A boldogság nem mindig csak rajtunk múlik, de bizonyos szokások hozzásegítenek ahhoz, hogy gyakrabban legyünk boldogok.
- Játssz életet: legyenek céljaid és érd el azokat. Feszítsd meg és lazíts.
- Boldog test. Pihenés, mosoly!
- Magas érzelmi tónus fenntartása: vidámság, élénkség, aktivitás.
- Pihenjen örömmel.
- Egészséges életmód, aludj eleget. Helyes este.
- Élj pozitívban, ne ess a negatívba. „Jó”, „Ha szerettem” gyakorlat.
- Az élet hála, a boldogság képei.