kétségtelenül fontosak a közös hobbik, barátok, ugyanakkor szükséges, hogy legyen saját érdeklődési köröd. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez önző dolog egy olyan partnerrel kapcsolatban, aki hajlamos szabadidejének nagy részét neked szentelni.
„Azonban már egy rövid idő is feltölti az érzelmi akkumulátorokat, és sokkal többet adhat egymásnak” – mondja Anita Chlipala pszichoterapeuta. – Fontos, hogy a sajátjaiddal találkozz, és ne csak a közös barátaiddal. Segít elterelni a figyelmét, energiát kap a szeretteitől, és kívülről is nézi a szakszervezetét.
Flört
„Győződjön meg arról, hogy mindig van egy játékelem a kapcsolatban, és hogy szerelmi élete ne olyan forgatókönyv szerint alakuljon, amely már régóta ismert mindketten” – tanácsolja Chris Armstrong edző. Törje meg ezt a forgatókönyvet, hívja el partnerét randevúzni, és soha ne hagyja abba a flörtölést egymással. A párkapcsolati játék segít fenntartani a szexuális érdeklődést, ami nagymértékben meghatározza a szakszervezet hasznosságát és sikerét.