Amikor babát akarunk, szeretnénk, ha ez a lehető leghamarabb megtörténne. Ezután mindenki odamegy a tanácsért. Tekintse át ezeket a nagymama tippjeit a gyors teherbeeséshez - tudományosan igazoltan ... vagy sem!

HAMIS. Nincs mágikus étel, amely garantálja a megtermékenyítést. Bebizonyosodott azonban, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a termékenységhez. A Nurses 'Health Study (1), a Harvard School of Public Health nagy amerikai tanulmánya, amely 8 nőből álló csoportot követett 17 éven keresztül, kimutatta, hogy a napi fizikai aktivitással járó speciális étrend akár 544% -kal csökkentheti a meddőség kockázatát az ovulációs zavarokhoz. Azóta egy kicsit többet tudunk arról, hogy néz ki a „termékenységi diéta”. Előnyben részesíti:

• alacsony glikémiás indexű élelmiszerek, a krónikus hiperinzulinémia elkerülése érdekében, amely a hormonrendszer kiegyensúlyozatlanságát és ovulációs zavarokat okozhat. A tányéron: teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, quinoa, de gyümölcsök és zöldségek is.
• olyan rostok, amelyek csökkentik az általános glikémiás indexet, mivel lassítják a cukor véráramlását. A tányéron: gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, olajos magvak, hüvelyesek.
• minőségi zsírok, különösen az omega 3. Másrészt vigyázzon a feldolgozott élelmiszerekben található transzzsírsavakra. Az ápolói tanulmány valóban kimutatta, hogy ezek az ipari transzzsírok zavarják az ovulációt és a fogamzást. A tányéron: zsíros hal, repceolaj, lenmagolaj, dióolaj, Bleu-Blanc-Cœur tojás, és kevesebb sütemény, süti, ipari készétel.
• több növényi fehérje, kevesebb állati fehérje
• jó vasbevitel
• egészben, semmint fölözött tejtermékekkel. A nővérek tanulmánya valóban kimutatta, hogy a sovány tejtermékek napi fogyasztása negatív hatással volt a női termékenységre, növelve az ovulációs problémákat, míg a teljes tejtermékek napi fogyasztása elősegíti a petefészek működését, mivel 27%-kal csökkenti a meddőség kockázatát.

HAMIS. Nincs olyan, hogy termékenységi kama sutra! A tudósokat mindig is lenyűgözte a téma, de a kísérleteket nehéz elvégezni ... Egy azonban, MRI támogatásával elemezte, hogy mi történik a nemi szervekben e két jól ismert szexuális pozíció során: a misszionárius és a kutyás stílus. Ítélet: Ezek a pozíciók biztosítják a mély behatolást, ami lehetővé teszi a sperma lerakódását a méhnyak közelében. Ez megkönnyíti a megtermékenyítést, de nem garantálja. Szintén tesztelni kell: az élvezetek asztalát, az elefántot, a villát.

A logika azt javasolja, hogy ne javasoljuk azokat a pozíciókat, ahol a nő a férfi felett áll, mert ez a mód nem segíti elő a spermiumok felemelkedését. De az ölelés kezdetén szabadon kipróbálhat más pozíciókat ... Nem szabad szem elől tévesztenie egy lényeges dolgot: az örömöt!

TALÁN. Mi lenne, ha az orgazmusnak - az öröm megadása mellett - fiziológiai funkciója is lenne? Ezt sugallja az „elszívás” elmélete, amely szerint az orgazmus során kiváltott méhösszehúzódások az aspiráció (felszívódás) jelensége által elősegítik a spermiumok felemelkedését. Egy friss tanulmány (2) azonban arra a következtetésre jutott, hogy nincs ok -okozati összefüggés a női orgazmus és a termékenység között. Azaz. De a babakísérletek még élvezetesebbek lesznek, ha a szórakozás megvan!

HAMIS. Ezt megteheti, ha úgy érzi, vagy akrobatikus hangulatban van ... de ez nem garantálja, hogy teherbe esik! A józan ész viszont azt javasolja, hogy a közösülés után ne keljen fel azonnal, hogy a sperma értékes maradjon önmagában ... Ismét semmi nem bizonyított tudományosan, de nem kerül semmibe néhány perces lefekvés. És szép!

LEHET LEHET. Véletlen, hogy a holdciklusok és a női ciklusok megközelítőleg ugyanannyi napot tartanak (átlagosan 29,5 és 28 napot? Talán nem… Dr. Philip Chenette, a termékenység amerikai szakembere több mint 8000 ciklusát elemezte nők a Glow alkalmazással. A tanulmány, amelyet az Amerikai Reprodukciós Orvostudományi Társaság 2014 -es éves konferenciáján mutattak be, megállapította, hogy a nők majdnem felében a menstruáció a teli születés napján kezdődött. hold, vagy két nappal előtte vagy utána, és ezért logikusan hogy ovulációjukra - a termékenység időszakára - két héttel később került sor, amikor a legsötétebb az ég.